5 סיבות מדוע פסיכותרפיה עשויה להיכשל
פסיכותרפיה נכשלת מסיבות שונות, אבל הכישלון הזה הוא תמיד יחסי. העובדה הפשוטה של התחלת התהליך היא חיובית. אותה נטייה להשתפר והעניין לעשות זאת מייצגים אהבה עצמית ונכונות להשתפר.
לא קל לקבל את ההחלטה לחשוף את כל עולמך הפנימי לאדם שאינך מכיר. אתה יודע שהאדם הזה הוא מקצוען, אבל זה לא מוחק את העובדה שרובנו צריכים להכיר את האדם טוב יותר לפני שנחלוק את רגשותינו. אם אנחנו הולכים לפסיכותרפיסט, זה בגלל שאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים עזרה. אבל לפעמים, משהו פשוט משתבש וזה לא עובד.
לא משנה מה הסיבה לכישלון, תמיד כדאי לתת לזה הזדמנות נוספת. בעולם הזה, שום דבר לעולם לא הולך בדיוק כמתוכנן. מה שחשוב בכל מקרה הוא ההחלטה שלנו להשתפר. ותמיד טוב לקחת בחשבון את הסיבות העיקריות לכך שמפגש טיפולי עלול להיכשל.
"הגילוי הגדול ביותר של הדור שלי הוא שבן אדם יכול לשנות את חייו על ידי שינוי עמדותיו."
-וויליאם ג'יימס-
1. חוסר מחויבות
הגיבור הראשי בפגישה טיפולית הוא המטופל. מי שהולך לפגישה לפסיכותרפיסט צריך לקבל מחויבות בסיסית ללכת. המחויבות הזו היא, מעל הכל, מחויבות כלפי עצמם.
המחויבות מתכבדת בכך שהיא עומדת בזמן לפגישות באופן קבוע ועושה כל שניתן כדי להתגבר על הבעיות. המפתח הוא הרצון לגלות את הסיבות לבעיות ואת הדרכים להתגבר עליהן. אולם למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה.
2. מהפסיכותרפיסט מצפים ליותר מדי
אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שפסיכותרפיה נכשלת היא לצפות ליותר מדי מהמטפל. יש אנשים שמצפים לכל התשובות לבעיות שלהם. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
מטפלים אינם קוסמים, לא גורואים, ולא מגידי עתידות. הם גם לא מדריכים, במובן המחמיר. תפקידם ללוות אותנו ולהוביל את הדרך כדי שנוכל להכיר את עצמנו טוב יותר. הם מאומנים לעזור למי שמבקש זאת. המטרה היא לפרשנות אובייקטיבית וחכמה יותר. למען האמת, אין להם את הכוח לשנות את החיים של אף אחד.
3. יותר מדי התנגדות
זה נורמלי להיקשר לבעיות שלנו ולדרכים השגויות שבהן אנחנו פותרים אותן. לכל בעיה, חמורה ככל שתהיה, יש יתרונות משניים. לדוגמה, קורבנות עצמית יכולה לעזור להצדיק את חוסר הפעולה או את ההיסוס לשנות. לכן קשה לנו לשחרר את הבעיות שלנו.
לזה אנחנו קוראים התנגדות. ברוב המקרים, מדובר בהחלטה לא מודעת. התנגדות עלולה לגרום לנו לנטוש את המפגשים כשנגיע לנקודות קריטיות. פעמים רבות, פסיכותרפיה נכשלת מכיוון שהמטופל אינו מתגבר על ההתנגדות לשינוי.
4. מניעים שגויים
המרחב הטיפולי מאפשר לנו להרהר בדרכים שאנו חושבים, מרגישים או פועלים. המטרה היא לזהות את הגורמים שגורמים לנו לאי נוחות. זה גם עוזר לנו לזהות דרכים אחרות לתפוס את המציאות האישית שלנו וליצור חיים מלאים ומרוצים יותר.
עם זאת, אנשים לא תמיד הולכים לטיפול בגלל הסיבות הללו. לפעמים, הם עושים את זה כי הם רוצים לפתור בעיה ספציפית. הם לא רוצים לחקור את האני הפנימי שלהם. במקום זאת, הם רוצים למצוא נוסחה לפתרון מבוי סתום. לדוגמה, הם רוצים שבן הזוג שלהם ישתנה, והם הולכים לפגישה כדי לברר איך לעשות זאת. פסיכותרפיה נכשלת אם המניעים הם מסוג זה.
5. קשר רע עם הפסיכותרפיסט
הקשר עם הפסיכותרפיסט הוא מקצועי למהדרין. עם זאת, זה לא מוחק את העובדה שמדובר בקשר בין שני בני אדם. לכן, לעולם אין ערובה שהכימיה תהיה טובה בין השניים. פסיכותרפיה נכשלת במקרים מסוימים בגלל גורם זה.
טיפול טוב הוא מתנה שכל אחד צריך לתת לעצמו מתישהו. זה לא משהו שיפתור את כל הבעיות שלך ולא יבטיח אושר. לאף אחד לא מובטח אושר. עם זאת, זהו חלל המאפשר לאנשים לחשוב מחדש ולשפץ. ניקוי העולם הפנימי שלך וסדר כמה דברים תמיד משאיר אותך עם משהו חיובי, גם אם הפסיכותרפיה נכשלת.
