8 סיבות שאתה צריך לקחת זמן כדי להיות לבד
כבני אדם חברתיים, שאנו מטבענו, בשלבים מסוימים של חיינו, אנו מקדישים יותר מדי זמן בכל הנוגע לשיתוף חוויות ורגשות עם האנשים שאנו אוהבים.
אבל בתוך אותה קבוצה יקרה, אנו נוטים לשכוח את האדם העיקרי: את עצמנו. מדי פעם חשוב לזכור שעלינו לבלות בבדידות ועל ידי כך למצוא את עצמנו.
"האדם הגדול הוא זה שבקרב ההמון שומר במתיקות מושלמת על עצמאותה של הבדידות."
-ראלף וולדו אמרסון-
1. בדידות מטהרת את המוח שלנו
עודף המידע במהלך היום שלנו שמגיע מהאהובים שלנו, מהעבודה, מהחברים, מתקשורת המידע ופשוט מעצמנו יכול להשפיע על הגוף שלנו בצורה פחות בריאה.
בשל כך, מומלץ לנו ליהנות מכמה רגעים של בדידות במהלך היום כדי לאפשר לעצמנו את ההזדמנות להניח בצד את עומס הדאגות הזה ולהתחבר מחדש לעצמנו, ולאפשר לנו לנוח לרגע.
2. יצירתיות נולדת משלווה ושלווה
הרגשה שלווה כאשר אנו מוצאים את עצמנו מתמודדים עם בדידות מאפשרת לנו להרחיב את דעתנו ולשחרר את הכישרונות האנושיים שלנו. הבדידות מאפשרת לנו ליצור ולהנות בעצמנו. בדידות היא המקור האמיתי של היצירתיות.
3. הביטחון שלך מתחזק בבדידות
אין דבר שעוזר להגביר את הביטחון יותר מאשר להקשיב לקול הפנימי שלנו ולנתח את היתרונות והחסרונות על סמך הניסיון שלנו בחיים. אם נעצור וניקח רגע, נוכל להקשיב לעצמנו ולהבין מה הצרכים שלנו או איך אנחנו מוצאים את עצמנו.
4. אתה משפר את כישורי קבלת ההחלטות שלך
כשאתה לבד, אתה מתרחק מהעולם החיצון לכמה רגעים, מהדאגות והרגשות של הסביבה שלך, מה שמקל על התחושה הרבה יותר שלווה ושלווה כדי לקבל החלטות שטובות לאדם שלך. ובוודאי גם להשיג משהו מרתק: לראות את הבעיה מצד אחר, אחר לגמרי, מלא באפשרויות חיוביות.
"הבדידות, אף על פי שהיא עשויה להיות שותקת כאור, היא כמו האור העוצמתית שבסוכנויות; שכן הבדידות חיונית לאדם. כל בני האדם באים לעולם הזה לבד ועוזבים אותו לבד."
-תומס דה קווינסי-
5. אתה משאיר מאחור לחץ וחרדה
כשאנחנו לבד, אנחנו מסוגלים לארגן את המחשבות שלנו ולהחזיר לעצמנו את הכוחות הדרושים לנו כדי להתאושש אחרי יום מלא באנרגיה ובניקוז רגשי.
הבדידות תעזור לך להבין מה אתה צריך וממה אתה יכול לשחרר כדי להשיג יציבות רגשית.
6. זה מגביר את היעילות שלך במה שאתה עושה
בוודאי הרגשת לא פעם צורך לבקש מקום ובדידות כדי לטפל במשימה. לקחת זמן לבד, מאפשר לך לנקות את המחשבות שלך, ליצור תוכנית פעולה ולקבוע את הצעדים לקראת החלומות שלך . המרכיבים המושלמים לביצוע מוצלח של המטרות שלך.
7. זה מחזק את מערכות היחסים שלך
עובדה היא שיקירינו אינם זקוקים לתשומת הלב המתמדת שלנו בכל יום.
נוכל לסכם זאת בעקרון החיים: "קודם כל עליך ללמוד לאהוב את עצמנו כדי ללמוד לאהוב עוד בן אדם ייחודי, יוצא דופן." זמן ומסירות עבור האדם שלך יאפשר לך ליהנות מהרגשות האלה עם האנשים שאתה אוהב.
8. זה מאפשר לך לראות את הפנים האותנטיות והיקרות של חייך
למדתי משהו עצום ברגעי הבדידות שלי שבהם הקשבתי ללב שלי והרגשתי את הנשמה שלי, את המהות שלי. להיות לבד מאפשר לך למצוא את עצמך, למצוא את הקסם הכל כך מופלא הזה שיש לכל אחד מאיתנו בתוכנו כבני אדם נפלאים.
אני מזמינה אותך לנסות את זה בעצמך, להעז לעשות צעד אל הלא נודע אם עדיין לא בדקת את ערך השתיקה עם עצמך, בלי שום דבר אחר. אתה ורק אתה...
"אנחנו נולדים לבד, אנחנו חיים לבד, אנחנו מתים לבד. רק דרך האהבה והחברות שלנו נוכל ליצור את האשליה לרגע שאנחנו לא לבד".
-אורסון וולס-
