אם לא תאהב את עצמך, לא תדע לאהוב אחרים
אי אפשר להציע לאחרים את מה שחסר לנו בעצמנו. תחשוב על זה. אם איננו מסוגלים להרגיש אהבה כלפי עצמנו, יהיה לנו קשה לנהל מערכת יחסים בריאה עם אחרים. לאהוב את עצמך הוא הצעד הראשון לפיתוח אמון ויציבות עם אדם אחר.
לאהוב את עצמך פירושה לתת לעצמך את ההזדמנות לגלות את הפוטנציאל והגדולה הגדולים שיש לך בתוכך. זה אומר להיות כנה עם עצמך ולהתחייב לרווחתך. יתר על כן, לאהוב את עצמו מרמזת גם על ערנות לצרכיו. זה אומר לכבד, לקבל ולאהוב את עצמך בגלל מי שאתה.
כשאנחנו מפסיקים לשפוט, לבקר ולהשוות את עצמנו לאחרים, כשאנחנו מפסיקים להכריח את עצמנו להיות מישהו אחר מאשר מי שאנחנו, אנחנו מפרקים את הרעיונות הקדומים שהיו לנו לגבי עצמנו. רעיונות שקובעים את חיינו ומונעים מאיתנו לפגוש חלק חשוב ובעל ערך מהווייתנו.
ללמוד לאהוב את עצמך
כדי להיות שלמים עם עצמנו, עלינו להפסיק לדרוש מעצמנו יותר ממה שאנחנו באמת. השאיפה להיות טוב יותר בחיים וכאנשים הוא פרויקט שאין עוררין עליו שכולנו צריכים לקחת על עצמו. עם זאת, זה לא צריך להוביל אותנו למצב של חרדה מתמדת שבו בסופו של דבר אנחנו מתעבים את עצם המהות שלנו.
זה חובה שנלמד להרפות מאמונות שווא שמתנות את ההווה שלנו. רק בהווה נוכל לפעול ולחיות במלואן. ולמרות שאולי אין לנו את כל מה שחלמנו, יש לנו את הכוח לשנות זאת על ידי חיים בהתאם למי שאנחנו. פנטזיות על מה שהיה פעם בעבר או מה העתיד יכול להיות רק מרחיק אותנו מהמציאות. מציאות שלעולם לא תהיה בדיוק כמו זו שחלמנו, אבל לפחות היא אמיתית.
ללמוד לאהוב את עצמך הוא מסע אינסופי שיציג את עצמו בפנינו בצורות רבות. אבל הערכה עצמית בריאה היא הצעד הראשון לקראת ידיעה עצמית. עלינו ללמוד לחשוב בצורה מותאמת יותר, להשאיר בצד ביקורת מוגזמת ופרפקציוניזם בלתי ניתן להשגה.
הייחוסים שאנו נותנים לעצמנו מתנים את ההערכה העצמית שלנו. אנו מייחסים את כל ההישגים שהשגנו לגורמים חיצוניים, כמו מזל או סיכוי. אם אנו מייחסים את כל הכישלונות שלנו למאפיינים הפנימיים שלנו, ההערכה העצמית שלנו תפגע. בשל סוג זה של ייחוס לא צודק לעצמנו, אנו מקשים עלינו עוד יותר לאהוב את עצמנו.
"לקח לי הרבה זמן להפסיק לשפוט את עצמי דרך עיניהם של אחרים". -סאלי פילד-
איך לאהוב אחרים בצורה נכונה
אהבה אמיתית היא לא מהסוג הפיזי או הארוטי, זה אומר לרצות את הטוב ביותר עבור מישהו, לשים את עצמך בנעליו. לפעמים, תחושות של תשוקה עזה, הערצה והשקעה רגשית באדם אחר מעכבות את הבנתנו את האהבה. רובנו, בשלב מסוים, בלבלנו מה זה אומר לאהוב אדם אחר עם להחזיק אותם או לרצות לשנות אותם.
כדי לאהוב מישהו נכון, עלינו לפעול על סמך רעיונות והתנהגויות אלטרואיסטיות. אהבה לאחר גורמת לנו לרצות לתרום לפיתוח הכישורים שלהם, לא אלה שהיינו רוצים שהיו להם.
לחפש את האושר שלנו ולהרגיש טוב עם עצמנו לא שווים להיות אנוכיים. זהו התנאי החיוני והחשוב ביותר הדרוש על מנת לבסס מערכת יחסים חיובית עם אחרים. עם הזמן, הבנו שאנחנו לא יכולים להאשים אחרים שהם לא כמו שהיינו רוצים שהם יהיו. שם מתחיל המסע לעבר אהבה נכונה של אחרים.
אם זו אהבה אמיתית שאתה רוצה, תחילה למד לתת אותה לעצמך.
