5 הרגלים של אנשים מאוד אמפתיים (HEP)
אמפתיה היא אחת המיומנויות החברתיות השימושיות ביותר. אנשים אמפתיים יודעים לנהל מצבים בינאישיים רבים ושונים. למעשה, אנשים אוהבים להיות מוקפים באנשים אמפתיים, כי זה מקל על הכל.
היכרות עם המאפיינים של אנשים מאוד אמפתיים היא מאוד שימושית, בין אם אתה רוצה ללמוד איך להיות יותר אמפתי בעצמך, או לחפש חברים מאוד אמפתיים. גלה את ההרגלים של אנשים מאוד אמפתיים והחליט מי אתה רוצה להיות ועם מי אתה רוצה להיות.
איך הם אנשים אמפתיים מאוד (HEP)?
להיות אמפתי ומאוד אמפתי זה לא אותו דבר. לאחרון יש יותר סיכונים רגשיים אישיים הקשורים אליו, אבל זה נדיר יותר ואיכות שיש למנהיגים גדולים רבים.
1 - אנשים אמפתיים מאוד קוראים תיגר על הטיות
לכולנו יש הנחות לגבי אחרים ומשתמשים בתוויות קולקטיביות שמונעות מאיתנו להעריך את האינדיבידואליות שלהם. אנשים בעלי אמפתיה גבוהה מאתגרים את הדעות הקדומות והדעות הקדומות של עצמם ומתחייבים למצוא דברים שיש להם במשותף עם אנשים אחרים, במקום להתמקד בהבדלים ביניהם.
2 - הם מטפחים סקרנות לגבי זרים
לאנשים בעלי אמפתיה גבוהה יש סקרנות שאינה יודעת שובע לגבי אנשים אחרים. הם ידברו עם מי שלידם באוטובוס או בחדר ההמתנה אצל רופא השיניים, או בעצם בכל מצב.
סקרנות מולידה אמפתיה לאנשים שנמצאים מחוץ למעגל החברתי של האדם. זה מאפשר לאנשים אמפתיים לגלות תפיסות עולם השונות משלהם.
סקרנות טובה לאנשים. מרטין זליגמן מזהה את הסקרנות כדרך מפתח לשיפור שביעות הרצון מהחיים. הוא גם אומר שזו תרופה שימושית לבדידות כרונית, המשפיעה על אנשים רבים.
טיפוח הסקרנות דורש יותר מאשר שיחה קצרה על מזג האוויר. ביסודו, מדובר בהבנת העולם בתוך הראש של האדם האחר. אתגר את עצמך על ידי ניסיון לנהל שיחה עם זר מדי שבוע. כל מה שאתה צריך זה אומץ.
3 - הם מכניסים את עצמם לנעליים של אחרים
אנשים בעלי אמפתיה גבוהה משתמשים באמפתיה חווייתית. אמפתיה חווייתית כרוכה בהכנסת עצמך לנעליו של האחר, על מנת לחוות ישירות את חייו של אדם אחר.
4 - הם מקשיבים ופותחים את עצמם
אנשי שיחה אמפתיים שלטו באמנות ההקשבה, ופותחים את עצמם לאחרים. אנשים מאוד אמפתיים עושים זאת עד הקצה.
הם מקשיבים עם כוונה ותשומת לב לאנשים אחרים ועושים הכל כדי להבין את מצבם התודעתי והצרכים הרגשיים של אחרים. אבל הקשבה לבדה אינה מספיקה. הם לוקחים את זה צעד אחד קדימה, מסירים את המסכות שלהם וחושפים את רגשותיהם לאחרים, וזה חיוני ליצירת קשר אמפתי חזק.
5 - הם מעוררים פעולה ושינוי חברתי
אנשים בדרך כלל מניחים שאמפתיה מתרחשת רק ברמת הפרט, אבל אנשים אמפתיים מאוד מבינים שאמפתיה יכולה לערב גם קבוצות של אנשים, וככזו יכולה לעורר שינוי חברתי מהותי.
אנו יכולים לגדול ולפתח אמפתיה לאורך חיינו ולהשתמש בה ככוח רדיקלי לשינוי חברתי. חוקרים מתחום הסוציולוגיה חשפו כיצד אנו יכולים להפוך את האמפתיה לגישה, לחלק מחיי היום-יום שלנו, ובכך לשפר את חייהם של כל הסובבים אותנו.
