לב שבור יכול לגרום לכאב פיזי
כאשר אתה עובר תקופות של סבל רגשי גדול, אתה עלול לומר שהלב שלך שבור. הביטוי הזה, באמצע הדרך בין השירי למילולי, עוזר לך לבטא את גודל הצער שאתה חווה. אף על פי כן, לב שבור מטפורי מביא עמו לעתים קרובות מחלות גופניות שונות.
הספירות הפיזי והנפשי מחוברים לחלוטין. לכן, כמעט תמיד, לבעיות בממד אחד יש ביטויים גם בממד השני. יתר על כן, כמה מחקרים מדעיים מסיקים כי כאב רגשי באמת יכול להיות מורגש על בשרו.
הלב שלך שבור
ישנם סוגים רבים של מצבים שיכולים לגרום לך להאמין שהלב שלך שבור. למשל, מוות של אדם אהוב, התפרקות ממערכת יחסים, נבגד על ידי חבר או אכזבה על ידי מישהו שאתה באמת בטח בו.
כשאתה אומר שהלב שלך שבור, אתה מביע עצב סוחף , נוסטלגיה בסדר גודל גדול וכאב שמשתק אותך . במילים אלו, אתם מנסים לתפוס את הסבל הרגשי שאתם עוברים. כאב כל כך עז שנדמה שהפך למוחשי.
אתה מרגיש מבולבל, אבוד, פגיע והרוס. אתה מאבד עניין בכל מה שסביבך ונראה שאין לך אנרגיה. למעשה, ההווה הופך לבלתי נסבל והעתיד בלתי נתפס. אתה מרגיש חלש, שביר ולא מסוגל להתמודד עם המצוקה שאתה מתמודד איתה.
כאב שמורגש ברמה הפיזית
מספר מחקרים מדעיים גילו שאותו אזור מוחי שמתפקד כמעבד כאב פיזי אחראי גם לעיבוד כאב רגשי. לכן, כשם שיש פציעות פיזיות שמובילות לכאב כרוני, יש גם פצעים רגשיים שאנשים רבים לא מצליחים להחלים מהם.
הביטויים הגופניים של אי נוחות רגשית מגוונים וידועים לכל. לדוגמה, כאשר אתה מרגיש עצוב או חרדה, אתה חווה לעתים קרובות גוש בגרון. או, כאשר אתה מוטרד במיוחד, הבטן שלך מרגישה כאילו היא קשורה בקשרים.
למען האמת, חווית הפרעות פסיכוסומטיות מאז שהיית ילד. הם חושפים, ברמה האורגנית, את הנטל הרגשי שאינך מסוגל להתמודד איתו. למשל, תינוקות רבים חווים כאבי ראש תכופים או בעיות עיכול שלא ניתן למצוא להן סיבה פיזיולוגית. זה בגלל שהם נגרמים מאי נוחות פסיכולוגית.
כמבוגר, אתה יכול לסבול גם מכאבי שרירים, כאבי ראש, צרבת, הפרעות עיכול, גירויים בעור ותסמינים גופניים אינסופיים עקב סיבות רגשיות. עם זאת, ללא ספק, הביטוי המפתיע ביותר של תופעה זו הוא מה שנקרא תסמונת הלב השבור.
תסמונת לב שבור
מחלה זו, המכונה Takotsubo Cardiomyopathy (TCM), לא ממש שוברת את הלב, אבל היא כן פוגעת בו. הסיבה לכך היא שבמצב של מתח רגשי גבוה בגוף, יש שחרור פתאומי של מנות גדולות של קטכולאמינים.
העלייה בחומר זה גורמת לקצב הלב להרקיע שחקים, ויוצר נזק פיזי ואמיתי ללב. זהו תהליך מוחשי שניתן לראות בקלות בבדיקות אבחון. האדם הסובל ממנה חווה תסמינים דומים לאלו של התקף לב. למשל, כאבים בחזה וקוצר נשימה.
ישנם טיפולים למחלה זו והיא אינה יוצרת תופעות המשך קבועות. למרות זאת, התופעה חשובה מספיק כדי לזמן רפלקציה.
פיתוח חוסן כדי למנוע לב שבור
חוויות מלחיצות שעלולות להוביל לתסמונת הלב השבור הן שכיחות יחסית. מצד שני, אנשים רבים יעברו אותם מבלי לחוות אי פעם את התסמונת הזו. הסיבה לכך היא שלא לכולם יש את אותה נטייה להפגין תסמינים סומטיים כאשר הם מתמודדים עם מצוקה רגשית.
ההבדל טמון ברמות החוסן השונות של כל אדם. במילים אחרות, היכולות והמשאבים האישיים שיש לך להתמודד עם מצבים שליליים, בלתי צפויים או מלחיצים. אסטרטגיות התמודדות אלו משנות את המידה שבה אתה מושפע מחוויות כאלה.
למרבה המזל, ניתן לפתח חוסן. אכן, אף פעם לא מאוחר מדי לרכוש משאבים חדשים ואסטרטגיות מתאימות יותר. לשם כך, כדאי לנסות ולעבוד על עצמך ועל ההתפתחות האישית שלך. זה ימנע מהגוף שלך לצרוח בגלל הכאב שאתה לא מסוגל לבטא.
