אל תשפוט את עצמך על העבר שלך, אתה כבר לא גר שם
כמה פעמים ביום אתה חושב על העבר? כמה זמן אתה מקדיש לניתוח מה עשית, מה לא עשית או מה יכולת לעשות טוב יותר? מעל הכל, כמה ביקורת הרסנית אתה כולל במחשבותיך על תקופה שכבר לא קיימת? זה לא בריא. אכן, תפסיק לשפוט את עצמך על העבר שלך, כי אתה לא גר שם יותר.
אתה כנראה נוהג להעלות זיכרונות תכופים על חוויות העבר, פעולותיך והחלטותיך. עם זאת, למרבה הצער, אתה לא נוטה לעשות זאת בצורה אדיבה. במקום זאת, לעתים קרובות יותר מאשר לא, אתה כנראה מאמצת פרספקטיבה אכזרית ביותר. למען האמת, כולם בוחנים את העבר שלו בזכוכית מגדלת. יתר על כן, אתה מדגיש כל אחד ואחת מהכישלונות שלך באמצעות מסנן אכזרי ולא מציאותי של פרפקציוניזם.
למה אין לך יותר חמלה כלפי עצמך? ובכן, המציאות היא שאתה לא באמת מודע לנזק שאתה עושה לעצמך. אתה נוטה לחשוב שעל ידי ניתוח ביקורתי של העבר שלך אתה לומד ממנו משהו. אתם בטח מאמינים שעל ידי התחרטות מתמדת או האשמת עצמכם במה שקרה אתם משלמים סוג של חובות. עם זאת, תתחיל ללמוד הרבה יותר כאשר תפסיק לשפוט את עצמי העבר שלך ותשלים איתו.
אל תשפוט את עצמך על העבר שלך
אל תאשים את עצמך
אשמה היא הכלי החזק ביותר של האגו שלך. אכן, זה משאיר אותך מעוגן בעבר. אתה עלול להרגיש אשמה על שפגעת במישהו, או על שהרשית לעצמך להיפגע, או על כך שלא קיבלת החלטות טובות יותר. אתה כל הזמן תוהה כיצד יכולת לפעול במצבים מסוימים, ולהטיל דופי בעצמך על כך שלא הצלחת יותר.
עם זאת, לפני שנפלת למלכודת האשמה, זכור תמיד שעשית את הטוב ביותר שאתה יכול באותו זמן. אכן, לא יכולת לפעול אחרת עם הידע שהיה לך אז. מה שעשית היה הדבר היחיד שאתה יכול לעשות עם מה שהכרת באותו זמן, מי אתה והנסיבות בהן נקלעת.
עכשיו, בדיעבד וניסיון, כמובן, יהיה לך קל למצוא חלופות. עם זאת, הבהירות תמיד מגיעה לאחר הלמידה, לא לפני.
למען האמת, אם אתה מסוגל לראות את העבר מזווית אחרת, זה נובע מהטעויות הקודמות שלך. מסיבה זו, עליך לחגוג את המודעות שלך. בשום פנים ואופן אסור ליפול למלכודת של להאשים את עצמך. כי היום אתה יודע מה לא ידעת אז, ובזמנו עשית מה שאתה יכול.
אל תתחרט על העבר שלך
חרטה היא עוד רגש שמחזיק אותך שבוי. כמובן, זה בהחלט מקובל לחוות חרטה אם פגעת במישהו, או אפילו בעצמך, כל עוד אתה ממשיך את זה בפעולה המתאימה. במילים אחרות, בקש סליחה, תקן את הנזק ולמד ממנו.
אף פעם אין טעם להכחיש שמשהו קרה. יתר על כן, אל תשקיעו שום אנרגיה בלהיות מתוסכלים והלוואי שזה לא היה קורה. אתה לא יכול לשנות את זה. במקום זאת, זכרו שכל החוויות הללו העניקו לכם שיעורים. למעשה, הם הפכו אותך למי שאתה היום. זה הסיפור שלך, הוא כולל את כל הטעויות והכישלונות האלה שהביאו אותך לכאן. לכן, היו אסירי תודה על מה שלמדתם והמשיכו הלאה.
אל תגנה את עצמך
לבסוף, זכור שבכל יום יש לך הזדמנות להמציא את עצמך מחדש. זה בגלל שהעבר שלך לא מגדיר מי אתה היום. יתר על כן, אם עשית טעות, זה לא הופך אותך לכישלון או לאדם רע.
ניסית אבל נכשלת? זה לא אומר שאתה תיכשל שוב. אם בעבר היית אנוכי או לא מסוגל להציב גבולות, זה לא אומר שזה בטבע שלך ואי אפשר לשנות. תפסיק להגדיר ולגנות את עצמך על מי שהיית. אל תשפוט את עצמך על עבר שאתה כבר לא חי בו.
אל תשפוט את עצמך, השלימה עם עצמך
בסופו של דבר, הגיע הזמן לראות את העבר שלך בחמלה. ללא ספק, בזמנו נפגעת ואפשרת לזה לקרות. ככל הנראה, אם היית יכול לחזור אחורה בזמן עם הידע שיש לך עכשיו, היית משנה הרבה מפעולותיך בעבר. עם זאת, עליך לסלוח לעצמך, להבין את עצמך ולהסתכל אחורה בחביבות על העבר שלך.
זכרו שמעל הכל חוויות הן שיעורים ולא משפטים. שילוב ההיסטוריה שלך וכל מה שקרה בה חיוני כדי שתרגיש חופשי ליצור לעצמך דרך חדשה. אשמה, חרטה וביקורת עצמית מתמדת קושרים אותך לאותם רגעים כואבים ודנים אותך לחיות לצמיתות בזמן שחלף מזמן.
השלימו עם עצמכם ואפשרו לעצמכם להמשיך הלאה. אתה מוכן ומסוגל להיות אדם אחר. אתה כבר לא חי בעבר שלך. שלבו אותו, למדו ממנו והמשיכו בחייכם.
