פשוט כבר לא אכפת לי איך אני נראה, מה לא בסדר איתי?
" פשוט לא אכפת לי מה אני לובש יותר. אני לא יכול להיות מוטרד לתקן את השיער שלי. זה אפילו לא מדאיג אותי איך אני נראה כשאני יוצא מהבית." האם אתה מוצא את עצמך אומר מילים מסוג זה? אולי זה לא היה כל כך מזמן שהיית אובססיבי למדי לגבי המראה שלך. עם זאת, עכשיו אתה פשוט לא יכול להיות מוטרד.
הם אומרים שאדישות דומה מאוד להתאהב: אתה לא יודע מה זה אומר עד שזה קורה לך. למעשה, אדישות היא בדיוק מה שאתה צפוי לחוות אם התחלת להזניח את המראה שלך. אולי את לובשת את אותם בגדים יום אחרי יום, או שאת כבר לא טורחת לצבוע את השיער שלך כדי שהשורשים האפורים שלך יופיעו. אלו סימנים להזנחה מסוג מסוכן.
אתה עלול לעבור סוג זה של אדישות במשך שבועות או חודשים מבלי לשים לב. בנוסף, זה מתחיל להשפיע על תחומים אחרים בחייך. עם זאת, הפסקת לטרוח בעצמך כי כבר לא אכפת לך מהמראה הפיזי שלך או ממה שאחרים עשויים לחשוב עליך. עם זאת, האם סוג זה של מצב נורמלי?
ברור שלא. יתרה מכך, בפסיכולוגיה אנו יודעים שכאשר מישהו מתחיל לחזור על מילים בצורה מוגזמת בנוסח "אני כבר לא מרגיש..." מתחילים לצלצל פעמוני אזעקה. למעשה, זה אומר שיש בעיה נסתרת שצריך למיין. בואו נסתכל.
פשוט כבר לא אכפת לי איך אני נראה
אם כבר לא אכפת לך מהמראה שלך, יש לזה סיבה. אתה לא פשוט מאבד עניין במשהו מהיום למחר, על אחת כמה וכמה בכל הנוגע למראה האישי שלך. למעשה, בין אם אתם מסוג האנשים שלא יכולים לצאת מהבית בלי להסתכל במראה כ-100 פעמים, או אם אתם תמיד מוכנים ללכת תוך עשר דקות, זה משהו בך שלרוב לא משתנה.
ככלל, אתה רוצה להיראות טוב. אתה בוחר מה ללבוש כי אתה יודע מה הכי מתאים לך. מה שכן, רובנו המכריע אוהבים לעשות רושם טוב. אכן, להיות מטופח ולרצות להציג תמונה טובה הוא עיקרון בסיסי ואפילו צורך עבור רובנו. לכן, כאשר את מפסיקה לטרוח ולא מרגישה מוטיבציה להתלבש כמו שצריך, להסתרק או אפילו להסתכל במראה, ישנה בעיה בסיסית שצריך לטפל בה.
בואו נסתכל על הסיבות האפשריות.
ההערכה העצמית שלך נחלשה
האם ההערכה העצמית יכולה להיחלש בן לילה? לא באמת. עם זאת, דבר אחד שאתה צריך לדעת על הממד הפסיכולוגי הזה הוא שהוא לא יציב. למעשה, ההערכה והחזון שלך כלפי עצמך וכיצד אחרים רואים אותך יכולים להשתנות. עם זאת, השינוי לעולם אינו מיידי. זה מגיע בהדרגה ונובע מחוויות מסוימות.
אוניברסיטת פאביה (איטליה) ערכה מחקר שהציע שההערכה העצמית שלך רגישה מאוד לבעיות יומיומיות, אכזבות וכישלונות רגשיים. זה נפוץ מאוד כשאתה צעיר יותר. עם זאת, עד שתגיע לגיל השלישי, ההערכה העצמית שלך בדרך כלל יציבה יותר.
משהו כמו לאבד את העבודה, להתווכח עם בן הזוג או לחוות פרידה יכול ללא ספק להוביל אותך לאבד את הרצון להפסיק לדאוג לעצמך. לאמיתו של דבר, בזמנים אלו, התמונה שלך מונחת בחוזקה על השריפה האחורית.
האדישות שטורפת הכל
דיברנו על אדישות קודם לכן. התחושות האלה של "לא אכפת לי איך אני נראה יותר." תחושות מסוג זה חורגות הרבה מעבר למצב רגשי ריק. למעשה, הם גם מציעים את הגישה המלאה שלך לחיים. אדישות מראה על חוסר זהירות, חוסר תגובה, חוסר מוטיבציה וחוסר עניין. זה אומר שנפלת למצב של עייפות. למעשה, אין לך כוח או רצון לעשות כמעט שום דבר.
עם זאת, מצב זה אינו כרוך רק בחוסר חשק לקום מהמיטה ולהפוך את עצמכם ליצוגיים לפני היציאה מהבית. למען האמת, חסרים גם דברים אחרים. לדוגמה, חוסר יכולת להיות פרודוקטיבי בעבודה, חוסר עניין בחברותא וחוסר רצון לדבר עם החברים והמשפחה.
אדישות מכלה היא למעשה סימפטום. למעשה, במקרים רבים, זה יכול להיות בעקבות דיסתימיה או הפרעת דיכאון מג'ורי. ואכן, אם אתה מוצא את עצמך סובל מסוג זה של חוסר אנרגיה, אומץ ורצון במשך יותר משלושה שבועות, עליך לפנות לעזרה מיוחדת.
אני פשוט לא יכול להיות מוטרד יותר פירושו דאגה מוגזמת
"הטרחה לגבי המראה שלי כבר לא משנה. יש לי כל כך הרבה דברים אחרים לחשוב עליהם. דברים שגוזלים את כל האנרגיה, תשומת הלב והזמן שלי..."
אם אתה מוצא את עצמך אומר דברים בכיוון הזה, זה אומר שהמוח שלך עמוס מדי. אתה מוצף בדאגות ואתה מתמקד אך ורק בעניינים אחרים. אולי עבודה, משפחה או פרויקטים אישיים. כמובן שתמיד טוב שיש לך מוטיבציות ואחריות. עם זאת, החיים שלך צריכים גם איזון.
כל קיצוני, כל מצב שבו אתה מוצא את עצמך עקור, שבו אתה נותן עדיפות לדברים אחרים במשך זמן רב, יגבה ממך את המחיר שלו. לדאוג לעצמך, לדאוג למראה החיצוני שלך, להתעסק עם המראה שלך הם כולם פעולות בריאות וחיוביות. הם גורמים לך להרגיש טוב. זה לא על הצגת סוג הדימוי שמשמח אחרים. למען האמת, יותר מכל דבר אחר, אתה צריך להרגיש טוב עם עצמך.
להתכונן זה הדבר הראשון שאתה עושה ברגע שאתה קם. ברגע שאתה מתחיל להזניח את זה, אתה במדרון חלקלק. זו תהיה רק ההתחלה, ואתה; להתחיל לנטוש גם דברים אחרים. לדוגמה, אתה עלול לוותר לעשות את הדברים שאתה אוהב או להפסיק לקבל זמן לעצמך. כל זה לא טוב או מומלץ. נסו לא לשכוח את זה.
