איך להגן על הילדים שלך מחוסר תקווה?
הגנה על ילדיכם מחוסר תקווה כרוכה ללמד אותם אסטרטגיות לדאוג לבריאותם הנפשית. זה אומר לחנך אותם מגיל צעיר לחוזק פסיכולוגי וביכולת להתמודד עם התסכולים, המצוקות והאכזבות של החיים. למען האמת, משהו בסיסי כמו זה, ולמרבה הצער, מוזנח לעתים קרובות עלול ליצור שינויים גדולים בדורות הבאים.
כהורים ומחנכים, אתם מתמקדים בלהעניק לילדים שלכם את הטוב ביותר. לדוגמה, אתה יוזם אותם בהקדם האפשרי בלימוד שפות. אתה נותן להם את בתי הספר, המחשבים והניידים הטובים ביותר. אתה מלמד אותם לחצות את הכביש, מחדיר להם תשוקה לקריאה, ואומר להם איך לזהות את כוכב הצפון בלילות הקיץ.
עם זאת, לעיתים שוכחים היבטים חשובים נוספים במסגרת החינוכית. למעשה, לעתים קרובות, אתה לא רק מזניח הבנה וניהול רגשי. אתה גם מתעלם מהחשיבות של עידוד אצלם את היכולת להתרגש ולהמשיך הלאה כשהם מרגישים מיואשים וחרדה.
אתה מעביר, על ידי חינוך, הגנה מפני חוסר תקווה בילדים שלך. נסה גם להיות הדוגמה הטובה ביותר שאתה יכול עבורם. בנוסף, תנו להם כלים להתמודד עם כל אי נוחות יומיומית. לכך תהיה השפעה חיובית ישירה על בריאותם הנפשית.
איך להגן על הילדים שלך מפני חוסר תקווה
כיום, עצבות תפקודית עברה נורמליזציה. זה מהסוג שלא שוקל מספיק כדי למנוע ממך לקום מהמיטה כל יום כדי לצאת מהבית, להתרועע ולמלא את חובותיך. למעשה, סוג זה של חוסר תקווה הוא בן לוויה שכיח כשאתה נער. היא מאפשרת מידה מספקת של פונקציונליות כך שאחרים לא יוכלו לתפוס אותה.
אנו מבינים את חוסר התקווה כסגנון ייחוס שבו מסקנות שליליות של כל אירוע. אין אמונה שמה שמשתבש היום ישתפר מחר. זה אומר לפרש דברים מסוימים כבלתי נמנעים, שאי אפשר לעשות שום דבר כדי לשפר את המצב. חוסר תקווה פירושו גם לאבד כל משמעות חיונית וללא מטרה.
לא קשה להבין שהמיקוד המנטלי הזה הוא גורם ישיר לפגיעות פסיכולוגית. למעשה, זה אותו סוג של פגיעות שבונה הפרעות דיכאון ורעיונות אובדניים.
רק בשנות ה-90 החלו לחקור מימד זה בילדים ובני נוער. לפני כן, חוסר תקווה נחשב כדבר למבוגרים, כך עולה ממחקר.
כעת, יש לנו את סולם Becklessness (BHS) שעוצב על ידי אהרון T.Beck להערכת התחושה הזו. סולם זה מעיד על עלייה בתחושות חוסר התקווה בקרב ילדים וצעירים.
מה אתה יכול לעשות בנידון? המפתח הוא גם פשוט וגם שאפתני בו זמנית: הגן על ילדיך מפני חוסר תקווה. בוא נראה איך.
להיות הורים זמינים רגשית בחיי הילדים
הורות היא לא רק להיות נוכח פיזית בחיי ילדיך. זה אומר לדעת איך להיות הורים זמינים בכל דרך, במיוחד מבחינה רגשית. אכן, חיוני להיות נוכחות קבועה בחייהם כדי לעזור להם להתמודד עם אכזבות, תסכולים, פחדים וחרדות.
ללמד אותם לנהל את מה שהם מרגישים, לנרמל רגשות ערכיות שליליים מבלי להיתקע בהם חיוני לרווחתם של הילדים.
לדחוף אותם למטרות ומטרות
בכל פעם שאתה מדבר על מטרות ומטרות, אתה נוטה לקשר את זה לחייהם של מבוגרים. עם זאת, שום דבר אינו מכריע בחיי היומיום של ילדים ובני נוער כמו התקווה. אכן, ילדות חייבת להיזון כל יום מרגשות של תקווה, היכולת להיות מופתעים וגילוי דברים חדשים באופק.
באותו אופן, גיל ההתבגרות אינו הגיוני אם הוא אינו קשור לרצונות, למטרות ולמטרות קצרות וארוכות טווח. מסיבה זו, עליך להניע אותם ולעודד אותם להגדיר את המטרות שלהם.
למד אותם לפתור בעיות בעצמם
כשזה מגיע להגנה על הילדים שלך מפני ייאוש, אין דבר טוב יותר מאשר לתת להם כלים. למעשה, כדאי להדריך אותם כך שילמדו לפתור את בעיות היום יום שלהם בעצמם. אכן, חשוב שהם יזכו באוטונומיה ויבינו שהם יכולים להשיג מטרות רבות על ידי היותם עצמאיים. יתר על כן, הסיפוק שהם משיגים מהשגת אוטונומיה משפר את ההערכה העצמית שלהם.
חוסר תקווה ניזון משליליות, חוסר מטרה והערכה עצמית נמוכה. אחת הדרכים שבהן אתה יכול להגן עליהם מפני המסננים המנטליים השליליים הללו היא על ידי להיות קרוב אליהם. זה אומר להנחות אותם ללמוד איך לפתור בעיות וכך להשיג מסוגלות עצמית והערכה עצמית.
עודדו פחות זמן מסך ויותר חוויות חיים
כיום ילדים הופכים לילידים דיגיטליים בין הגילאים שלוש עד תשע. מכאן ואילך, ובמהלך גיל ההתבגרות וההתבגרות שלהם, הם כבר לא מבינים את העולם בלי מסכים.
לכן, צמצום השימוש בהם ובעיקר הקלה עליהם לחוות חוויות מחוץ לאותו עולם דיגיטלי יאפשר להם לשפר את בריאותם הנפשית. הרשמה לספורט או אימונים אחרים היא תמיד מועילה.
עודדו אותם לקיים יחסים עם בני גילם
ילדים צריכים להתרועע, לבנות קשרים עם בני גילם. עד כמה שאפשר, כדאי ליצור הזדמנויות לילדים שלך לפגוש ילדים אחרים בני גילם. נסו ולהקל על מנגנונים כך שתמיד יהיו להם חברים לצחוק איתם, לשחק, לדבר, לצאת לטיולים וכו'.
לקדם חוסן אצלם
עבודות מחקר, כמו אלה שנערכו על ידי אוניברסיטת מינסוטה, מדגישות את החשיבות של קידום אצל ילדים מה שהם מגדירים כ"קו חזית" חוסן. למעשה, חשוב ביותר שהורים, מחנכים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות יניחו את היסודות של מיומנויות אלו בתלמידיהם כדי שיוכלו להתמודד עם מצוקה.
בדרך זו, אם אתה רוצה להגן על ילדיך מפני חוסר תקווה, חיוני ללמד אותם לסבול חוסר ודאות, תסכול וערכים ברורים. מתבגרים מנצחים כאשר הם מסוגלים ליישם את מחשבותיהם בפועל המאפשר להם להיות החלטיים וגמישים יותר.
לבסוף, בתקופה שבה צעירים מתמודדים עם יותר ויותר בעיות נפשיות, בואו נעשה כמה שינויים. תן להם חינוך בתקווה.
