משחק טוב לבריאות הנפשית שלך
משחק הוא דפוס התנהגות מבוסס בכל בעלי החיים. לדוגמה, כלבים הם שחקנים בלתי נלאים. לא משנה בן כמה הכלב, אתה תמיד יכול לגרום לו לשחק סוג של משחק. למרות שזה לא אותו דבר עבור בני אדם, הוכח שמשחק טוב לבריאות הנפשית שלך.
אצל בני אדם נראה שהמשחק נדחק לילדות או מוגבל לאזורים מסוימים. אכן, למבוגרים יש נטייה להתעלם ממשחק לטובת רשימות ארוכות של משימות לביצוע. או שהם הופכים לצופים במקום למשתתפים. זו הסיבה שתחרויות טלוויזיה ותוכניות ריאליטי כל כך פופולריות.
למען האמת, ביטול המשחק מחיינו הוא טעות גדולה. האנתרופולוג, J. Huizinga טבע את הביטוי "homo ludens". בספרו הוא מציע שמשחק הוא חלק מהותי מהיות האדם. ברור שאצל מבוגרים, משחק אינו פעילות ספונטנית וקבועה כפי שהוא אצל ילדים.
"החיים הם משחק, שחקו בו."
-אמא תרזה-
משחק טוב לבריאות הנפשית שלך
למרות שאולי לא תשים לב לזה, תמיד יש בך חלק שרוצה לשחק. במילים אחרות, אתה רוצה לבצע פעילויות מהנות וחסרות תועלת פשוט בשביל הכיף. למעשה, בחיים הבוגרים, למשחק יש בדיוק אותם יתרונות כמו לילדים. זה עוזר לך להתרועע, ללמוד ולהיות מצויד יותר להתמודד עם המציאות.
צעירים רבים בין הגילאים 25 עד 35 אומרים שמשחקי וידאו הם הבידור המועדף עליהם. ואכן, זה החלק של האוכלוסייה (ליתר דיוק בני נוער) שמשחקי הווידאו הכי פופולריים אצלו. אין שום דבר רע במשחקים מהסוג הזה. עם זאת, הם מגבילים למדי, מכיוון שהם משוחקים בדרך כלל לבד. למעשה, יותר מאשר ליהנות, אנשים מבדרים על ידם. הם עוזרים להעביר את הזמן.
עבור מבוגרים אחרים, צפייה במשחקי כדורגל או בתחרויות טלוויזיה עונה על הצורך שלהם במשחק. מצד שני, חלקם הופכים את המשחק לאובססיה ופונים להימורים. זהו למעשה עיוות, או סטייה, של המשחק. בנוסף, הסיפוק שאנשים מסוגלים להשיג מהימורים מקוזז על ידי האפשרות של מנת סבל גדולה עוד יותר.
חופש ומחויבויות
מבוגרים רבים חושבים שמשחק הוא בזבוז זמן. הם מאמינים שהחיים הבוגרים צריכים להיות מלאים בפעילויות "רציניות" הקשורות לעבודה ומחויבות. אנשים אלה נוטים לתקן את הדרך שבה הם ניגשים לפעילויות משחקיות פשוט על ידי בחירה להיות צופים. למשל, בקולנוע או בתיאטרון.
עם זאת, נסיעות תפסו חשיבות בשל העובדה שהם מייצגים את אחד החללים הבודדים שבהם אפשר לשחק. כי משחק כרוך במעורבותך במשהו שאין לו מטרה מעשית. זה מאפשר להיבטים חדשים באישיות שלך להופיע. אתה יכול להיות מופתע. אתה יכול לצחוק.
כאשר אתה נותן מקום בחייך למשחק, אתה יכול ללמוד הרבה. חיים מלאים כרוכים גם במחויבויות וגם בחירויות. מסיבה זו, כדאי תמיד לפנות מקום לאהבה, עבודה, משחק וחשיבה. למעשה, שילוב הרמוני של היבטים אלה שווה לבריאות נפשית טובה.
לומד לשחק שוב
משחקים למבוגרים אינם זהים למשחקי ילדים, לפחות לא בצורה. הסיבה לכך היא שמבוגרים לא מוצאים את הרעיון של משחק ספוג או תג במשך שעות על גבי שעות מושך מדי. למעשה, משחק למבוגרים צריך לשלב התלהבות, שמחה ויצירתיות. מעולם לא שכחנו את הרגשות החשובים הללו.
כל דבר אמנותי, בתנאי שלא נעשה מסיבה כלכלית כלשהי, הוא דוגמה טובה למשחק מבוגרים. למשל, מוזיקה, ציור, תיאטרון, ריקוד וכל המקצועות האמנותיים הם משחקים מתאימים לכל הגילאים. הסוג הטוב ביותר של משחק הוא זה הכולל שיתוף פעולה וקבוצה. למעשה, אתה לא באמת מכיר מישהו עד שאתה משחק איתו.
באופן אידיאלי, משחק צריך להתקיים תמיד באווירה חמה ומסבירת פנים בקבוצות דמוקרטיות קטנות. הם צריכים לאפשר ספונטניות ולמנוע ביקורת ותחרותיות יתר. הנפש והגוף שלך זקוקים ללא הרף לזמן לשחק. משחק עוזר לך לגדול ולהיות אדם טוב יותר. לכן, אם אתה רוצה חיים טובים יותר, קדימה לשחק משהו שאתה נהנה ממנו.
