משחקים שליליים אלו משקפים דינמיקה מניפולטיבית אשר תורמת ללחץ, עימותים ובהחלט לפגיעה ברגשותיהם של אנשים אחרים.
לקבל אנשים כמו שהם
האם אתה מסוגל לקבל אנשים כפי שהם? או האם אתה חווה לעתים קרובות כעס, טינה, קנאה ורגשות שליליים אחרים כלפי אנשים שאינם מתנהגים כפי שאתה רוצה שהם יתנהגו?
קבלת השונות של אנשים
כולנו באמת ייחודיים, לא פחות בנקודות המבט שלנו לגבי החיים כמו בעמדות, ברגשות ובחוויות שלנו. מעולם לא היה כפיל מדויק שלך ולעולם לא יהיה. אתה בלתי ניתן להחלפה; אין עוד אחד כמוך בכל העולם. האם אתה מודע לזה?
דווקא ההבדלים והמאפיינים האישיים שלנו הם שהופכים את החיים למעניינים ומאתגרים. אינטראקציה עם אנשים שרואים את החיים אחרת היא מה שעושה מערכות יחסים לעשירות עוד יותר.
מה שחבל הוא שכאשר מטפלים בהם בצורה לא נכונה, ההבדלים הללו עלולים לעתים קרובות להוביל לקונפליקט בלתי פתור, ללחץ ולאכזבה.
עלינו לקבל את האינדיבידואליות של אנשים, למרות שבוודאי קל יותר לומר זאת.
כשזה מגיע למערכות יחסים זוגיות, למשל, אנחנו יוצרים רעיון איך ה"חצי השני" שלנו צריך להיות ואיך הם צריכים לפעול לפי הסטנדרטים שלנו, ואנחנו מצפים מהם לעשות את זה. כמובן, עם זאת, זה לא יקרה ובעיות יתעוררו בכל פעם שאנו מפתחים את הציפיות הנוקשות הללו.
אנחנו לא יכולים להאשים אחרים שהם לא כמו שקיווינו שהם יהיו. המטרה מאחורי קיום מערכת יחסים זוגית או ידידות היא לבלות ולהגיע להעשרה הדדית; לא לשנות אף אחד.
אנחנו אף פעם לא הולכים לאהוב הכל
עלינו לשאול את עצמנו: האם התנהגותו של הזולת, שאיננו מאשרים אותה, אינה נכונה, או שפשוט היינו עושים זאת אחרת?
כשאיננו מצליחים לבסס את ההבדל הזה, בסופו של דבר אנו מרגישים מאוכזבים ומתוסכלים מאחרים. אנחנו לא צריכים להתעקש שאנשים אחרים יפעלו, יחשבו או יעבדו כמונו, כי הגישה הזו הולכת לגרום לבעיות בכל פעם.
כאשר אנו צופים כל הזמן במה שאנשים אחרים עושים, אנו מאבדים את ההזדמנות ליהנות מההווה איתם.
מה עלינו לעשות אם אנו חושבים שהתנהגותו של מישהו אינה רצויה?
בשלב זה כבר לא מדובר בקבלת אנשים כפי שהם, אלא בהתנהגות שאינך מקבל, על סמך קוד ההתנהגות שלך. במקרים אלו, חשוב לדבר על הנושא ולדון איתו בגישה של האדם, ישירות.
הגישה שלך חשובה מאוד כשזה מגיע לבקש ממישהו לשנות, כי אנחנו יכולים לזרוק הכל ולהשיג בדיוק את ההיפך ממה שקיווינו לו.
קרא גם: טיפול בילד פנימי: טכניקת הצילום
אף אחד לא משתנה סתם כך, פשוט בגלל שהוא מודע עכשיו לרצונות שלך; לא ככה זה עובד. ואם זה מה שאתה מצפה שיקרה, אז אתה פשוט הולך להתעצבן יותר מדי יום, עד שיום אחד אתה פשוט "תפוצץ".
זה הרבה יותר פרודוקטיבי ויעיל לדבר עם האדם האחר על מה שמפריע לך, להסביר איך זה משפיע עליך ואיך זה גורם לך להרגיש. בדרך זו האדם השני לא מרגיש עלבון או מותקף, וסביר יותר שהוא ישנה את הגישה שלו.
באופן דומה, עלינו להיות פתוחים למשוב מאנשים אחרים כאשר מציעים לנו שהם ישנו משהו, במטרה הסופית להסתדר טוב יותר ובנוחות יותר.
את מי אתה רוצה לשנות? אם הרשימה ארוכה, אולי הגיע הזמן שתחשבו על הנושא הזה. זה כנראה אומר שיש לך הרבה עבודה לעשות על עצמך לפני שתוכל למצוא אושר אמיתי.
