יש אנשים שלא שווים את הכאב
יש אנשים שלא שווים את הכאב. לכן, על מנת להימנע מסבל, חשוב להקיף את עצמך באנשים נעימים שתוכל להנות איתם מזוגיות מלאה, גם מהיתרונות וגם מהחסרונות. חשוב שיושג איזון כך ששני האנשים יוכלו ליהנות מרגשות חיוביים.
אנשים שראויים לאושר הם אלה שאוהבים, מעריכים ודואגים לחבריהם בכבוד והתחשבות. נתחיל להיות ראוי לאושר כאשר נשים בצד את השיפוטים והציפיות שלנו, ונפסיק לנסות להכריח אחרים לעשות מה שאנחנו רוצים.
אנו נהיה ראויים לאושר כאשר האדם האחר יודע שיש לנו לצידם, מבלי להזדקק לתנאים מיוחדים או נסיבות מיוחדות כדי לגרום לזה לקרות. כלומר, כאשר אנו מראים להם הערכה וחיבה חסרי אנוכיות; במקום לומר "היום זה בשבילך ומחר בשבילי", עלינו לומר "היום זה בשביל שנינו וגם מחר זה בשבילך, כי אנחנו עוזרים אחד לשני".
אל תבזבז את זמנך עם מישהו שלא יודע מה אתה שווה
אם מישהו חושב שאתה "מבקש יותר מדי", זה רק בגלל שאתה שווה הרבה ואתה לא מפחד להראות את זה. אתה לא תוותר על מה שאתה רוצה בשביל מישהו אחר. כי אהבה מתחננת אינה אהבה; זה נועד להיות אפל וכואב ולהתפרק.
הקושי לשאול את עצמנו מהי אהבה טמון בעובדה שאהבה איננה מצב יחיד וחד ממדי, אלא תופעה מורכבת שנחווית במערכות יחסים רבות ושונות, בין אם הן רומנטיות ובין אם לאו .
אוהבים רומנטיים, בני זוג, הורים וילדים וחברים קרובים מראים שכדי להרגיש בנוח עם מישהו שאתה אוהב, אין די בהערכה; אתה גם צריך אינטימיות, חיבה, אמון והדדיות.
זו הסיבה שאנו מרגישים מוטרדים ומוטעים כאשר אנו מרגישים לא מוערכים על ידי האדם האחר או לא שווים לו במערכת יחסים חיבה הדורשת חילופי דברים הדדיים.
ביסודו של דבר, מערכת יחסים שבה לשני האנשים יש ערך שווה היא מערכת יחסים שבה אף אחד לא שומר על האחר. כלומר, כל אדם מגיב לצרכים של האדם השני. אין להם שום חשש לתת להם את תשומת הלב שהם צריכים, והם לא עוקבים אחר התדירות שבה הם נותנים אותה.
זה לא שמערכות יחסים בריאות לא מתייחסות למושג שוויון, אלא ששני האנשים המעורבים בקשר רגועים לגבי זה, כי הם יודעים שעם הזמן, משהו דומה לשוויון נוטה להתרחש. כלומר, שני אנשים שמעריכים זה את זה יודעים שהאדם השני יהיה שם בשבילם כשיצטרכו זאת.
תקשורת רגישה יכולה להעמיק את הקשר
תקשורת רגישה יכולה להעמיק את הסיפוק והאינטימיות במערכות יחסים קרובות. עם זאת, ייתכן שתקשורת כנה עם האנשים סביבנו לא תהיה קלה כמו שזה נראה. זה כרוך בשיתוף רגשות שליליים ודברים לגבי עצמנו שאולי לא יהיו כל כך נעימים, מה שמגביר את הפגיעות שלנו. וללא ספק, אנחנו מנסים לא להיראות פגיעים.
כאן נכנסת לתמונה העדינות בתקשורת והיכולת להבין מה מועבר. הדבר החשוב במערכות יחסים בריאות הוא להתייחס לפגיעות הללו בזהירות ובכבוד.
לכן עלינו להיות רגישים כלפי אחרים ולהימנע מהאשמה, שיפוטיות, ענישה ומניפולציה כלפי מי שהם ומה שהם עושים. אנשים מגלים חיבה וכבוד זה לזה כשהם מפסיקים להציע איך הם " צריכים להרגיש " או איך הם " צריכים לחיות את חייהם ".
הציפיות גורמות לתקשורת לקויה, ולהצטלבות של רגשות שגורמת לשיווי המשקל להתנודד, מה שנותן לכאב לנצח בקרב. זה מוריד את הסיכוי שהקשר יהיה שמח, נלהב, נוח ובטוח.
