רגשות: מטבעות עם שני צדדים יקרי ערך
הם גם חיוניים כי הם עוזרים לך לזהות אותם אצל אנשים אחרים. כולם חווים אושר, כאב והפתעה. הם דומים לך באופן כללי אבל כשזה מגיע לפרטים הקטנים כולנו שונים מאוד. אין שני פנים בעלי אותם קמטים או הבעות בדיוק. וזה בדיוק אותו הדבר עם הרגשות שלנו.
הצד הראשון של הרגשות שלך: המסר
בכותרת למאמר זה אמרנו שרגשות הם מטבע דו צדדי. שני הצדדים האלה חשובים באותה מידה, אבל שניהם יכולים גם להתפתל או להסתובב נגדך. מה הצד הראשון? הצד הראשון של הרגשות הוא המסר שלהם: זה מה שהם אומרים לך או מנסים להגיד לך.
ג'וי אומרת לך, "היי! למקרה שלא שמת לב, משהו טוב קרה!" זה נותן לך דחיפה כי הגיע הזמן ליהנות וכנראה שיהיה לך טוב. חיוך קופץ החוצה והפנים שלך זורחות. אתה פורח כמו פרח כי אתה רוצה לחלוק את מה שקורה איתך כשאתה מחבק את הרגש הזה בכל ליבך.
ג'וי גם אומרת לך שצדקת בכל החלטה שקיבלת. זה מאמת את דרך הפעולה שבחרת ומחזק אותה. אז בכל פעם שאתה מתמודד עם דילמה דומה, סביר יותר שבסופו של דבר תלך על אותה אפשרות שוב.
בנוסף, שמחה הופכת אותך ליותר נדיב ופחות סקפטי. ברגע שתבינו את המסר שהוא שולח, אולי אפילו תתחיל להרגיש כאילו היית קצת "טיפש" בגלל שדאגת כל כך הרבה.
עצב וגועל נפש
לעצב יש כמה מסרים גם בשבילך. זה אומר לך שאיבדת משהו שחשוב לך בדרך כלשהי. זה יכול להיות חבר, הזדמנות, או אפילו חפץ שחיבבת אליו הרבה.
עצב הוא גם קריאה לך לעצור לשנייה ולחשוב. זה בדרך כלל אומר לך שיש משהו שלא מתאים לסיפור שלך. תצטרך לסובב אותו כדי לראות אם אתה יכול לגרום לו להיכנס יפה מבלי לתקוע אותך עם הפינות החדות שלו ולפגוע בך.
הרגש עם אולי המסר החזק ביותר הוא גועל נפש. זו קריאה ברורה וישירה לך לדחוף את עצמך מכל מה שגרם לך להרגיש זאת. זה לא כל כך שונה מהאופן שבו פחד אומר לך להתרחק ממצב מסוכן, למרות שאתה לא צריך לשקול תגובות רבות. התגובה הנפוצה ביותר היא הימנעות.
רגשות מעורבים
שלושת הרגשות הללו הם רק כמה דוגמאות לצד הראשון של המטבע: המסר. והם צריכים גם להבהיר מדוע אינטליגנציה רגשית כל כך חשובה כאן. זה על לדעת להקשיב ולהבין מה הרגש מנסה להגיד לך. אבל אם זה כל כך פשוט, אז למה זה כל כך קשה לנו?
ובכן, זה בגלל שלא לעתים קרובות אתה תחווה רק רגש אחד בכל פעם. כמה פעמים הרגשת גם שמחה וגם פחד בו זמנית? תחשוב על פעם שהתחלת פרויקט חדש ומרגש ואז פתאום התחילו להיות לך ספקות אם אתה מסוגל.
או תחשוב על מתי יש לך הזדמנות להזדמנות חדשה אבל זה אומר להגיד לא להרבה אחרים שאתה רוצה לקחת... או כשאתה עובר ומתקרב לאנשים מסוימים תוך כדי התרחקות מאחרים.
הצד השני של הרגשות: האנרגיה
הרגע חזרת הביתה שחוק לגמרי, אתה הולך למטבח לאכול משהו ופתאום אתה רואה עשן שחור סמיך יוצא מהדירה מתחתיך. ברגע הזה כל העייפות שלך נעלמת ואתה עולה להילוך.
זה בדיוק אותו דבר שקורה לסטודנטים כאשר יש להם מבחן למחרת ויכולים לבלות שעות על גבי שעות בלימודים. הרבה מהרגשות שאתה מרגיש יכולים להמריץ אותך יותר מכל משקה אנרגיה מלא בקפאין.
ככל שהרגש חזק יותר, כך הוא יתן לך יותר אנרגיה. זה יכול להיות טוב מאוד אם אתה בג'ונגל ונתקל באריה. אבל בעולם המודרני, זה שאנחנו חיים בו עכשיו, אתה צריך להתמודד עם האנרגיה בצורה הרבה יותר אינטליגנטית. לדוגמה, אתה יכול לעשות הרבה נזק עם האנרגיה שאתה מקבל מכעס או זעם, גם לעצמך וגם לאנשים אחרים.
אתה עלול להגיד או לעשות משהו שתתחרט עליו מאוחר יותר, ולגרום נזק שהוא לא נעים כמו שקשה למחוק אותו. פעילות גופנית, למשל, יכולה להיות כל כך טובה לוויסות רגשי. זה נותן לך דרך לשחרר את האנרגיה מבלי לפגוע בעצמך או באחרים.
עץ או פלי? כפי שראית, רגשות הם באמת שניהם. מידע ואנרגיה. הם אלמנטים חזקים מאוד שיכולים להביא לכם הרבה שמחה אם תדעו לתעל אותם בצורה חכמה.
