מחלת נפש לא סטיגמטית
רווחה פסיכולוגית קשורה לעתים קרובות למיתוסים שליליים מאוד. לכן ביטול הסטיגמטציה של מחלת נפש היא לא משימה קלה. תחילה עליך להתחיל בשאלת המחשבות שלך לגבי בריאות הנפש. ואז, ברגע שתתגבר על הסטיגמות והמיתוסים הקשורים אליה, תראה הכל מנקודת מבט בריאה יותר וללא שיפוטיות.
מדובר בעצם על אי התמקדות במחלות נפש ובמאפיינים השליליים שלהן. כדי לעשות זאת, עליך לגשת למצבים אלה באופן שמעולם לא עשית בעבר.
אבל ראשית, הבה נגדיר מהי משמעותה של מחלת נפש ניתנת לסטיגמטציה, מי מהווה מרכיב מרכזי בתהליך, האתגרים הנלווים לכך, מקור הסטיגמה וכיצד לעודד דה-סטיגמציה.
מחלת נפש לא סטיגמטית
ביטול סטיגמטציה של מחלת נפש פירושה להסתכל עליה מנקודת מבט חדשה. זה בעצם לנסות לראות את בריאות הנפש בצורה אחרת.
לכן, דה-סטיגמציה משמעה הענקת לבריאות הנפש את החשיבות הראויה תוך הכרה בהפרעות הקשורות בה מנקודת מבט אחרת.
מקורות הסטיגמה של מחלת נפש
הסטיגמה של בריאות הנפש התפתחה עם הזמן באמצעות מספר מנגנונים שונים. למעשה, הסטיגמה היא תוצאה של פחדים, מיתוסים וסטריאוטיפים שהפכו את זה למקובל להפלות את מי שסבל ממחלת נפש כלשהי.
אפילו בימי קדם, אנשים מבדילים את בריאות הנפש מבעיות בריאות אחרות. מחלות נפש נתפסו לעתים קרובות כשליליות (לדוגמה, אנשים קישרו זאת לנכסי שדים). עם זאת, פעמים אחרות זה היה קשור להיות גאון או אמן.
אולם כיום, אנשים עדיין מביטים בזלזול באלה שסובלים מנפש בגלל אותם מיתוסים עתיקים.
מצד שני, בריאות גופנית תמיד הייתה גלויה יותר. אבל עכשיו החברה מגלה לאט לאט כמה חשובה הפסיכולוגיה בכל הקשור לבעיות בריאות גופניות וכיצד השניים קשורים. יתר על כן, על פי ארגון הבריאות העולמי, בריאות מורכבת מרווחה פסיכולוגית, חברתית ופיזית.
לפיכך, כיום ארגוני בריאות רבים אחרים ניסו להטיף לחשיבותה של רווחה נפשית כהיבט בסיסי של הבריאות הכללית. כך השתנתה נקודת המבט של אנשים על מחלות נפש בהדרגה.
האתגרים של הסרת מחלות נפש
על מנת להפחית את הסטיגמה הקשורה למחלות נפש, עלינו להתחיל בהפרכת כמה מיתוסים:
- בריאות הנפש לא חשובה. בריאות היא רב מימדית. אם תשים לב לכל אחד מהמרכיבים שלו, איכות החיים שלך תשתפר.
- כל מי שסובל ממחלת נפש הוא גאון. המיתוס הזה מגיע מתקופה שבה אנשים האמינו שהטירוף הוא סימן לאינטליגנציה.
- אנשים הסובלים ממחלת נפש הם תוקפניים, לא יציבים ומסוכנים. למרות שהפרעות נפשיות משפיעות על התנהגות, רגשות ומחשבות, לא לכל אחד עם הפרעה נפשית יש את התכונות הללו. למרות שהם עשויים להתקשות לפעמים לשלוט בהתנהגותם, זה לא קורה כל הזמן, וגם לא בכל הפרעה. מחלות נפש יכולות להשפיע על אנשים בדרכים שונות.
- בריאות הנפש לא משפיעה על הבריאות הגופנית. כמה היבטים של בריאות הנפש יכולים להשפיע על הבריאות הגופנית, מכיוון שהשניים קשורים מאוד. דוגמה ברורה לכך היא מתח.
- אתה המחלה שלך. לעתים קרובות אנשים מתייגים אדם עם מחלה כאילו היא חלק מהזהות שלהם. הם לא רואים מעבר לדיכאון או סכיזופרניה שלהם.
מיתוסים אלה, שנולדו מתוך בורות, יכולים בסופו של דבר לעודד אפליה, בין אם בגלל שמחלת נפש נתפסת כמשהו שאתה צריך לפחד ממנו או בגלל שהיא לא נחשבת חשובה.
מה אתה יכול לעשות בנידון?
מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לבטל את הסטיגמטציה של מחלת נפש?
- תעבוד על האמפתיה שלך. שים את עצמך בנעליים של אחרים כדי לראות מה עובר עליהם. אל תאמין רק בסטריאוטיפים ובדעות קדומות.
- היו פתוחים ללמוד יותר. התבוננות מעבר למה שחשבתם לראשונה על הנושא, פתיחות לנקודות מבט חדשות וניסיון להבין כיצד פועלת מחלת נפש עשויה להועיל.
- עבודת צוות. על ידי עבודה עם אנשים אחרים מתחומי התמחות שונים, תוכל לראות בריאות מנקודת מבט רב מימדית.
האתגר הגדול ביותר עשוי להיות אפילו לראות אנשים הסובלים ממחלות נפש כנורמליים. דבר נוסף שאתה חייב להבין הוא שבריאות היא מושג גלובלי שבו גורמים שונים משחקים תפקיד. לכן, כדאי לנסות להימנע רק מלהאמין לדעותיהם של אחרים כדי לעזור להפריך את המיתוסים.
מי יכול לעזור הכי הרבה?
- ארגונים. על ידי הפעלת קמפיינים שעוזרים להפחית את הסיכון למחלות נפש ולקדם בריאות נפשית, יישום חוקים ומדיניות חדשים ועבודה עם הקהילה המושפעת כדי להבין את הנושא.
- אנשים הסובלים ממחלות נפש ובני משפחותיהם. על ידי קידום בריאות הנפש כעניין חשוב והפרכת מיתוסים על כך.
- אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש. על ידי הסבר לאנשים מהי בריאות נפשית באמת.
קידום בריאות הנפש
על מנת להפחית את הסטיגמה, תוכל להתערב במסגרות שונות כגון:
- מדיה. המטרה היא לקדם את הרעיון של בריאות הנפש מנקודת מבט ריאלית וחיובית יותר.
- אבחון. שימוש סביר באבחנות כדי להימנע מסטריאוטיפים.
- שירותי בריאות. קידום שירותי בריאות יעילים למחלות נפש.
- מערכות תמיכה. להבהיר ולהפריך כמה מיתוסים ולהציע טיפול מתאים לאנשים הסובלים ממחלות נפש.
- נקיטת צעדים משפטיים. להילחם באפליה ובאלימות הקשורות לבריאות הנפש.
למרות שחשוב להשתמש בפוליטיקה ולהעביר מידע כמו שצריך, אמצעים אלה אינם מבטיחים שינויים ארוכי טווח. זו הסיבה שכל אדם צריך להתחיל בניסיון להבין טוב יותר ולתמוך באנשים עם בעיות נפשיות. ביטול הסטיגמטציה של בריאות הנפש הוא מאמץ קולקטיבי.
