איכות חיים, מה זה אומר?

להיות בחיים לא אומר בהכרח שיש לך איכות חיים. למעשה, איכות חיים מתייחסת לדרגה שבה אנשים בריאים, נוחים ומסוגלים להשתתף באירועי חיים. למרות שאתה עשוי לקשר את המונח איכות חיים כרלוונטי יותר לעולם המוגבלות השכלית, הוא למעשה רלוונטי לכולנו.

עם זאת, האם אי פעם עצרתם לחשוב מה באמת משמעותה של איכות חיים? האם זה אומר רק להיות בריא פיזית ונפשית? או שזה אומר שיש לך חיים נקיים ממחלות ושבו אתה מוקף באנשים שעושים הכל בשבילך?

זו שאלה מעניינת. אולי תחשוב ש"החיים הטובים" יהיו חיים שבהם אתה לא צריך לעשות כלום. יהיו לך אנשים שיבשלו וינקו עבורך ויתנו לך כל מה שאתה רוצה. עם זאת, האם זה באמת ייתן לך חיים שבהם הרגשת שמח ותכליתי?

מה המשמעות של איכות חיים?

לפני שנדבר על רווחה, בואו נחשוב מה זה אומר להיות מאושר. למעשה, איך תדעו אם לחיים שלכם יש איכות או לא וכיצד תוכלו לשפר את האיכות הזו? ראשית, אתה צריך להבין מהי איכות חיים באמת אומרת.

שאלוק וורדוגו הם המייצגים הגדולים ביותר של מודל איכות החיים. הם מציעים שתהיה לך איכות חיים כאשר הצרכים שלך מסופקים וכאשר יש לך הזדמנות להעשיר את חייך בתחומים חשובים. עם זאת, מה זה אומר? יתר על כן, כיצד תדע אם הצרכים שלך מתמלאים?

אנחנו יכולים לפרק את איכות החיים לשמונה ממדים שונים שכדאי לפתח כדי להשיג אותה. אלה הם רווחה רגשית, רווחה חומרית, יחסים אישיים, התפתחות אישית, רווחה גופנית, הגדרה עצמית, הכלה חברתית וזכויות.

עמודי התווך המחזקים את האושר שלך הם עצמאות, השתתפות חברתית ורווחה גופנית ונפשית. אם אחד מעמודי התווך הללו נשבר או נחלש, זה עלול לפגוע בתחושת הסיפוק שלך.

החשיבות של הסובבים אותך

בני אדם אינם חיים בבועות, מבודדים משאר העולם. באופן דומה, אינך יכול להבין את המושג איכות חיים מבלי לקחת בחשבון את אלה שמקיפים אותך. זה כולל אנשים קרובים אליך, כמו גם אחרים שאולי אינך מכיר באופן אישי. עם זאת, בדרך זו או אחרת, הם עדיין משפיעים עליך.

משפחה, אנשים שאתה חי איתם, חברים ועמיתים הם האנשים שאתה מתייחס אליהם כל יום. איתם צוחקים, בוכים, יוצרים רגעים שמחים ועצובים ונהנים מזמנכם הפנוי. למעשה, אתה חולק איתם את חייך.

לכן, אסור לך לשכוח שלאנשים שמקיפים אותך יש השפעה אמיתית על חיי היומיום שלך. מהעוזרת בסופר ועד לשכן הסמוך, למורה להתעמלות וכו'. כל האנשים האלה משפיעים על חייך בדרך זו או אחרת.

בנוסף, אתה חי בתרבות שבה אתה פועל לפי חוקים וכללים חברתיים מסוימים. אלה משפיעים על הדרך בה אתה רואה את החיים, כמו גם על הערכים, האמונות והמשמעות של מה שמקיף אותך. עם זאת, מה שעשוי להיחשב חיובי בתרבות אחת יכול להיות שלילי בתרבות אחרת.

צעדים שיש לנקוט כדי להשיג איכות חיים

תלוי באיזה תחום אנחנו מדברים, הדרך לשיפור איכות החיים משתנה. לדוגמה, אם אנחנו מדברים על המערכת החברתית והתרבותית, שיפורים פירושם שינוי במדיניות חברתית, זכויות ושוויון. יתר על כן, הזמינות של משאבים כספיים לביצוע שיפורים כאלה.

מצד שני, בתחום העסקי, המשמעות היא שינוי ארגוני, מדיניות פנימית וחיצונית, ופעילויות והדרכה על מנת להשיג את החזון האולטימטיבי הזה.

עם זאת, כשזה מגיע לאדם, אלו שמונת המימדים שהזכרנו קודם לכן עלינו להתמקד בהם. אחד המודלים השימושיים ביותר לשיפור איכות החיים של אדם הוא תכנון ממוקד באדם.

תכנון ממוקד באדם

תכנון ממוקד אדם או PCP נוגע לבחינת האדם והצבתו ממש במרכז מה שצריך להסתכל עליו. זה תמיד לוקח בחשבון שכל פרט הוא ייחודי, בעל זכויות בלתי ניתנות לערעור, והוא יצור עצמאי עם העדפות וטעמים משלו.

חיוני לדעת ולהבין איך האדם מרגיש, מה החוזקות, התקוות והשאיפות שלו, על מנת לשפר את איכות חייו. צריך לתת להם קול, להעצים אותם ולספק את הצרכים שלהם ואת הצרכים של הסובבים אותם.

יתר על כן, עלינו להתייחס לממדים שהזכרנו קודם, כמו גם לאופן שבו האדם דואג לסובבים אותו. אנו מסתמכים גם על עמודי התווך של הגדרה עצמית, השתתפות חברתית ורווחה על מנת להוציא את הפרט לדרך הארוכה לעבר מה שאנו מכירים כאיכות חיים.