חשיבות ההתקשרות
לכולנו יש סגנון של התייחסות למישהו או משהו, והסגנון הזה משתנה בהתאם לרמת האמון שיש לך עם האנשים שאיתם אתה מתקשר. סגנון, צורה או טרנד זה קשור קשר הדוק לקשר. היום נדון בחשיבות ההתקשרות.
במהלך ילדותנו, לכולנו הייתה סדרה של מודלים של התנהגות שלמדנו מהם. בעיקר, למה אחרים יכולים לצפות מאיתנו ומה אנחנו יכולים לצפות מהם. לשיעורים אלו יש לרוב השפעה עלינו. יתר על כן, הם משפיעים באופן משמעותי על הדרך שלנו ליצור קשר עם אחרים.
למשל, האם אתה...
- צריך אישור של אחרים כדי לדעת שעשית משהו טוב?
- רוצים גילויי חיבה ממי שאתם אוהבים כדי שתרגישו בטוחים בזוגיות?
- מרגישים נטושים בכל פעם שבן הזוג שלך יוצא עם החברים שלו?
- להתעצבן ולהרגיש מאוים אם בן הזוג יבקש זמן להיות לבד?
- חושבים שאתם חסרי ביטחון ומקנאים בזוגיות שלכם?
- מתקשים להיפתח לאנשים חדשים?
- מתקשים לצאת מהשגרה?
חשיבות ההתקשרות עומדת מאחורי כל השאלות הללו. התקשרות מזהה את הדרך בה אנו מתייחסים ליקירינו. כמו כן, האופן שבו אנו כוללים מישהו בתוך מעגל האמון שלנו.
זה קשור קשר הדוק לנטייה שלנו לתת או לקבל את מה שאחרים מביאים לנו. כך גם עם הנטייה שלנו לחשוד או להגן על עצמנו בתחום החברתי. אז בואו נגלה את חשיבות ההתקשרות בחיינו.
מרי איינסוורת: ניסוי והיקשרות
בשנת 1954 ערכה מרי ד' איינסוורת' את אחד הניסויים המדהימים והראויים לציון בתולדות הפסיכולוגיה. זה נקרא " נוהל המצב המוזר". יתרה מכך, מטרתה בניסוי הייתה לראות כיצד תינוקות מתייחסים למודל של המטפל העיקרי שלהם.
היא ניתחה את ההתנהגות החקרנית של התינוק בנוכחות המטפלת או בהיעדר המטפלת. המצב ישקף את הקשר שיצר בעבר את מודל ההתקשרות אצל תינוקות.
אינטראקציות אלו הביאו להגדרה של ארבעה סוגי התקשרות:
- חיבור מאובטח
- התקשרות חרדה
- היקשרות מתחמקת
- התקשרות לא מאורגנת
האחרון הזה [לא מאורגן] כולל את כל אותן התנהגויות חריגות שקשה להשתלב בקבוצות האחרות.
חיבור בטוח
התקשרות בטוחה קשורה לאותם ילדים ששיחקו בשקט במקום לא ידוע, הן בנוכחות והן בהיעדר המטפל העיקרי שלהם. כמו כן, הם לא הראו חרדה גדולה כשעזבו.
התקשרות חרדה
התקשרות מעוררת חרדה זוהתה בילדים שנחלו חרדה קיצונית כאשר האדם האמין שלהם, שהיה באותו חדר איתם, השאיר אותם שם. זה היה ברור כי הילדים קטעו את המשחק שלהם.
יתר על כן, הם הפסיקו כל התנהגויות חקרניות, הפגינו, וכל הזמן חיפשו היכן המטפלת שלהם הייתה לפני שעזבו. זוהי התקשרות תלויה.
היקשרות מתחמקת
בניגוד לשאר סוגי ההתקשרות, הקטנים שהפגינו התקשרות מתחמקת, לפי השם, הקדישו תשומת לב מועטה לנוכחות המטפל שלהם כשהיה בחדר. כמו כן, הם לא הראו שום תגובה כשהמטפלת חזרה. בדרך כלשהי, זה כאילו היו אדישים להעדר או לנוכחותם.
"נסה לא לבלבל התקשרות עם אהבה. התקשרות עוסקת בפחד ובתלות, והיא קשורה יותר לאהבתך לעצמך מאשר לאהבתך לאחר. אהבה ללא התקשרות היא האהבה הטהורה ביותר כי היא לא עוסקת במה שאחרים יכולים לתת לך כי אתה ריק. זה על מה שאתה יכול לתת לאחרים כי אתה כבר מלא."
-יסמין מוגהד-
כיצד באה לידי ביטוי חשיבות ההתקשרות אצל מבוגרים?
אלה שהתמזל מזלם ליצור יחסי התקשרות טובים במהלך ילדותם, עם נתוני ההתייחסות שלהם, נוטים להראות את אותם כישורים בבגרות. זה אומר שיש להם מודלים טובים בתחום האינטראקציה החברתית.
האנשים האלה לא סומכים על אחרים בפעם הראשונה שהם פוגשים אותם, אבל הם נותנים אמון בשמחה לאנשים שמרוויחים אותו. עובדה זו עוזרת להם ליהנות ממערכות יחסים עמוקות וטעונות כמו גם משותפות.
הם מסוגלים לתכנן תוכניות, ואתה יכול לסמוך עליהם. כמו כן, הם מבינים שיש מקרים שבהם סולם העדיפויות של אחרים משתנה. שהם צריכים להקדיש את תשומת הלב שלהם לאנשים אחרים או לפעילויות שאין להם שום קשר אליהם. הם נהנים מהמגע. אבל לא מודאגים מחוסר זה.
חשיבות ההתקשרות רבה בילדות. יתרה מכך, כפי שראינו, זה יכול להיות חשוב גם בבגרות.
עם זאת, זה לא אומר שנחזור שוב ושוב על אותה דרך של קשר למישהו לנצח. היעדר מודלים טובים או אי קיום מערכות יחסים מבוססות על דפוסי אמון לא אומר שאנחנו לא יכולים ללמוד אותם עכשיו (ולהיפך).
בהקשר זה, יש לנו הזדמנות חדשה לעצב את סגנון ההתקשרות שלנו עם כל מערכת יחסים שאנו יוצרים או מתחזקים. עובדה מלאת תקווה בהתחשב בכך שהתקשרות היא בסיסית בדרכנו לאהוב ולהרגיש נאהבים.
אז, חשיבות ההתקשרות מתחילה בילדות. עם זאת, יש הזדמנות לשנות את דרך ההתקשרות שלנו עם כל מערכת יחסים חדשה שאנו מקימים עם מישהו.
