הפסיכולוגיה ההומניסטית של קארל רוג'רס

יש הרבה תיאוריות של אישיות בפסיכולוגיה. אבל כדאי לציין שלכולם יש מושגי ליבה משותפים, נקודות שבהן הרעיונות והמוקדים שלהם מצטלבים. ואם רק תעשה סקירה קטנה של כל מגוון התיאוריות המעניינות, זה של קארל רוג'רס יבלוט. התיאוריה שלו והחזון החיובי שלו הביאו לשינוי הכרחי בפסיכותרפיה.

החזון הפסיבי והדטרמיניסטי שהודגש כל כך על ידי הפסיכואנליזה והביהיבורליזם הושאר מאחור על ידי הפסיכולוגיה ההומניסטית של האדם שאנשים רואים כפסיכותרפיסט המשפיע ביותר בכל הזמנים. מה שהוא דיבר עליו במקום זה היה חירות האדם. הוא הדגיש את היכולת שלנו להתקדם ולבנות עולם טוב יותר. הוא עודד אותנו לקחת אחריות על עצמנו, ולהיפתח לחוויה. הוא חשב שאנחנו יכולים לעשות זאת עם טיפול לא מכוון שיעזור לנו להשיג יותר ידע עצמי.

לפסיכולוגיה ההומניסטית של קארל רוג'רס הייתה למעשה מטרה מאוד חשובה וקונקרטית: להקל על העזרה. למעשה, לאחר מלחמת העולם השנייה, הוא עצמו הציע להעניק עזרה נפשית לכל החיילים שהפכו לנכים או לטראומה במהלך המלחמה. אז הטיפול היחיד שהצעירים האלה קיבלו היה מרופאים. אף אחד באירופה לא יצא מעבר לפציעות פיזיות כדי לנתח ולטפל גם בסוג הרגשי.

זמן לא רב לאחר מכן, יפן הזמינה אותו ללמד את הפסיכולוגים שלהם את הטכניקות שלו, את הדרך שלו לעזור. כמעט בלי לשים לב, רוג'רס יצר סוג חדש של פסיכותרפיה שסנוור את כל העולם. זה אפילו הוביל אותו להיות מועמד לפרס נובל לשלום.

הפסיכולוגיה ההומניסטית של קארל רוג'רס

חייו של קרל רוג'רס עצמו משקפים את אחד החלקים הידועים ביותר בתיאוריה שלו. העיקרון הזה היה מימוש עצמי ומאמץ מתמיד להגשים את עצמנו, לגלות עוד ועוד ממה שמגדיר אותנו בזמן שאנחנו רודפים אחרי המטרות שלנו. עד כמה שזה נראה מוזר, הוא עצמו התחיל במסלול קריירה שונה מאוד מאשר בפסיכולוגיה. הוא התחיל במדעי החקלאות.

מאוחר יותר הוא גילה עניין בחקר הדתות המזרחיות והמערביות. אחר כך סיים את לימודיו בהיסטוריה ותיאולוגיה. אבל לאחר מכן הוא הרגיש נמשך אל עולם הפסיכופדגוגיה ואל התהליך המורכב שכרוך בהפיכתנו למי שאנחנו. ואז הוא למד את התיאוריות של אחד מגיבוריו האישיים, ג'ון דיואי. מה שהוא למד מדיואי הוא שחינוך לא צריך להתרחש רק ברמה אינטלקטואלית, צריך גם להיות פתוח לניסיון.

אז, גם בהשפעת האקזיסטנציאליזם, הוא התחיל לפרסם ספרים, מחקרים ומחקרים עד שקיבל עבודה כפרופסור לפסיכולוגיה קלינית. כמו כן, לא לקח לו זמן רב להפוך לאבן הפינה של הפסיכולוגיה ההומניסטית בזכות הטיפול הממוקד בלקוח. הוא השאיר אחריו את הרעיון של "מטופל" כסובייקט פסיבי. במקום זאת הוא הראה לנו שאנשים יכולים להפוך למומחים בצמיחה האישית ובנתיב החיים שלהם.

המילה "לקוח" הופיעה לראשונה בפסיכולוגיה ההומניסטית שלו מסיבה ברורה מאוד. זה היה בגלל שהמילה העמידה אנשים ביחסים שווה עם המטפל שלהם (בניגוד לפסיכואנליזה). הוא רצה להראות את אמונתו המוחלטת שאנשים יכולים להשתנות בצורה חיובית, לבנות כוח פסיכולוגי, להפיל מנגנוני הגנה ולתת צורה לדחף הבסיסי שבו הם יכולים להשתמש כדי להגשים את עצמם.

נקודות מפתח בפסיכולוגיה ההומניסטית של קרל רוג'רס

יש שאלה אחת שכנראה כולכם שאלת את עצמך בשלב מסוים. "למה זה קורה לי?" הדבר הראשון שהפסיכולוגיה ההומניסטית של קארל רוג'רס הייתה עושה הוא לתת לך אמפתיה אמיתית. זה ינסה להתחבר ללקוח ולהתעניין במצב שהוא עובר. זוהי נקודת מפגש בין אדם אחד לאחר, עם מטרה משותפת אחת. הנקודה היא לחקור את ה"אני" האמיתי שלך כדי שתוכל לקבל החלטות מספקות יותר.

כעת נבחן כמה מהנקודות החשובות ביותר מהפסיכולוגיה ההומניסטית של קרל רוג'רס.

הצורך לפתח אישיות תפקודית

• לכולנו יש את המטרות שלנו בהישג ידנו. מציאת מקום של רווחה ופיתוח עצמנו למיצוי הפוטנציאל שלנו הם גם בהישג ידנו. אבל רוג'רס אמר שרובנו מסתכלים על הדברים האלה כאידיאל בלתי מושג או כפנטזיה מוחלטת. עם זאת, רווחה היא יותר מסתם מטרה. זה תהליך מתמיד שאתה צריך להשקיע בו מאמץ כאן ועכשיו.
• כדי לפתח אישיות מתפקדת במלואה, אתה צריך להיות פתוח לחוויה. אתה לא יכול לקבל רק את הרגשות החיוביים שלך, אתה גם צריך להתמודד עם הרגשות השליליים שלך במקום לברוח מהם.
• אתה צריך לתת לחיים שלך משמעות. כולנו אחראים לעצמנו. לכן זה כל כך הכרחי להיות בעל גישה פעילה, קליטה ויצירתית כדי שתוכל למצוא משמעות מספקת בתוך המציאות שלך.
• ומרכיב מרכזי נוסף בפסיכולוגיה ההומניסטית של קרל רוג'רס הוא ביטחון עצמי. הרכוש היקר הזה נמצא לעתים קרובות כל כך בסכנת היכחדות בתוכנו. אז אתה צריך ללמוד איך לסמוך על הסטנדרטים שלך ולהיות אמיץ מספיק כדי לקבל החלטות גדולות ולדאוג פחות ממה שאנשים אחרים יגידו או יחשבו.
• רגעי משבר הם זמנים שבהם אתה יכול לחפש, לחוש ולעשות צעדים לקראת הזדמנות חדשה. זה בהחלט רעיון חיוני גם לצמיחה האישית שלך.

הבנת טוב יותר את הפסיכולוגיה ההומניסטית של קרל רוג'רס

לבסוף, יש היבט אחד שבהחלט שווה לחשוב עליו כדי להבין טוב יותר את הפסיכולוגיה ההומניסטית של קרל רוג'רס. זה מה שהבדיל אותו תמיד משאר המטפלים וגם הפך אותו לאחד הפסיכולוגים המשפיעים ביותר. הוא תמיד בחר להתמקד באדם ולא בבעיה.

הוא היה האיש שהסתכל על לקוחותיו ממקום אותנטי. הוא מעולם לא שפט אותם, מעולם לא דחף עליהם אסטרטגיות כלשהן, ומעולם לא התעמת איתם. מטרת הטיפול שלו הייתה להקשיב, להקל עליהם לזהות את הרגשות שלהם ולעזור להם להגדיר את האישיות שלהם... ובדיוק בגלל זה כל כך הרבה מהאסטרטגיות שלו לא מופיעות במדריכי הוראות, הוא לא אין מתודולוגיה ברורה. אבל גם היום המיקוד הפסיכולוגי שלו הוא עדיין אחת האסטרטגיות הטובות ביותר להתמודדות עם טראומה או בעיות התקשרות.

ביבליוגרפיה

Rogers, C. (1961). על הפיכתו לאדם. בוסטון: היוטון מיפלין.

Rogers, C. (1977). הודעה אישית מקארל רוג'רס. בתרומות לטיפול ממוקד לקוח וגישה ממוקדת אדם. הרפורדשייר: ספרי PCCS.

Rogers, C. (1951). טיפול ממוקד לקוח: הפרקטיקה הנוכחית, ההשלכות והתיאוריה שלו. לונדון: שוטר.

Rogers, C. (1959). תיאוריה של טיפול, אישיות ויחסים בין אישיים כפי שפותחה במסגרת ממוקדת הלקוח. בתוך (עורך) ש' קוך, פסיכולוגיה: מחקר של מדע. כרך א. 3: ניסוחים של האדם וההקשר החברתי. ניו יורק: מקגרו היל.