אל תהיה איפה שאתה לא יכול להיות עצמך
אל תהיה איפה שאתה לא יכול להיות עצמך. להיות נאמן לזהות ולערכים שלך ולהיות בעל כבוד עצמי זה הדבר החשוב ביותר. החיים כבר מספיק מסובכים, אז אל תתן לאחרים להשפיע על ההערכה העצמית שלך כדי לגרום לך להשתלב בכוח במקום שבו אתה לא שייך ולא מרגיש טוב עם עצמך.
למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים "תהיה עצמך"? עד כמה שזה נראה מוזר, אנשים רבים עדיין לא יודעים איך להגדיר את האישיות שלהם.
להגדיר את עצמנו ולהכיר את החולשות והתשוקות שלנו זה באמת חשוב גם כן. הסיבה לכך היא שהגנה על המהות שלנו והערכת מי שאנחנו יתורגמו בסופו של דבר לרווחה וחיוניות.
אנשים בדרך כלל מגדירים את עצמם לפי מה שהם עושים: "אני מורה", "אני כבאי" או "אני הורה". עם זאת, אנחנו לא רק מה שאנחנו עושים. אנחנו גם מה שאנחנו חולמים עליו, מה שחיינו, מה שאנחנו לא רוצים ומה שאנחנו מצפים מהחיים. וכל הדברים האלה ראויים להיות מוגנים ומוגנים.
האתגר להיות עצמך כל יום
אתה עלול לגלות שאתה רעב לאותנטיות. אתה רוצה להיות עצמך בכל החלטה שאתה מקבל ואתה רוצה הרמוניה בכל אחת ממערכות היחסים שלך כדי שלא תצטרך לנקוט בשקרים או להיכנע לדברים שאתה לא אוהב.
עם זאת, אתה כמעט לא מבין שאתה לא עצמך בכל פעם שאתה מסכים לעשות דברים שלא נעים לך לעשות. אתה מפסיק להיות עצמך בכל פעם שאתה אומר "כן" לבן/בת משפחתך, לקרוב משפחה או לכל אדם אחר כשבאמת היית צריך ורצית להגיד "לא".
במוקדם או במאוחר, אתה תסתכל על עצמך במראה ותבין שהפסקת להיות עצמך כדי להיות מה שהחיים רצו שתהיה.
לא להיות עצמך מוביל לסבל
הפסיכולוג מארק לירי, פרופסור באוניברסיטת דיוק, מזהיר אותנו מפני משהו חשוב מאוד. כאשר מישהו קולט את חוסר האותנטיות שלו, הוא מתחיל לסבול. במילים אחרות, לא להיות עצמך יכול להוביל לתסכול ודיכאון.
- אוניברסיטת הרווארד ביצעה מחקר שבו גילו שביטוי "אופנתי" בסביבת העבודה הוא " להיות אותנטי ". למרות שכולם כל הזמן אומרים את זה, אנשים מרגישים נאלצים להיות חלק מפרויקטים מאתגרים, לעשות כל מה שהבוס שלהם אומר להם, ויש להם מטרות מאוד ספציפיות. כל הדברים האלה הם חרבות פיפיות.
- זה מאוד מאתגר להיות עצמך בסביבה נוקשה ותחרותית. לאט לאט יתחילו להתבטא חרדה, לחץ והתחושה שאתה מתרחק ממי שאתה באמת.
כאשר אתה חסר אותנטיות, אתה מכריח את עצמך לחפש איזון בין מה שאתה עושה לבין מה שאתה צריך. להיות נאמן לעצמך זה לא קל. אתה צריך להיות בטוח ולקבל החלטות אמיצות כדי להישאר נאמן למי שאתה.
תעז להיות עצמך
אל תהיו במקום בו אינכם יכולים להיות עצמכם, בכל מקום בו אסור לכם לבטא את המחשבות והערכים שלכם. זה לא הגיוני לחיות ככה. לכן, בכל פעם שאתה מרגיש שמשהו פוגע בהערכה העצמית שלך, חשבו על הרעיונות הבאים:
לקבל החלטות על סמך ידע עצמי
- בימינו, הפסיכולוגיה שאולה רעיונות אקזיסטנציאליסטים רבים. אחד מהם מזכיר לנו שכדי לקבל חיים אותנטיים, עליך להתחייב כלפי עצמך.
- זה אומר לקחת קצת זמן כדי להעריך ולהרהר במה שאתה עושה, מה אתה מחליט ומה שאתה אומר כדי לראות אם הם תואמים את מי שאתה.
- אתה צריך לשאול את עצמך כל יום: " האם אני מרגיש טוב עם מה שעשיתי?"
תזכרי מה מגיע לך
אם אתה רוצה להיות עצמך בכל יום בחייך, זכור מה מגיע לך. זכור את הערכים שלך, למד מהעבר שלך, הגדר יעדים, והכי חשוב, שים את עצמך במקום הראשון.
לכולנו יש את הזכות לחיות חיים מאושרים ומספקים המתאימים לתחומי העניין והתשוקות שלנו. המפתח הוא לבחור איפה אנחנו רוצים לפרוש כנפיים בחוכמה מבלי לשכוח שמגיע לנו מה שאנחנו חולמים עליו.
