זלזול גורם לנזק נפשי
בוז פוגע ומדכא. זו יכולה להיות מחווה, כמו העוויה או זעף, שמשקפת אי הסכמה למה שנאמר או נעשה בכל רגע נתון. מעט התנהגויות מזיקות ליושרה הפסיכולוגית כמו אלו שבסופו של דבר שוברים מערכות יחסים או מסמנות לנצח את התפתחותו של הילד.
למרות שאנו רגילים יותר לדבר ולקרוא על שנאה או אדישות ולא על בוז, הבוז מייצג ללא ספק את הרגש הקטלני ביותר. זה הנשק להשמדה המונית שדורש תחכום. בעוד שכעס או אדישות עשויים להיות תגובות רגעיות, הבוז הוא הרבה יותר עמוק מזה.
לאנשים שמתעבים אחרים יש כוונה ברורה להשפיל. הם מבקשים ללעוג, לזלזל ואפילו להתעלם מאחרים. הם עושים זאת על ידי חיפוש אחר ההזדמנות המושלמת לפצוע את המוח, לשבור את ההערכה העצמית, ולנצח את קשר האמון.
בוז הוא לרוב צו היום, בגלוי או בדיסקרטיות. כך או כך, יש דבר אחד שעלינו לזכור: אנשים שמתעבים מגלים התנהגות פחדנית הניזונה מטינה וחוסר מוחלט של בגרות רגשית.
"אם תצליחו לא לבזות אף אחד, הייתם נמלטים מהסכנה של חולשות רבות".
-צ'ארלס דיקנס-
הבוז היומיומי ששובר מערכות יחסים
כולנו חווינו בעבר בוז בצורה כזו או אחרת. אולי זה היה בילדותנו כשמישהו לא הבין את הציורים שלנו. במקום זאת, הם מתחו עליהם ביקורת או אפילו לעג להם. אולי אחד מההורים שלנו זלזל בכל מה שהכנו, אמרנו או רצינו.
ייתכן גם שהיה לנו מערכת יחסים עם בן זוג שהיה לו הרגל כזה. הם עיוו את פניהם בכל פעם שהעלנו הערה. או שאולי הם ביקרו את הטעם שלנו, זילזלו בדעותינו או זלזלו בכל מה שעשינו או לא עשינו. זה לא מקרי שג'ון גוטמן, פסיכולוג ומומחה למערכות יחסים מוכר, הכריז לאחר חקירה בת ארבעה עשורים כי בוז הוא ללא ספק אחד הגורמים שגורמים להכי הרבה פרידות.
בואו נסתכל מקרוב על מה שבדרך כלל מגדיר את מעשה הבוז.
האנטומיה של הבוז
- בוז הוא ההפך מאמפתיה.
- בעוד שאמפתיה היא היכולת שלנו להיפתח לאדם אחר ולהתחבר למציאות ולצרכיו, הבוז עושה את ההיפך. ראשית, אנו בונים חומה. אחר כך, אנחנו עומדים על זה כדי לבזות ולזלזל באחרים.
- כמו כן, ילדים שגדלים בסביבות המאופיינות בבוז והשפלה נוטים יותר לפתח הערכה עצמית נמוכה, אשמה, מבוכה, לחץ וחרדה.
- לאנשים שרגילים לבוז לאחרים יש דברים משותפים. אנשים אלה אינם סובלים אי הסכמה ואינם מתחברים או רואים את הצרכים של אנשים אחרים. בנוסף, הם אינם אנשי תקשורת מיומנים במיוחד. לפיכך, הם פונים להעווות פנים ואנחות כדי להראות את הבוז העמוק שלהם ביציבה ובמבט שלהם.
- לאנשים האלה יש מימדים פסיכולוגיים מסוימים. הם מלאי תסכול וכעס עמוק. הבוז שלהם משליך על אחרים את הרגשות השליליים שלהם ואת חוסר הסיפוק האישי שלהם.
זלזול ונזק נפשי
זלזול מתמשך יוצר נזק פסיכולוגי ומשפיע גם על הבריאות הגופנית. אוניברסיטת פנסילבניה ערכה מחקר בסדרה של בתי ספר וגילתה מספר עובדות. הראשון היה השפעת הבוז על ההערכה העצמית. כל התלמידים שהיו קורבנות של השפלה ובוז היו בעלי דימוי עצמי שלילי יותר.
כמו כן, לבוז, מתח והטרדה מתמשכת יש השפעה חמורה על מערכת החיסון. נפוץ יותר שקורבנות של בוז סובלים מהצטננות, אלרגיות, בעיות עיכול וזיהומים. כל זה ללא ספק מאלץ אותנו לטפל בפגם הזה, בנטייה הזו שמשפיעה על אחרים במילים קשות.
בוז הוא הרגש המזיק ביותר מכיוון שהוא מבטל אחרים וגורם לנזק פסיכולוגי. הבוז מראה על חוסר מוחלט של חמלה ואמפתיה. זה מייצר כאב אצל אחרים וגורם לייסורים ופחדים. בסופו של דבר, הבוז בסופו של דבר שובר את מערכות היחסים הרגשיות שלנו וגורם לילדינו לגדול עם פחד והערכה עצמית ירודה.
