חשיבותה של תקשורת מודעת
אנחנו מתחילים לתקשר עם הסביבה שלנו ברחם אימנו. אנו מגיבים לגירויים סביבנו, למרות שהתגובות שלנו אינן תוצאה של החלטות מודעות. ככל שאנו גדלים, אנו מעצבים ומשנים את התקשורת שלנו כך שתתאים לדפוסים חברתיים מסוימים. כך, אנו מגיעים לנקודה בה אנו יכולים להבדיל בין תקשורת מכוונת לתקשורת מודעת.
העברת הצרכים הבסיסיים שלך מבטיחה את הישרדותך על ידי יצירת קשרים עם האנשים סביבך. זהו דחף טבעי וספונטני. עם זאת, אנשים דיברו על סוג אחר של תקשורת: תקשורת מודעת.
מיינדפולנס, או תקשורת מודעת, נותנת לנו מודעות להווה. בעולם המודרני, שבו יש לנו מספר אמצעים לתקשר עם אחרים, מחקר מסוים אומר לנו להפסיק ריבוי משימות. עלינו להתמקד במשימה אחת ולהפסיק לחלק את תשומת הלב שלנו. אנחנו מדברים על הפקה וגם על קבלת מידע. אחרי הכל, תקשורת היא לא רק שיתוף מידע, אלא גם לדעת איך לפרש אותו.
מה זה מיינדפולנס?
לעתים קרובות אנשים מאמינים בתוקף בנקודת המבט שלהם. עם זאת, כאשר הם מקבלים הודעה ממישהו אחר, הם מחלקים את תשומת הלב שלהם. לפיכך, במהלך שיחה, חשוב לשאול את עצמך "האם אני באמת מקשיב? או שאני רק מחכה שהאדם השני יסיים כדי שאוכל לדבר? האם אני מודע לתקשורת הלא מילולית?" לטוב ולרע, חלק גדול מהמסרים שאנו חולקים עם אנשים אחרים הוא לא מילולי.
אם אתה רוצה להיות מתקשר מודע, אתה צריך להיות משתתף פעיל. זהו תהליך לא קל. זה צריך להתחיל בבתי ספר, שבהם תלמידים ומורים כבר מתרגלים כמה תרגילים הקשורים לתקשורת מודעת. לדוגמה, פעילויות אמפתיה וקבלה הן דרך מצוינת להציג את הנושא הזה לילדים קטנים. רגשות הם המפתח בחיי היום יום שלנו. ניהול יעיל שלהם דורש הרבה סבלנות ותרגול.
להיות מודע, או מודע, פירושו לא להיכנע לתסכול או לכעס כשאתה מתקשר עם אנשים אחרים. לדעת מתי לתת דרור לרגשות שלך היא סימן לתקשורת מודעת. זה כאשר אינטליגנציה רגשית באה שימושית כי היא עוזרת לך לנהל את הרגשות שלך כמו גם לקבל את של אנשים אחרים.
איך אני יכול לתרגל תקשורת מודעת?
הצעד הראשון הוא הבנה שתקשורת היא תהליך. הרצון להיות מודע אינו אותו דבר כמו להיות מודע. זו מיומנות מורכבת עם היקף גדול:
- כתיבה והנמקה: אם אתה עושה הרבה טעויות דקדוק ומשתמש הרבה בסלנג, אתה יורה לעצמך ברגל. המילים שלך עושות את הרושם הראשוני, אז וודא שאתה מדבר ברהיטות.
- חוסר רגש: תקשורת היא לא רק העברת מידע. אם זה כל מה שאתה עושה, יהיה לך קשה לעבור אל המאזינים שלך. דיבור בצורה רגשית שמעוררת הזדהות עם אנשים אחרים הוא הרבה יותר יעיל. המאזינים שלכם ירגישו חלק מתהליך התקשורת וכתוצאה מכך הם יקשיבו לכם. שימוש ברגשות בדיבור שלך גם מגביר את הסבירות שהמסר שלך יידבק.
- תקשורת לא מילולית: זה מתייחס לא רק למחוות ולסוגים אחרים של שפת גוף, אלא גם למידע מרומז או מעשי שאתה חולק עם אחרים. כתוצאה מכך, עליך לנסות לשים לב לשני ההיבטים הללו. כלומר, ודאו ששפת הגוף שלכם אומרת שאתם פתוחים לדיאלוג ודרכי חשיבה אחרות. יתרה מכך, אלמנטים מעשיים הם המפתח. אתה צריך לזכור דברים כמו תרבות ונורמות חברתיות כדי שתוכל להבין טוב יותר את האדם שאתה מדבר איתו.
- התמודדות עם רגשות באחריות: לא כולם מרגישים אותו הדבר, ולא כולם יכולים להביע את רגשותיהם באותו אופן. אם אתה רוצה משהו ממישהו אחר, אתה צריך למצוא את הדרך הטובה ביותר לבקש אותו.
תקשורת מודעת שווה את המאמץ
להיות מתקשר מודע ללא ספק יהפוך אותך למתקשר יעיל יותר. זה יעשה אותך יותר אמפתי וקל יותר להתייחס אליו. זה גם יקל על ביטוי עצמי בצורה הטובה ביותר בכל הקשר חברתי מסוים. זהו תהליך קשה כי תצטרך לזהות ולזהות את הטעויות שלך. עם זאת, מה שאתה עומד להרוויח עושה את זה כדאי.
