5 סיבות לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאתה
מתי בפעם האחרונה השווית את עצמך למישהו? כנראה לא מזמן. אנו חיים בחברה שדוחפת אותנו להשוות את עצמנו לאחרים. לא רק זה, זה גם מעודד אותנו להסתמך על אישור חיצוני כדי להרגיש טוב עם מה שאנחנו עושים. עם זאת, כל זה מערער לאט לאט את ההערכה העצמית שלנו.
לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאתה לא אומר שאתה מוותר על שיפור עצמך. במקום זאת, זה אומר שאתה מבין ומרגיש שיש לך ערך עכשיו. אז כאן, השוואות יכולות לתת לנו מידע, אפילו מוטיבציה. אבל זה הופך לשלילי כשאנחנו עושים את זה יותר מדי, וכתוצאה מכך חוסר שביעות רצון וקנאה קבועים.
1. בואו נשתמש במשאבים שלנו כדי להשיג את מה שאנחנו רוצים
זה אירוני שאנחנו תמיד מתרשמים מאנשים עם אישיות גדולה. אנחנו אוהבים אנשים ייחודיים שמתבלטים ולא מתיימרים להיות מי שהם לא. באופן מוזר, אנו מעריצים את האיכות הזו בהם מבלי לראות שאולי יש לנו גם תכונות ייחודיות משלנו. מה אם נשתמש בהם בדרך חדשה להשיג או להיות מה שאנחנו רוצים?
בואו נסתכל על אחרים כמקור השראה. הם יכולים לתת לנו רעיונות, אנחנו יכולים אפילו לחקות חלק ממה שהם כמו, אבל בשילוב עם חלקים מאיתנו ובהתאם למה שאנחנו צריכים. אתה לא כמו אחרים וזה טוב! תפסיק להסתיר את מה שעושה אותך שונה מפחד, בושה וחוסר ביטחון. נסה לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאתה. הפוך לעצמך.
2. השווה כמה שתרצה, אבל לעולם לא תהפוך אותם
למרות כל ההשוואות הכואבות שאנו עורכים, איננו יכולים להפוך לאדם הזה. יש לך חיים משלך, אתה אוהב דברים שונים, אתה מקורי. למרות שאתה מעמיד פנים, האישיות שלך לא זהה לאישיות של אף אחד אחר.
הפסיקו להתמקד ברצונות הבלתי מסופקים שלכם, הפסיקו להכות את הראש בקיר הבלתי ניתן להזזה. נכון, זה יהיה קשה כי מסביבך אנשים ישוו אותך לאחרים. אבל אתה אתה, לא הם!
כשאתה מבין שכל ההשוואות בעולם לא יתנו לך את מה שאתה כל כך מייחל לו, הגיע הזמן לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאתה. אתה מיוחד, מיוחד במינו. למה שתרצה לאבד את זה? זה לא הגיוני.
3. בואו נקבל את האור וגם את הצללים
אף אחד לא מושלם וגם אנחנו לא. עם זאת, לפעמים אנו תופסים בטעות שאחרים מושלמים. בואו נחשוב על הפעמים בהן עצרו את הדמעות עד שיכולנו להיות לבד לבכות, כדי שלא ניראה חלשים. אז אנשים עשויים לחשוב שאנחנו מסתדרים טוב, כשאנחנו בעצם מתפרקים. אז הם לא יידעו לעזור לנו.
אותו דבר יכול לקרות בתוך האנשים ה"מושלמים" שאנו רואים. כי לכל אדם יש אור בפנים, אבל גם צללים. כשאתה אוהב את עצמך בדיוק כמו שאתה, תלמד לקבל את עצמך. תפסיק להרביץ לעצמך בגלל שאתה לא אדם מושלם. הרשה לעצמך לעשות טעויות. תאהב את עצמך בדיוק כמו שאתה ותהיה חופשי.
4. החליטו על הערכים שלכם
כשאתה קטן אתה מקבל את הערכים של האנשים הקרובים אליך, בדרך כלל ההורים שלך. עם זאת, הערכים האלה אינם שלך, גם אם אימצת אותם. איך אתה יודע? ובכן, כשהם סותרים את מה שאתה עושה בחייך.
לדוגמה, ייתכן שאתה מאחר מאוד כל הזמן, אבל אתה מחזיק בערך של דייקנות. אולי אתה גר בבית הוריך בגיל 30, אבל יש לך רצון גדול להיות עצמאי. כשאתה מרגיש שני כוחות מנוגדים מושכים אותך, יש בך ערכים שאינם שלך.
להיות מודע לזה ייתן לך הזדמנות להחליט על הערכים שלך ולתת לאלה שלא שייכים לך ללכת, ולא להרגיש רע עם זה. אחרי הכל, לא לכולנו יש את אותם ערכים. אז תתחיל לעשות מה שאתה רוצה ולא מה שאחרים רוצים שתעשה. אתה לא חייב להיות זהה לאף אחד, אפילו לא לבני משפחתך. אתה אינדיבידואל, ואל תשכח זאת.
5. לאהוב את עצמנו תעניק לנו את היכולת לאהוב אחרים
אם אתה לא אוהב את עצמך כמו שאתה, איך אתה יכול לאהוב אחרים בדיוק כמו שהם? זו רק עוד דוגמה להונאה עצמית. זה כמו כשאנחנו חושבים שאנחנו יכולים לאהוב, להעריך או להיות כנים עם מישהו אם אנחנו לא כאלה עם עצמנו.
כדי לתת משהו לאחרים, עלינו קודם כל להתחיל בעצמנו. לדוגמה, אם אתה אוהב את עצמך בדיוק כמו שאתה, אתה תהיה הרבה יותר סובלני כלפי אחרים ואיך הם חושבים. זה דבר טוב מאוד, וגם אתה תראה את היתרונות של זה.
האם אתה יכול לחשוב על סיבות אחרות לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאתה? כפי שאתה יכול לראות, פעולה זו תשחרר אותנו מהרבה כאב, כאב שמעולם לא בחרנו אבל מסיבה כלשהי המשכנו להאכיל. מתייחסים לעצמנו בחומרה, מכים את עצמנו על הטעויות שלנו, ושוכחים לחגוג את ההצלחות שלנו.
לפעמים קשה לשנות את נקודת המבט שלך על דברים, במיוחד כשהכל סביבך מעוגן כל כך חזק בתפיסת עולם שכל כך פגעה בך ובהערכה העצמית שלך.
עם זאת, כאשר נקבל את עצמנו, נבין כמה אנו חזקים ואז לא יהיה הרבה שיכול לעצור אותנו. אם אתה אוהב את עצמך בדיוק כמו שאתה, אתה עושה צעד מצוין לקראת הרגשה חופשית וטובה עם עצמך. למה אתה מחכה?
