אני לא יכול לעשות את זה!: הפחד מכישלון
יותר ויותר אנשים חוששים לא לדעת הצלחה ולא להיות בפסגה בחייהם המקצועיים או הפרטיים. לכודים בהלך הרוח ה"לוזר", אנשים אלו משוללים משמחת החיים ומהאתגרים היומיומיים שהחיים מציעים.
הדרך בה אנו מתמודדים עם האתגרים והמצבים הקשים בחיים מעצבת את האופי שלנו, ולכן, את גורלנו הסופי.
"האדם לעולם לא יודע למה הוא מסוגל עד שהוא מנסה."
- צ'ארלס דיקנס-
לדוגמה, במצב חדש שיכול להיות מסוכן, אם נתמקד בפחד שלנו מכישלון, בוודאי נרגיש חוסר ביטחון וחוסר משאבים. בנוסף, ההתנהגות שלנו עלולה לסבול. עם זאת, מחקרים רבים מראים שגישה נפשית חיובית היא מרכיב המפתח להצלחה אישית. בואו נסתכל איך אנחנו יכולים להשתמש בו.
להיות כשיר נפשית
להיות בכושר רגשי פירושו להרגיש בטוח גם במצבים הקשים ביותר. מה זה אומר? זו הדרך בה אנו מפרשים מצבים ומעריכים את מה שקורה סביבנו, מבטאים את הרגשות שלנו ופועלים.
חשיבה מנצחת מבוססת ביסודה על יכולת: היכולת למצוא תמיד דרך להעצים משמעות בכל מצב. השאלה שנשאל כדי להתמודד עם כל אירוע בחיינו תהיה: איך אוכל להגיע למטרה שלי?
ההבדל בין הצלחה לכישלון
ההבדל בין הצלחה לכישלון הוא היכולת להפוך מצבים קשים למשאבים מחזקים.
"הצלחה היא ללמוד לעבור מכישלון לכישלון ללא ייאוש."
- וינסטון צ'רצ'יל-
פחד הוא אחד מהרגשות האנושיים הבסיסיים, אבל הפחד מכישלון וחוסר הביטחון שהוא גורם לא צריכים לחסום את היכולת שלנו לפתור בעיות.
הסיבה לכך היא שהדרך למימוש עצמי מלאה בכישלונות, אך דווקא אותן חוויות קשות מאפשרות לנו לחוות את השינויים וההתפתחויות החשובות ביותר.
למנצחים בחיים יש דבר אחד במשותף, והוא לא מחסור במכשולים וקשיים בהם נתקלים בדרך: הם יודעים לנצל כל מצב כדי לצמוח, להשתפר ולהגיע לרמה חדשה.
פחד מכישלון ופחד מסיכון
פחד מכישלון מוביל בדרך כלל אנשים להימנע מסיכונים, ולעתים קרובות מדי, אנשים אלה אפילו לא רוצים לגלות את גבולות היכולות שלהם. הם רק רוצים לעשות את המינימום הדרוש כדי להשיג רמה מספקת של רווחה והגנה.
הפסיכולוג אברהם מאסלו קבע את "ביטחון" כאחד הצרכים העיקריים של בני האדם, ושזה חלק מהאינסטינקט הטבעי שלנו לרצות להגן על מה שיש לנו ולשמור עליו. אבל היזהר, אבטחה יכולה לפעמים להטעות אותנו: היא עלולה להגביל את הבחירות שלנו, וכתוצאה מכך את הפעולות שלנו.
"לעתים קרובות ההבדל בין גבר מצליח לכישלון הוא לא הכישורים או הרעיונות שלו, אלא האומץ להמר על רעיון, לקחת סיכונים מחושבים ולפעול".
- מקסוול מאלץ -
כדי להשיג כל מטרה חייב להיות תמיד סיכון. רק ללמוד לנהל את הפחד מכישלון, יהיו לנו יותר סיכויים להשיג את מה שאנחנו רוצים. כל פחד הוא הזדמנות לצמוח.
פחד מתחיל במוחנו
בשחמט אומרים שהפחד מהתקפה תמיד חזק יותר מההתקפה עצמה. לדמיון שלנו יש יכולת נהדרת להגביר את הפחד שלנו מכישלון.
עם זאת, הפחד הוא גם שימושי: הוא מזהיר אותנו מפני סכנה. זה לא פונקציונלי כשהוא חוסם לחלוטין את ההתקדמות שלנו לעבר מטרה מסוימת. אם אנו נשלטים על ידי הפחד מכישלון, לא סביר שנוכל לפעול בחופשיות וביעילות.
החיים מחכים לנו, ואף אחד אחר לא יכול לחיות אותם בשבילנו. אם אנחנו באמת רוצים לשנות , אם אנחנו מוכנים להפסיק להימנע מכישלון ומסיכון, אנחנו יכולים להיות מאושרים.
אנחנו יכולים לשנות את דרכי החשיבה שלנו ואת ההתנהגויות הלא תפקודיות שמפריעות לנו בהשגת המטרות שלנו. אנחנו רק צריכים להפסיק לרוץ, להתמהמה ולמצות תירוצים.
