נידוי והדרה חברתית

המונח נידוי מגיע מהיוונית ostrakismos, שפירושו לגרש על ידי הצבעה עם חרסים. נידוי והדרה חברתית הן שתי צורות של ענישה חברתית. הם נובעים מכל מיני דעות קדומות, אפליה גזעית או מינית, ומגוון של אמונות או ערכים אישיים.

עם זאת, אתה יכול גם להיות קורבן של נידוי והדרה חברתית במקום העבודה ואפילו ביחסים האישיים שלך. אנו חושבים שלכל דחייה שתחווה בכל אחד מהממדים החברתיים הללו יכולה להיות השלכות רגשיות חמורות.

נידוי היה נוהג שהורכב מהגליית אזרחים שהיוו איום כלשהו על הקהילה. בימים אלה מדובר בעיקר בתופעה הנובעת מקונצנזוס שבשתיקה שניתן להציג בצורה עדינה יותר או פחות.

הצורך להשתייך

לבני אדם יש צורך גדול בשייכות ובשיוך קבוצתי. להזדהות עם אנשים אחרים יש יתרונות פסיכולוגיים רבים ומחזקת את הזהות הקבוצתית והפרטית שלנו.

בני אדם הם חברתיים מטבעם והצורך בשייכות הוא היבט אבולוציוני של הישרדות. בהקשר זה, נידוי והדרה חברתית הם איומים על החברות בקבוצה.

הקשר בין שייכות חברתית לאגו

מושג האגו בפסיכולוגיה הוא מושא של חקירות ותיאוריות רבות. בתוך הספקטרום הרחב של המשמעויות המוצעות שלו, שתיים מהן שנעשו על ידי לירי וטנגני ב- Handbook של העצמי והזהות שלהן הן אלו שנראות קשורות לשייכות חברתית:

• מודעות עצמית או מודעות עצמית. זה מה שרושם את החוויות שלך, מרגיש את הרגשות שלך וחושב את המחשבות שלך. זה ה"אני" שבאמצעותו אתה מודע לעצמך.
• ויסות עצמי. זה האני שמבצע ופועל. זו היכולת להתאים התנהגות כדי למקם את עצמך בעולם כפי שאתה רוצה להיות. הרגולטור הוא זה שמאפשר לך לשלוט בעצמך ולהיות במודע מי שאתה רוצה להיות: האני האידיאלי שלך.

מתוך ההשתקפויות והחוויות שלך (תודעה עצמית), אתה יכול לווסת ולהתאים את התנהגותך לכיוון הרצוי (ויסות עצמי). זהו התהליך שעוזר לך להתקרב לאדם שאתה רוצה להיות.

כאשר אתה מרגיש דחוי והינך קורבן של נידוי והדרה חברתית, הצורך להתבונן פנימה לתוך עצמך ולהרהר בעצמך (מודעות עצמית) הופך למשהו מאוד לא נעים שאתה עשוי להמנע ממנו. עם זאת, אם לא תשקף, לא תוכל לווסת את עצמך.

השפעות של נידוי והדרה חברתית

לנידוי ולהדרה חברתית יש השפעות רבות.

בשנת 2009, אוניברסיטת קליפורניה גילתה את הקשר בין דחייה חברתית לכאב פיזי: הגן OPRM1. לפיכך, הם טענו שהדרה חברתית הפעילה אזורים במוח הקשורים ללחץ. בנוסף, מחקרים עדכניים הראו כי נידוי מפעיל גם אזורים הקשורים לכאב פיזי, בפרט האינסולה האחורית הגבית. יש הסבורים שממצאים אלו יכולים לעזור להסביר מחלות כמו פיברומיאלגיה.

בנוסף להשפעתה השלילית על בריאותו הפיזית של אדם, הדרה חברתית מובילה להתנהגות פרו-חברתית מופחתת בקרב קורבנותיו, מה שמונע מהם לפתח אמפתיה.

גם היכולת הקוגניטיבית והביצועים האינטלקטואלים שלהם סובלים, במיוחד היכולת שלהם להשלים משימות קוגניטיביות מורכבות הדורשות תשומת לב ושליטה מודעת. יתר על כן, זה משפיע גם על ההתנהגות הרגשית שלהם ובמיוחד על רמות האגרסיביות שלהם.

אלימות, הדרה חברתית וויסות עצמי

לפני שנים, כמה תיאוריות ניסו להסביר את הקשר בין אלימות להדרה חברתית. הם טענו שאנשים עם רמות אינטלקטואליות נמוכות מתקשים להסתגל לחברה. חוסר הסתגלות זה עלול להגביר את רמת האגרסיביות שלהם המייצרת התנהגות אלימה.

היום אנחנו יודעים שהתהליך שונה. המחקר של באומייסטר ולירי, The need to belong: Deire for deachments interpersonal as מוטיבציה אנושית בסיסית, הראה כי השינוי בוויסות העצמי, שהוא תוצאה של נידוי והדרה חברתית כאחד, הוא אחד הגורמים הגורמים לאנטי-חברתי. התנהגויות.

איך אנשים מתמודדים עם דחייה חברתית

אנשים עם צורך חזק להשתייך נוטים לפתח התנהגות אנטי-חברתית לאחר שחוו דחייה, במיוחד אם הם רואים בכך לא הוגן. יתר על כן, הם עשויים להימנע מכל מגע חברתי. או להיפך, זה עלול להוביל לעלייה בהתנהגויות פרו-חברתיות ועניין ביצירת קשרים חדשים.

אנשים בעלי תפיסה עצמית עצמאית יותר מתעדפים את המטרות האישיות שלהם על פני מטרות הקבוצה. אנשים אלה מקבלים דחייה חברתית, ועשויים אפילו להוביל אותם להגביר את היצירתיות שלהם.

לנידוי ולהדרה חברתית יש השלכות שליליות, שכן הן משפיעות על רוב ההיבטים המהותיים של האגו. כשמישהו דוחה אותך, חשוב להיות יותר מודע לעצמו. כמו כן, חשבו על חוויותיכם ועל עמדותיכם. בדרך זו, אתה יכול לווסת את ההתנהגות שלך בדרכים טובות יותר.