איך להעשיר את הדרך שלך להודות לאחרים?
האם תרצה לתת מתנה לאנשים סביבך שתשנה לחלוטין את חייך? מתנה שאתה נותן עם חיוך אמיתי. אפילו יותר טוב, זה לא עולה לך כלום. זו המתנה לומר תודה.
"תודה ללהבה על האור שלה, אבל אל תשכח את בעל המנורה שעומד בצל בעמידות של סבלנות."
-רבינדרנת טאגור-
הדרך הטובה ביותר להודות
האם אתה חושב שאתה אדם אסיר תודה? תחשוב שוב. למען האמת, כולנו יכולים להיות קצת יותר אסירי תודה בחיינו. להלן שישה טיפים שיעזרו לך.
- תהיה ספציפי. אל תגיד סתם "תודה". תסביר למה אתה אומר את זה. לדוגמה, במקום לומר "תודה על עבודתך" יהיה יעיל יותר לומר משהו כמו "תודה שנשארת כל כך מאוחר כדי לסיים את עבודתך" או "תודה שבדקת את התוצאות האלה בצורה כל כך יסודית".
- תהיה אישי. כשזה מגיע לעבודה בצוות, הקפד להודות לכל חבר בנפרד.
"כל מה שאתה לא נותן בחופשיות ובשפע הולך לאיבוד לך."
-סנקה-
- להקשיב. סביר להניח שמי שאתה מודה לו ירצה גם לדבר על איך הוא עזר לך. למשל, אולי הם ירצו להסביר מה היה הכי קשה ומה הכי קל להם לעשות בשבילך.
- אם אתה יכול, פרסם את זה ברבים. הם כנראה לא יכולים לרשום בקורות החיים שלהם איך הם עזרו לך, אבל אם תפרסם את זה ברבים, זה יגרום להם להרגיש מאומתים. למעשה, הם ירגישו אחראים ויחשבו על עצמם כמי שאפשר לסמוך עליו.
- זה פותח את האפשרות של הדדיות. אתה חייב להם טובה, וגם אם הם לא מתכוונים לגייס את החוב, אתה צריך להכיר בעובדה.
- השתמש בשפה לא מילולית. קח רגע שקט והסתכל להם בעיניים כדי להודות. הודעות, אימיילים או שיחות טלפון פשוט אינן אישיות מספיק.
ההבדל בין להודות ולהיות אסיר תודה
חשוב להדגיש כי הכרת תודה אינה מעידה בהכרח על הכרת תודה. למעשה, הכרת תודה היא מוסכמה חברתית. לעתים קרובות היא יכולה להתבטא כתגובה ספונטנית ואוטומטית.
אכן, ביטויי תודה רבים נשמעים צבועים. ברגע שאתה שומע אותם אתה יודע שאין שם הכרת תודה אמיתית. מטבע הדברים, עליך להימנע מלהתבטא כך בכל מחיר.
גילוי הערכה הוא מעבר למילים. להיות אסיר תודה מורכב, בין היתר, מלהראות לאחרים שאתה באמת מעריך ומעריך את מה שהם עשו עבורך, או מה שהם נתנו לך. במקרים אלה, שיטות קונבנציונליות לרוב אינן עוזרות.
למען האמת, עם הביטוי השחוק של "תודה", אולי לעולם לא באמת תשיג הרבה. הסיבה לכך היא שהשימוש האוטומטי בו גזל ממנו את המשמעות האמיתית שלו. לכן, אתה צריך למצוא דרכים חדשות להפגין את רגשות הכרת תודה אמיתית שלך.
כשאתה מראה את הכרת התודה שלך לאחרים, הפרטים הקטנים הם שחשובים. עם זאת, מהי הדרך הטובה ביותר להפגין את רגשות הכרת התודה שלך?
למען האמת, אתה עלול למצוא שאתה אומר "תודה" כל הזמן בלי להתכוון לזה באמת. לכן, חשבו על מישהו שעשה לאחרונה משהו חשוב באמת עבורכם. לאחר מכן, מצא דרך יצירתית להראות להם כמה אתה אסיר תודה. תעשה את זה בשבילם, אבל גם בשבילך. כי הודיה היא לעתים קרובות מתגמלת כמו לקבל.
למה להיות יותר אסיר תודה?
להיות אסיר תודה יגרום לך ולסובבים אותך להרגיש טוב יותר. זו מחווה קטנה אבל היא עוזרת לחזק את הקשרים ביניכם.
1. אתה יכול לעשות שינוי
אמצו את ההרגל לקחת את החיים לאט יותר ולהעריך כיצד אנשים שונים מסביבכם מביאים דברים חיוביים לחייכם. זו הדרך הטובה ביותר ליצור קשרים חזקים. אכן, על ידי הכרה בתמיכתם אתה מביע את הכרת התודה הכנה שלך.
מערכות יחסים הן הדרך המעשירה ביותר להשיג צמיחה אישית. אתה מעריך את מי שמעריך אותך. זה מקל עליך לפתוח את ליבך אליהם.
2. להיפתח לחוויות חדשות
הבינו והיו מודעים לכך שהכרת תודה תשפר את חייכם. כי על ידי תודה לאחרים, אתה מכיר ומראה להם שאתה מעריך את מה שהם נתנו לך. לכן, הם יבינו שמה שהם עשו, קטן ככל שייראה, היה חשוב וחיובי.
זה קורה מכיוון שהמסרים שאתה משדר להם על מעשיהם מאפשרים להם לדעת מה אתה חושב עליהם. לפיכך, תודה דומה לאמירת "כל הכבוד!"
"הבה נהיה אסירי תודה לאנשים שעושים אותנו מאושרים, הם הגננים המקסימים שגורמים לנשמתנו לפרוח".
-מרסל פרוסט-
במחווה פשוטה, יש לך אפשרות לחזק את ההערכה העצמית של האדם שעשה לך טובה. מצד שני, מנקודת מבט קצת יותר אגואיסטית, כאשר אתה מודה לאחר, הם בדרך כלל מגבירים את הנכונות שלהם לחזור על הטוב שוב בעתיד או לעזור לך בדרך אחרת.
3. צרו אפקט דומינו חיובי ותגמלו את עצמכם
שוחח עם המשפחה, החברים והקולגות שלך כדי ליידע אותם עד כמה הם חשובים לך. זה יוצר אפקט דומינו שבאמצעותו אתה יכול להפיץ את הגישה החיובית שלך לאחרים.
תגמל את עצמך. תן לעצמך פינוק על שעשית את 'שיעורי הבית' שלך היטב. תודו לעצמכם על מה שעשיתם ואיך שאתם. זה יביא לך אושר.
מה אתה חושב שאתה יכול לעשות כדי לכבד גם את עצמך וגם את יקיריכם? האם אתה חושב שאתה יכול להיות מספיק עצמאי כדי ליצור את האושר שלך?
עכשיו כשאתה מודע למה שמחווה כל כך פשוטה כוללת ולמספר היתרונות שיש לה, אין סיבה לא להודות לאחרים על מה שהם עשו עבורך. זכור, תמיד יש מישהו שרצה לרצות אותך מבלי לבקש דבר בתמורה. ללא ספק, הם ראויים להערכה. לכן, היו אסירי תודה והובילו דוגמה בכך שתעניקו להם את ההווה האוניברסלי של תודה אמיתית.
