אקואיזם: הפחד להרגיש מיוחד
במילותיו של קרייג מלקין, אקואיזם מוגדר כדלקמן: " ככל שאנשים פחות מרגישים מיוחדים, כך הם הופכים יותר מתבטלים מעצמם עד שלבסוף יש להם כל כך מעט תחושת עצמי שהם מרגישים חסרי ערך וחסרי אונים. אני קורא לאנשים האלה. הדים". (מלקין 2015: 11)
במילים אחרות, הד פירושו הפחד להראות את עצמך כאגוצנטרית, נרקיסיסטית ואנוכית. הסיבה לכך היא שאנשים אלה חושבים שהתכונות הללו מציגות את סוג הדימוי שמעורר דחייה וביקורת. כתוצאה מכך, הם מנסים להשתיק את ה'אני' בעצמם וגם את צרכיהם. במילים אחרות, הם לא רוצים שאחרים יגרמו להם להרגיש מיוחדים. למעשה, אם זה קורה, הם מרגישים לא בנוח ואולי אפילו יכעסו.
סיפור ההד
"הד הייתה נימפה שגרה ביער. היה לה קול יפה ומתוק והיא אהבה לדבר. למעשה היא תמיד רצתה לומר את המילה האחרונה. יום אחד, האלה הרה הענישה את אקו על כך שהונה אותה, ובזעם אמר לה " מרגע זה ואילך, לא תוכל לדבר כפי שאתה רוצה. עם זאת, מכיוון שאתה נהנה תמיד לומר את המילה האחרונה, אתה רק אי פעם תוכל לחזור על המילה האחרונה שאתה שומע."
יום אחד, בהליכה ביער, פגש אקו את נרקיס, רועה צאן צעיר ונאה. ואכן, כל הנימפות היו בפנים אוהב אותו, אבל הוא דחה אותם.
אקו התאהב בו עמוקות והחליט ללכת אחריו דרך היער. לפתע, נרקיס שמע רעש בענפים ושאל: "יש שם מישהו?"הנה" אקו אמר.
"בוא" נרקיס צעק.
"בוא" - הדהד הדכשהם נפגשו, אקו חיבק את נרקיס והוא דחה אותה, בדיוק כמו שדחה את כל האחרים.
האלה נמסיס החליטה להעניש את נרקיס. בזמן שהוא שתה מים ממעיין גביש, הוא יכול היה לראות את דמותו. עם זאת, הוא חשב שהשתקפותו היא ישות אמיתית והתאהב עמוקות בעצמו. כבר לא היה אכפת לו מכלום אחר, נשאר שם מחשש לאבד את תדמיתו. בהדרגה, הוא הפך לפרח יפהפה.
אקו מצא מקלט במערות ובפסגות הרים. גופה הפיזי נעלם עקב רעב. נשאר רק הקול שלה, שתמיד היה המילה האחרונה שאמר מישהו".
מיתוס זה נתן השראה לפסיכולוגיה לזהות את האישיות הנרקיסיסטית. עם זאת, כולם שכחו מהנימפה, אקו. לפחות עד לאחרונה, כשהפסיכולוג האירופי קרייג מלקין הוקסם מתפקיד הד. למעשה, הוא הרגיש שהיא מייצגת את האנטיתזה של הנרקיסיזם. יתר על כן, הוא מצא קווי דמיון בהתנהגותה עם כמה מהמאפיינים שאנשים מסוימים מציגים. לפיכך, הוא החל לחקור את מה שהוא כינה אקואיזם.
"אתה ראוי. אתה מישהו. אתה הגרסה היחידה של 'אתה' שאי פעם קיימת ביקום. אתה נהדר. אתה חזק. אתה מיוחד."
-בעילום שם-
תכונות ההד
1. פחד להרגיש מיוחד
אדם אקואיסטי חושש להיראות כשוא או להיות במרכז תשומת הלב, גם אם הוא ראוי לכך. ואכן, הם חוששים מהקרנת דימוי נרקיסיסטי ומלהיראות מלאים מדי בעצמם. כתוצאה מכך, לעתים קרובות הם מרגישים אי נוחות כשהם מקבלים תשומת לב, במיוחד אם היא חיובית. הם מעדיפים ללכת מבלי לשים לב.
2. דיכוי צרכים
אקויסטים לעולם אינם מבטאים את רצונותיהם ביחסים האישיים שלהם. כפי שמציין קרייג מלקין: "הם מפחדים להפוך לנטל וזה לא מוגזם לומר שהם שונאים שיש להם צרכים". לכן הם מסתירים אותם. למעשה, הם מאמינים בתוקף שכדי לזכות באהבתם של אחרים, הם צריכים לדרוש מעט אך לתת כמה שיותר. המשמעות היא שהם מזניחים את הצרכים שלהם ונותנים יותר מדי לאחרים, מה שיוצר בדרך כלל תחושות של חוסר שביעות רצון ואומללות. זה בגלל שהצרכים הרגשיים שלהם ממשיכים להתקיים אבל הם לא מסופקים.
3. רגישות רגשית קיצונית
אקואיזם קשור קשר הדוק לרגישות רגשית. למען האמת, זה נפוץ שאנשים אלה מפגינים רגישות קיצונית מלידה. עם זאת, כאשר ננזף, אקויסט ירגיש נבוך. מוצע שהד הוא סוג של מופנמות הגנתית. ואכן, אנשים אלה חושבים: "אם אעלם מבלי משים, לא תוכל להשפיל אותי, להביך אותי או לפגוע בי".
"בושה היא רגש אוכל נשמה".
-CG יונג-
4. דימוי עצמי נמוך
אקואיזם קשור לדימוי עצמי נמוך. האנשים האלה בכלל לא מרגישים מיוחדים וחושבים שהם חסרי ערך. יתר על כן, חוסר האמון שלהם בעצמם נוטה להפוך לנבואה המגשימה את עצמה. כתוצאה מכך, לעתים רחוקות הם יבצעו פרויקטים או ימשיכו את החלומות שלהם. יש להם כל כך מעט אהבה לעצמם שהחיים סופו לטרוף אותם.
5. קושי לדעת מה הם רוצים
אנשים עם אישיות הד משקיעים מאמצים רבים כדי לספק את הצרכים של אחרים. על ידי הסתרת רצונותיהם הם מאבדים לעתים קרובות את הקשר שלהם עם ה'עצמי' שלהם. לכן, אם מישהו ישאל אותם מה הם רוצים, הוא עלול לא לענות. בנוסף, חוסר היכולת לבטא את צרכיהם גורמת לאקויסטים לפתח תלות רגשית באחרים. עם זאת, זה בדיוק מה שהם צריכים לנסות להימנע.
6. נרקיסיסטים-מגנטים
דפוסי התנהגות אלו מובילים, לפי מלכין במאמר ל- Psychology Today, לקבוע נפוץ למדי בחיי הדים. זה שהם נוטים להתאהב בנרקיסיסטים. הסיבה לכך היא שהדים כל כך מפחדים להיות מוקד תשומת הלב של אחרים, ש"הם ישמחו עם מישהו שנהנה לכבוש את החדר כולו, וזו תהיה הקלה".
הבעיה, אומר הפסיכולוג, היא ש"כאשר נרקיסיסטים הופכים לפוגעניים, הדים מאשימים את עצמם בהתעללות" ואומרים דברים כמו "אני פשוט מצפה ליותר מדי" או "אני רגיש מדי".
