מכל הדברים שאנו נושאים, הגישה שלנו היא החשובה ביותר
אנשים רבים נאבקים בתחושה של חוסר משמעות לחייהם. חיי היום יום מקבלים משמעות בהתאם לאופן בו אנו רואים דברים, כיצד אנו מעריכים דברים וכיצד אנו מאפשרים לדברים להשפיע עלינו. אנו יכולים לומר שהיחס שאנו נוקטים לחיים נותן צורה לכל מה שקורה סביבנו.
ללא ספק, פגשת את סוגי האנשים שנמצאים תמיד במגננה. הם מסוג האנשים שתמיד מחפשים את המשמעות הכפולה, את הצד האפל של המצב. לאנשים האלה יש גישות סגורות. הם אינם קולטים, ויכולים אפילו להיות לא בשלים. העולם שלהם הוא קצת יותר מנהרה ללא יציאה.
המציאות מקבלת משמעות באמצעות מחשבות, חיבה ואחריות. מה שאתה חושב, אתה יוצר. הגישה שלך לחיים שלך והדרך שבה אתה מאפשר לדברים להשפיע עליך היא חיונית.
הקשר בין גישה לאישיות
יחס ואישיות תמיד קשורים זה לזה. עם זאת, בעוד שהראשון יכול לשנות ולבנות את עצמו מחדש כדי להיות פתוח וחיובי יותר, לאחרון, לאישיותנו , יש שורשים עמוקים שאינם יכולים להשתנות מיום אחד למשנהו.
כולנו חווים רגעים אפלים. חיי היומיום מגיעים תמיד עם עננים אפורים שלא ניתן להזיז אותם ברוח. לפעמים, במקום להיאבק במשהו, עדיף לקבל ולשמור על גישה חיובית ובונה כאשר מתמודדים איתו.
לחיים תמיד יש את הימים האפורים ואת הימים האפלים שלהם. לכן, מספיק רק לשים את המטריה ולחכות שהיא תתבהר. אין למהר; היום יתבהר והסערה תתבהר כאשר אתה הכי פחות מצפה לה.
גישה של קבלה
ואת? איך אתה מתעמת עם הדברים שמגיעים בדרך שלך? מלכתחילה, הגיוני לציין שעמדות נבנות דרך האמונות שלנו, אבל גם דרך הרגשות שלנו. מתוך כך, ובהתאם למצב הרוח שלנו, אנו מגיבים לעולם בדרך זו או אחרת.
זכור תמיד שאתה יכול לשלוט בגישה שלך לדברים. ההבדל בין יום טוב ליום רע לא יהיה תלוי באילו בגדים לובשים, או מה אחרים חושבים עליך. זה טמון בגישה שלך ובתוך הכוח המרומז הזה שמסוגל להתעמת עם כל דבר.
הפסיכולוגיה החברתית מצביעה על כך שעמדות, במציאות, קשורות קשר הדוק בתלת מימד. כדאי להקדיש רגע ולשקול אותם:
המימד הקוגניטיבי
איך אתה מפרש את הדברים שקורים סביבך ואת הדברים שאתה חווה? איך אתה משלב אותם עם החוויות הקודמות שלך. אם יש לך דייט, אבל הדייט שלך הוא אי-הופעה, האם אתה מייחס את זה, למשל, לעצמך? או למזל רע? או שאתה אומר "אמא שלי תמיד אמרה לי שלעולם לא אתחתן..."?
במילים אחרות, אנו יוצרים סדרה של ייחוסים, אמונות וייצוגים פנימיים המעצבים את הגישה השלילית הזו. עם האופן שבו אנו רואים את העולם, אנו בונים מציאות שנותנת צורה לשליליות הזו.
המימד הרגשי
כשמדברים על רגשות בהקשר של עמדות, אפשר לומר שיש שלוש פינות. יש כאלה שמפגינים שליליות כמעט כלפי כל מה שמקיף אותם. במקרים אלה, מקור השליליות הזו יהיה עקב חוויות מסוימות שהאדם לא היה מסוגל לעבד כהלכה.
יש גם כאלה עם גישה חיובית בדרך כלל. לבסוף, יש לנו אותם אנשים שבוחרים פשוט לתת לדברים להיות, שבוחרים לא לקחת צד, לא להגיב, והם אדישים לכל מה שקורה סביבם.
המימד ההתנהגותי
שמתם לב שלאנשים יש תגובה די "רגילה" לדברים שקורים? יש כאלה שנמנעים מאחריות, ואחרים שלוקחים על עצמם הן את אלה והן את אלה של אנשים אחרים... במילים אחרות, כל פרט, לפי הגישה שלו, מפגין דפוס התנהגותי נחוש.
יש כוח בפגיעות
לא קל, ואפילו לא ניתן לשמור על גישה חיובית בכל יום בחיינו. לכולנו יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים מדוכדכים, גם כשאנחנו אנשים פחות או יותר חזקים. אנחנו בני אדם, ולכן, אנחנו פגיעים. עם זאת, לעולם אל תטיל ספק בעובדה שהפגיעות שלך היא גם הכוח שלך.
"לפעמים אני בסופו של דבר בוכה לא בגלל שאני חלש, אלא בגלל שנמאס לי להיות חזק. אבל רק לכמה שניות, לאחר פורקן והורדת הלחץ, אני יכול לראות את עצמי מחדש עם הגישה החיובית שלי, גישה של אדם שיכול לעשות הכל, ולמד את כל הלקחים שלו מהחיים".
איך לשמור על גישה חיובית לחיים
כדי לקבל גישה חיובית, עלינו לעבוד עבורה כל יום. זה כמו אקורד שצריך למשוך כדי שהרוח תיקח אותנו לאן שאנחנו רוצים להגיע. לכן, עלינו לשמור על שליטתנו בשלושת המימדים שהזכרנו לעיל: מחשבות, רגשות והתנהגות. אז, תמיד זכור את שלושת הממדים הפשוטים הללו של חייך.
1. הפרשנות הרגשית שלך חשובה.
בהתאם לרגש שאתה מייחס לחוויה נתונה, זה יהפוך את הגישה שלך מאוחר יותר לחיובית או שלילית.
דוגמה: אני לא אשנה את הגישה שלי ליחסים רומנטיים רק בגלל שדחיתי אותי. "לא" לא דוחה אותי כאדם. "לא" צריך לדחוף אותי למצוא מישהו שמקבל אותי ואיתו אני שייך.
2. למד שאתה לא יכול לשלוט בהכל.
לאנשים יש גבולות ואנחנו לא יכולים לשלוט בכל מה שסובב אותנו. יתר על כן, העולם לא תמיד יכול להיות כמו שאנחנו רוצים שהוא יהיה.
דוגמה: המצב הכלכלי והחברתי שלי לא הולך טוב. אני עוברת תקופה קשה. אבל זה שאני כן לא אומר שאני הולך להפסיק לסמוך על המוסדות של המדינה שלי, ובאנשים אחרים. אני אתחיל בלסמוך על עצמי. אנשים יוצרים חברה, ואני חלק מהחברה הזו. אני חלק מהשינוי הזה.
3. תאהב את עצמך יותר.
תמיד תאמין בעצמך. תמיד תעריך את עצמך. דע שיש לך את הזכות לעשות טעויות, ללמוד ולהיות מאושר. רק אתה יכול לעשות זאת בעצמך. אתה הבעלים של הגורל שלך. הגישה שלך היא המצפן שיוביל אותך ויאפשר לך לטפס על הרים. אתה תוכל לעשות כל מה שאתה מרשה לעצמך, וכמובן, כל מה שאתה מאמין בו.
