פסיכולוגיה טרום לידתית: החשיבות של בניית קשר בריא עם התינוק
הריון הוא חוויה קסומה עבור נשים רבות. עם זאת, אנו נוטים להקדיש תשומת לב רבה לצד הפיזי של ההריון ולשכוח את הצד הנפשי. הבנת הפסיכולוגיה הטרום לידתית היא למעשה חיונית. זהו תחום בפסיכולוגיה שבוחן את השינויים הפסיכולוגיים שעוברות נשים מהתעברות ועד לאחר לידה.
למרות שהריון הוא חוויה מדהימה, אמהות עשויות להרגיש בודדות ולא מוכנות, חרדות ומאוד לחוצות. נוסף על כך, סביבה ביתית בעייתית או צירים טראומטיים יכולים להוביל לדיכאון לאחר לידה. פסיכולוגיה טרום לידתית באה למנוע ולשפר מצבים כאלה. זה נותן לנשים כיוון כיצד לנהל מצבים קשים ולהיות בריאים - גם אם וגם ילד.
עם זאת, זה לא כל מה שיש לפסיכולוגיה טרום לידתית לאמהות. הוא גם מספק כלים ואסטרטגיות נפשיות לבניית קשר בריא עם התינוק שלהם ולהפוך את חייו למאושרים ובריאים יותר.
חששות ופחדים במהלך ההריון והאימהות
אמהות מתמודדות עם שלל פחדים כאשר תינוק בדרך. "הכל יהיה בסדר? מה אם נראה שמשהו לא בסדר באולטרסאונד? הרופא עשה פרצוף מוזר, הם מסתירים ממני משהו?".
"בין אם ההריון שלך תוכנן בקפידה, משדל רפואית, או קרה בהפתעה, דבר אחד בטוח - החיים שלך לעולם לא יהיו אותו הדבר".
-קתרין ג'ונס-
אמהות היא שינוי קיצוני; כמובן שזה בא יחד עם פחד, חוסר ביטחון ומתח. יש כל כך הרבה שיכול להשתבש: לידה מוקדמת, לידה טראומטית במיוחד, בעיות בהנקה, בעיות בקשר עם התינוק, הפלה, בעיות בהריון...
פסיכולוגיה טרום לידתית כוללת גם את המשפחה
דיברנו על פסיכולוגיה טרום לידתית כפי שהיא קשורה לאם. אבל עלינו לכלול גם את ההורה השני ואת המשפחה. הם גם בסיסיים ויש להם תפקיד חשוב. הם יצטרכו להיות פתוחים וקשובים ללימוד אסטרטגיות תמיכה חדשות.
האמא היא המרכז. ברור שהריון משפיע עליה יותר מכל אחת אחרת בגלל השינויים הפיזיים שהיא עוברת. יש גם את השינויים ההורמונליים והרגשיים, ולפסיכולוגיה טרום לידתית יש הרבה מה לומר על כך. אז איך זה עוזר?
פסיכולוגיה טרום לידתית עוזרת...
- לפני ההתעברות: אולי זוג מתקשה להיכנס להריון ועכשיו צריך לשקול טיפולי פוריות. זה בא יחד עם כמות עצומה של לחץ ולחץ. פסיכולוגיה טרום לידתית עובדת על אמונות של בני זוג לגבי הבאת ילדים לעולם אם יתברר שהריון אינו אופציה. זה גם יכול לעזור להורים פוטנציאליים להתמודד עם דברים מעברם, כמו הפלה או הפלה.
- במהלך ההיריון: יולדות לראשונה עלולות מאוד לפחד מלידה. אחרי הכל, הם מעולם לא עשו את זה לפני כן. הם גם לומדות לראשונה על השינויים הפיזיים והפסיכולוגיים של ההריון. חרדה היא תגובה נפוצה ותחום שבו פסיכולוגיה טרום לידתית יכולה לעזור. זה יכול להרגיע את העצבים של האם עם דברים כמו טכניקות הרפיה ונשימה, וכלים לניהול הפחד והלחץ שלה.
- לאחר לידה: לידה יכולה להיות טראומטית אם התינוק לא היה במצב הנכון, אם הצוות הרפואי נאלץ להשתמש במלקחיים, או אם היה צורך לבצע ניתוח קיסרי לאחר ניסיון לידה טבעית. במקרה זה, תמיכה פסיכולוגית תהיה חיונית כדי להרחיק דיכאון לאחר לידה ולעזור לאם ולילד להיקשר היטב.
- למשפחה: הגעתו של תינוק תשנה את חיי האם – אבל גם את חיי בן הזוג והמשפחה כולה. לא תמיד קל להסתגל לשינוי הזה. פסיכולוגיה טרום לידתית מציעה כלים והנחיות הן להורים והן למשפחה כדי לעזור להם להתמודד עם הכל ולהסתגל למציאות החדשה שלהם.
קשר
פסיכולוגיה טרום לידתית יכולה לעזור לאם ליצור קשר עם תינוקה בצורה בריאה. הקשר מתחיל להיווצר מוקדם, כשהתינוק עדיין ברחם האם. מכאן ואילך, מתפתחת ומתגבשת מערכת יחסים מיוחדת ברגע שהתינוק מוכנס לראשונה לזרועות אמו.
ייתכנו בעיות בהנקה או בפרנסת התינוק, במיוחד אם לאם יש דיכאון לאחר לידה. להיות בקשר עם התינוק חשוב ביותר, כמו גם זיהוי וסיפוק צרכיו של התינוק.
פסיכולוגיה טרום לידתית מלמדת את האם להתייחס לילד שלה בחיבה, שהיא הבסיס להתקשרות בטוחה. התקשרות בטוחה היא תמיד המטרה.
"כשלנו המבוגרים יש בעיות לתת לילד את מה שהילד צריך, זה תלוי בנו להסתכל היטב על ההזנחה שלנו לפני שמאשימים את הילד".
-לורה גוטמן-
לפסיכולוגיה טרום לידתית יש הרבה מה להציע בכל שלב של ההריון, אפילו לאורך כל התקופה שלאחר הלידה. המטרה היא תינוק שמח ובריא ואמא שמחה ובריאה - ובעיקר התקשרות טובה.
