אומנות ההקשבה
כן, הקשבה היא אומנות. אחרי הכל, לא כולם יודעים איך לעשות את זה. בנוסף, לשתוק עד שהאדם השני מפסיק לדבר אינו דומה להקשבה. לחשוב על מה שאתה הולך להגיד בזמן שהאדם השני מסביר את הרעיון שלו זה לא זהה להקשבה.
הקשבה פירושה לעבד את מה שאתה שומע, לתת לו משמעות ולעשות מאמץ אמיתי להבין. להבין, מנקודת המבט שלהם, מה הם מנסים לחלוק איתך. במובן הזה, לפעמים השתיקה אומרת הרבה יותר ממילים. ובגלל זה, חשוב ללמוד כיצד להשתמש בו.
הרבה פעמים הקשבה היא לא יותר מזה, רק הקשבה. אין צורך להגיד שום דבר אחר כך. אבל זה דורש אמון. אתה צריך להבין את הרגשות של האדם שמספר לך את הסיפור שלו ולהתחבר אליהם. זה גם מצריך השקעה, שמקורה בסבלנות ומריכוז אחרים.
שיתוף שתיקה מחבר אותך לאחרים. זו דרך לומר להם שהם יכולים לסמוך עליך, עם כל המשתמע מכך.
אתה תבין שהקשבה פותחת דלת ללב של אדם ברגע שאתה מפסיק להקשיב לעצמך. בשנייה שאתה מפסיק לחשוב על הצרות שלך ומתחיל לראות את הסבל שלהם, אתה מתחיל באמת לשמוע מה הם אומרים לך. ברגע המסוים הזה, לפחות, אכפת לך מהחיים שלהם, לא שלך.
צור סביבה אידיאלית להאזנה
הסביבה האידיאלית הזו היא סביבה שקטה. אתה רוצה שקט אם כי, למען האמת, זה לפעמים לא נוח. אבל זה הכרחי. השתיקה נותנת לנו מקום לחשוב ולעבד את המילים שאנו שומעים.
"לעולם אל תשבור את השתיקה, אלא אם אתה יכול לשפר אותה."
-LV בטהובן-
אם תצליחו להתמודד עם השקט, תקבלו סביבה רגועה ולא נמהרת. הקשבה נותנת לך רמזים למה שהאדם השני צריך, ואתה יכול לעשות זאת רק כאשר אתה באמת מתמקד בסיפור שלו ובאופן שבו הוא מספר אותו.
שתיקה היא הפסקה שמזמינה אותם להמשיך לדבר. שתיקה עוזרת לך להקשיב גם לעצמך. ולבסוף, שתיקה היא במה לדבר, במיוחד עבור אנשים שאינם מדברים במיוחד וצריכים דחיפה קטנה לפני שהם נוטלים את הדיבור.
פשוט תעצום עיניים ותקשיב
פשוט תעצום את העיניים, תסתום את השפתיים ותפתח את האוזניים. נתק את המוח שלך וחבר את הלב שלך. עכשיו אתה מוכן להקשיב. לכל דבר מסביבך יש צליל משלו ואם אתה מדבר, לא תוכל לשמוע אותו. כל מי שמדבר איתך אומר לך משהו על מי הם ומה הם עברו. אתה לא באמת יכול להכיר אחרים אם אתה רק מקשיב לעצמך.
אל תשתמש יותר במילים שנועדו לסיים את השיחה ולסתום להן את הפה. זה לא הקשבה. לפעמים הקשבה פירושה לא לתת תגובה או תשובה. או אולי זה דורש תגובה פשוטה, כמו חיבוק או חיוך אחרי שהם מסיימים לדבר.
התמקדו ביצירת הקשר הקשבה ותו לא. התרכז בלהיות מוכן לשמוע את מה שהאדם השני רוצה לומר לך. כך תוכלו להגיב ולדעת מה לומר ולעשות הלאה.
הקשבה היא אמנות, כי היא מחברת אנשים עם משיכות צבעוניות של מכחול. הקשבה היא אמנות, כי היא נותנת לך הזדמנות ללמוד משהו שלא ידעת קודם. זה נותן לך כניסה לעולמות חדשים ולרגשות חדשים. הקשבה נותנת לך דרך לעזור.
