האם אתה יודע איך ייסורים משפיעים עליך?
כולם, בשלב זה או אחר, הרגישו כיצד הייסורים מחזיקים בכוח להשתלט על חייהם, ומשאירים תחושת אי שקט שלעולם לא נעלמת ואי אפשר לבצע משימות מסוימות.
ייסורים הם הרגש שאם הוא נשאר מספיק זמן, יכול לגרום לנו להרגיש אי נוחות ואפילו חולה, ולהטביע אותנו בעצב עמוק. ומדוכאים ככל שאנו, אנו שוקעים עמוק יותר לתוך התחושה הזו של ייאוש, חרטה ואומללות.
לעשות את הצעד להשאיר מאחור את הייסורים שמגבילים אותנו חשוב אם אנחנו רוצים למנוע ממנו להיות כוח בחיינו. כי למרות שאנחנו אולי לא מודעים לזה, הייסורים משנים בנו דברים שאנחנו אפילו לא מודעים אליהם.
"לעולם אל תתייאשו, אפילו במצוקות האפלות ביותר, כי מהעננים האפלים נופלים מים נקיים ומפרים."
-פתגם סיני
נקודת המבט שלך תהיה פסימית
אתה יכול להיות האדם האופטימי ביותר בעולם, אבל כשהייסורים משתלטים עליך, השליליות והפסימיות משתלטות על השקפת החיים שלך. פתאום הכל חשוך וחסר תקווה, ואתה מרגיש שקוע במעגל של פחד וכעס שממנו יהיה לך קשה מאוד לברוח.
לייסורים יש את הכוח לטשטש את נקודת המבט שלך ולגרום להכל להיראות גרוע יותר ממה שהוא באמת. החיים שלך נראים מותנים במה שאתה מרגיש, ולכן הייסורים בתוכך גורמים להכל להשתבש.
כדי להילחם בזה, עליך לעשות מאמץ גדול להיות חיובי, לשנות את החזון הזה שגורם לך למצוקה. השתדלו לראות את הצד הטוב של הדברים, תוך כדי קפיצה מעל כל אותם בורות שהייסורים נחושים להעמיד בדרככם. אם אתה רואה דברים בצורה חיובית, אתה תפחיד את השליליות סביבך.
האם אתה שומע ומדבר באותה צורה?
כאשר הייסורים פולשים אליך, זה משפיע גם על מה שאתה שומע ומה שאתה אומר. זה משהו שכמעט ולא מורגש, אבל זה יוצר את האפקט שהייסורים רוצים לייצר בנו.
פתאום כל מה שאתה שומע מתפרש כשליל. הדיאלוג הפנימי שלך ממשיך להיות שלילי ולמלא אותך במילים של ייאוש כמו "אף אחד לא מעריך אותך", "לאף אחד לא אכפת ממך", "אתה לגמרי לבד", "אף אחד לא מבין אותך".
העולם שלך מתחיל להתפורר. אתה מפסיק להעריך את עצמך כאדם והפסימיות תופסת אותך.
גם כל מה שאנו משמיעים משתנה. חוסר ביטחון ופחד יבואו לידי ביטוי במילים שלנו ונתחיל לומר דברים כמו: "זה כל מה שיש לי", "אני לא יכול לעשות כלום", "זה מה שנועדתי לסבול דרכו", בין רבים אחרים.
כדי לשנות זאת, חשוב מאוד להתחיל לדבר אל עצמנו בצורה חיובית.
האם אתה מרגיש שקוע? ההערה הזאת פגעה בך? תסתכל על הצד החיובי ומה הצלחת ללמוד ממנו... התמקד בטוב ודחוף הצידה את השליליות שמתגנבת לך.
בריאותך ועתידך מושפעים
ייסורים הם לא רק דבר נפשי, כי אם לא נמצא פתרון, הם יכולים להתחיל להתבטא בגופנו בדרכים רבות ושונות. כאב ראש, כאבי גב, רעידות בלתי מוסברות או נדודי שינה יכולים להיות הודעות שאומרים לנו שמשהו לא בסדר.
אבל זה לא הכל. אם אחרי כל השלבים האלה עדיין לא הפסקנו את הייסורים, כנראה העתיד שלנו יתחיל להיפגע.
לייסורים יש דרך לשתק אותך בצורה כזו שהיא מגבילה את כל מה שאתה רוצה להשיג, ואפילו היחסים החברתיים שלך יושפעו. מגיע זמן שבו אתה כבר לא מרגיש נרגש להתחבר עם אנשים אחרים. אנחנו לא טובים, ואנחנו מפסיקים להופיע טוב כמו שעשינו בעבר.
"המוח הוא המקום שלו, ובעצמו יכול ליצור גן עדן של גיהנום, גיהנום של גן עדן..."
- ג'ון מילטון
אל תתעלם מהייסורים שלך! זהו מצב זמני שמתחיל להיות רציני יותר על ידי הישארותו בברכה. אבל עכשיו אתה יודע את הפתרון: חשיבה חיובית תמיד יכולה לנצח כל שליליות. למד כיצד להפוך ייסורים למשהו חדש שממנו אתה יכול ללמוד.
