זיכרונות חיוביים יכולים לעזור לך להילחם בדיכאון
היזכרות בזמנים נעימים יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר. זיכרונות חיוביים יכולים להיות חזקים מאוד לרווחה הנפשית שלך. מלבד לעזור לך לווסת את הרגשות שלך טוב יותר, ייתכן שיש להם השפעה חיובית על דיכאון שנגרם מלחץ.
קבוצת מדענים ערכה ניסוי כדי לחקור את ההשפעה הזו על עכברי מעבדה. הם גילו שהפעלה מחדש מלאכותית של זיכרונות טובים יכולה לדכא דיכאון שנגרם מלחץ. בואו נעמיק בממצאים שלהם.
זיכרונות חיוביים המושרים באופן מלאכותי
מחקר זה הראה את הקשר בין זיכרונות חיוביים ודיכאון. זה פורסם בכתב העת Nature ובוצע על ידי מדענים ממרכז RIKEN-MIT לגנטיקה של מעגלים עצביים, המכון למדעי המוח RIKEN ביפן והמכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT).
המחקר בוצע במעבדת Tonegawa. Susumu Tonegawa הוא מנהל המכון למדעי המוח RIKEN ופרופסור ב-MIT. הוא קיבל פרס נובל בשנת 1987 על גילויו של מגוון הנוגדנים. המחקר בו מתמקד מאמר זה עוסק בסוגיה האם זיכרון חיובי יכול לדרוס זיכרון שלילי.
על מנת לענות על שאלה זו, השתמשו החוקרים בהנדסה גנטית. המטרה הייתה ליצור עכברים שבהם יוכלו לתייג תאי זיכרון בזמן שנוצרו זיכרונות. לאחר מכן, הם יוכלו להפעיל מחדש את הזיכרונות הללו עם סיב אופטי הפולט אור כחול שהושתל באותו מיקום. לאחר מכן, צוות המחקר יוכל להפעיל את תאי הזיכרון שנוצרו במהלך ההתנסויות הקודמות.
על מנת לבדוק את המערכת, עכברים זכרים נחשפו לחוויה חיובית. במקרה זה, החוויה החיובית הייתה לראות נקבת עכבר. לאחר מכן, הם יצרו זיכרון של האירוע הזה. לאחר מכן, הם חשפו את העכברים לחוויה מלחיצה שהובילה אותם למצב הדומה לדיכאון. בזמן שהעכברים היו מדוכאים, החוקרים השתמשו באורות כדי לעורר את הגירוס המשונן בחלקם ולהפעיל מחדש את תאי החוויה החיובית שלהם.
אחסון זיכרונות חיוביים הוא חיוני
באופן מפתיע, העכברים חוו שיפור במצב הרוח הדיכאוני שלהם. מלבד זאת, הם גילו ששני אזורי מוח נוספים שיתפו פעולה עם הג'ירוס הדנטטי כדי להפעיל זיכרונות חיוביים: הגרעין האקומבנס והאמיגדלה הבסיסית.
מצד שני, החוקרים רצו לבחון האם סוג זה של התאוששות מדיכאון יכול לכלול שינויים מתמשכים במעגלי המוח. במילים אחרות, הם רצו לדעת אם זה יחזיק מעמד גם ללא גירוי האור. לשם כך, המדענים העניקו טיפול כרוני באור לג'ירוס השיניים במשך יותר מ-5 ימים. הם גילו שזה מבטיח הפעלה מחדש מתמשכת של הזיכרונות החיוביים.
העכברים שקיבלו טיפול זה היו עמידים להשפעות השליליות של דיכאון שנגרם ממתח. זה מצביע על כך שאחסון חוויות חיוביות בזיכרון יכול לעזור לשפר את מצב הרוח. ניתן להשתמש בזיכרונות אלה כדי לדכא או להחליף את ההשפעות השליליות של לחץ. זה יכול לייצג דרך חדשה לשלוט במצב הרוח.
מה המשמעות של תוצאות אלו?
לתוצאות יש השלכות חשובות על הפרעות מצב רוח כמו דיכאון. מעבר לכך, הממצאים גם שופכים יותר אור על מתח.
מדענים עדיין לא מבינים היטב את האינטראקציה בין חוויות, חיוביות ושליליות, לבין הזיכרונות התואמים שלהן. למרות זאת, ממצאים אלו פותחים דרך לתחומי מיקוד חדשים בטיפול בהפרעות מצב רוח.
המחקר מצביע על כך שזיכרונות חיוביים יכולים למתן את ההשפעות של דיכאון הנגרם מלחץ. עם זאת, החוקרים ציינו שמוקדם מדי להסיק מסקנות כלשהן.
