כיצד מתעללים מילוליים שולטים בשיחות שלך?
האם תדעו לזהות מתעלל מילולי? למען האמת, 99 אחוז מהאנשים יענו על השאלה הזו ב"כן" מהדהד. עם זאת, במציאות, ייתכן שרבים מהם סובלים ממש מהדינמיקה הפוגענית הזו ואפילו לא מודעים לה.
לרוב אנו נוטים להניח שצורת התעללות זו מתבטאת בצעקות ובעלבונות. למרות זאת, האמת שונה מאוד. למעשה, התעללות מילולית נוטה להיות סוג יותר ערמומי ונסתר של התעללות. במילים אחרות, זה לא ברור כמו התעללות פיזית או בריונות.
דוגמה אחת יכולה להיות שיש בן זוג שמטיל ספק במה שאתה אומר או משתמש בקביעות בסרקזם. הערות אלה עשויות בהחלט לגרום לך להרגיש טיפש או לא מספיק.
צורה זו של מניפולציה ותקשורת אלימה מופיעה לרוב במערכות יחסים רומנטיות. זה גם קיים לעתים קרובות ביחסי משפחה ועבודה. ואכן, בוסים ועמיתים פורסים לעתים קרובות את הנשק הפוגעני הזה שמגביר בהדרגה את החרדה ואת אי הנוחות הפסיכולוגית שלך.
אחת הדרכים לזהות את האנשים האלה היא לדעת באילו מנגנונים הם משתמשים כדי להשתלט על השיחות שלך. למען האמת, זה אחד הטריקים האהובים עליהם, מכיוון שהוא נותן להם כוח עליך.
משאב נפוץ שהמתעלל המילולי משתמש בו כדי לפסול אותך בזמן שאתה מדבר הוא לנסות ולשנות את הרגשות שלך. הם משתמשים בביטויים כמו "תפסיק להיות כל כך עצבני" או "תירגע, אתה כועס". אלו דרכים לתמרן אותך.
כיצד מתעללים מילוליים שולטים בשיחה שלך
שיחות הן מרכיב מכריע ויסודי בכל החוויה האנושית. איתם מחליפים רעיונות, מחשבות ורגשות, פותרים בעיות, מחזקים קשרים ואפילו מתאהבים. עם זאת, יש כאלה שלא יודעים לכבד את עקרונות השיחה הטובה.
מתעללים מילוליים הם אנשים המבקשים להפעיל שליטה על קורבנותיהם באמצעות תקשורת אלימה. יתר על כן, המנגנונים הללו לא תמיד ניתנים לזיהוי בקלות. המכון המתקדם של קוריאה למדע וטכנולוגיה ערך מחקר המדגיש את ההשפעה המתקדמת שיש לדינמיקה זו על אנשים.
מחקר זה קבע שעם סוג זה של תקשורת, יש פגיעה ברורה בהערכה העצמית כמו גם ברגשות האשמה. למעשה, מדובר בחרם שקט ומתמשך על זהותו של הזולת, על מה שהוא מרגיש, מבטא וצריך. מלאכה זו, המבוססת על תקשורת פוגענית, מופעלת בתהליך השיחה.
בואו נסתכל איך האנשים האלה מצליחים לשלוט בך:
1. התקפה על איכות השיחה: שקר
אחד מעמודי התווך של שיחה איכותית הוא השימוש באמת. להיות כנה ולא להשתמש בשקרים כדי לשלוט או להשמיץ את האחר הוא חיוני. עם זאת, מתעללים מילוליים לא מהססים לשקר כדי להגן על דברים שמעולם לא קרו או שלא הוכחו.
עם הטעויות הטיעוניות הללו, הם מבקשים להטיל ספק במה שאתה מבטא והם מבטלים אותך. זה סוג של תאורת גז. במילים אחרות, המניפולציה של תפיסת המציאות שלך.
לפעמים, במקום לנסות לסתור אותך ישירות בהיבט כלשהו, הם מעדיפים לשתול ספק בתודעתך בעדינות. למעשה, אם הם מצליחים לגרום לך לפקפק בעצמך, הם נמצאים ביתרון מובהק.
2. השימוש באירוניה, לעג וטריוויאליזציה
ישנם זוגות רבים המשתמשים בהקנטות חיבה בשיחותיהם. " תראי כמה את מגושמת, יקירי", "את פשוט לא יכולה שלא?", "איזה אסון את, את לא יכולה לעשות כלום!" עם זאת, משאבים תקשורתיים אלו, רחוקים מלהיות סימני חיבה, הם דרכים לשחוק את ההערכה העצמית של בן הזוג.
כמו כן, מתעללים מילוליים נוטים לזלזל בדעות ובנימוקים של אחרים. הם לא מבקרים ישירות או מגלים בוז. זה נסתר. מה שהם עושים זה להשתמש בסרקזם כדי לזלזל בדעותיו של האחר.
מתעללים מילוליים לא תמיד מרימים את קולם, צועקים או מקללים. למעשה, האסטרטגיה המועדפת עליהם היא שחיקה איטית. זה בוז המוסווה על ידי סרקזם ומניפולציה רגשית.
3. "אל תכעסי, אל תהיי ככה". מניפולציה רגשית
אנשים שמתנהגים כמתעללים רגשיים במשך זמן רב יודעים באילו חוטים למשוך כדי להוציא אותך מאיזון. למעשה, הם מורידים את השקט הפנימי שלך וגורמים לך לעצבן.
אתה מרגיש יותר גרוע אחרי ששוחחת איתם. יתר על כן, הם עלולים לחסום אותך באופן שכמעט מבלי לדעת איך, אתה מפסיק להיות מוכשר בכל הנוגע להביע את מה שאתה רוצה לומר. הם עושים זאת על ידי מניפולציה של הרגשות שלך.
- מתעללים מילוליים עושים שימוש במכשירים לשוניים והבעה כדי לקטוע את חוט השיחה שלך. הם עשויים להגיד לך בכל רגע נתון "אל תצעק " כשאתה אפילו לא מרים את הקול שלך או "תפסיק להמשיך ככה, בסופו של דבר אתה רק תכעס".
4. הם מחליטים את נושא השיחה ומתעלמים מההערות שלך
אולי אתה מדבר על מה שקרה לך בעבודה. אתה רוצה להסביר לבן/בת זוגך, לחברך או לקרוב משפחתך מה אתה מחשיב כחשוב. עם זאת, מתעללים מילוליים יסיטו את הנושא אם הם לא מעוניינים, יתעלמו ממנו ויבקשו להפוך את השיחה כדי להתמקד בהם.
בהדרגה, אתה הופך מודע לכל מה שמטריד אותך הוא לא רלוונטי. כל מה שחשוב זה על מה הם רוצים לדבר.
5. "נעשה יותר ויותר קשה לדבר איתך". השלכה של אשמה
מתעללים מילוליים הם צלפים של הערכה עצמית. הטריקים שהם נוקטים עושים מניפולציות ופוסלים את הקורבנות שלהם. לדוגמה, אסטרטגיה אחת שאליה הם נוקטים היא לומר לך שקשה יותר ויותר לתקשר איתך, תוך שימוש בביטויים כגון: " אתה פשוט לא מקשיב לי" או " אתה רק ממשיך לכעוס".
זה גורם לבלבול, עד כדי כך שאתה יכול אפילו לפקפק בעצמך. למעשה, אתה עלול בסופו של דבר לשאול את עצמך " האם זה נכון, האם אני באמת מתנהג ככה?" עם זאת, עליך להיזהר, כי זה מה שהמתעלל רוצה. המטרה שלהם היא להחליש אותך ולעקוף את השיפוט שלך. כאשר, במציאות, הם אלו שמעכבים את תהליך התקשורת כדי לפגוע בך.
לבסוף, תמיד חשוב לזהות את הדפוסים המזיקים הללו של תקשורת אלימה. אם תאפשר להם ותנרמל אותם, תסבול מנזק פסיכולוגי עצום. לכן, עליך להגיב מהר ככל האפשר.
