מכתב אליך בימייך העצובים
אם אתה קורא את המכתב הזה זה בגלל שהימים העצובים שלך מנצחים. אולי הם ניצחו. יכול להיות שאיבדת תקווה, מרגישה המומה מאכזבה, או פשוט מרגישה שהלב שלך באלף חתיכות. לא משנה מה הסיבה, זה מה שאתה מרגיש.
לפני שתמשיך, מצא מקום נוח ושקט לקרוא את המילים הללו. מקלט בטוח שבו אתה יכול להיות לבד עם עצמך. לאחר מכן, אני צריך שתעצום את העיניים לכמה שניות, תנשום עמוק וכשתהיה מוכן, תתחיל לקרוא, לאט, ברוגע ולהרהר בכל מילה... מוכנים?
יש לך זכות להיות עצוב
החיים לא תמיד קלים. נמאס לך להילחם ולזייף חיוך כשהנשמה שלך רוצה שתבכה. זה מתיש לנסות להתמודד עם אנשים.
כיסוי העצב שלך הפך לנורמה שלך והדרך שבה המשכת היא להתעלם ממנה. אבל לא עוד. אתה לא יכול לעשות את זה יותר. איבדת עניין בחיים ואתה לא יכול להסתיר את זה יותר.
זה בסדר. יש לך זכות להתמוטט. תבטח בי. תבכה, תצעק מכאב, אל תחייך אם לא בא לך. לפעמים החיים באמת קשים.
זה לא התפקיד שלך תמיד להיות בסדר או לגרום לאנשים לחשוב שאתה כן. זכור שגם מסכות כואבות, כי הן מסתירות את עצמך האמיתי ומאפשרות לך להתכחש לעצמך.
בימים העצובים שלך, בכה אם זה מה שאתה צריך, תצעק אם אתה לא יכול יותר. עדיף להביע את מה שאתה מרגיש מאשר לתת לעצמך לטבוע.
זה לא משנה למה אתה מרגיש ככה, פשוט הרשה לעצמך להרגיש את העצב שלך כדי לשחרר את כל הכאב הרגשי הזה שאתה נושא בפנים. לקבל את זה היא הדרך הבריאה היחידה לעשות את זה והדרך הטובה ביותר להתקדם לעבר האושר.
אמנם אתה לא אחראי על איך שאתה מרגיש, אבל אתה אחראי למה שאתה עושה עם זה.
חבק את עצמך חזק, חזק מאוד
מעתה ואילך, שכח את הפחדים שלך והיה מספיק אמיץ כדי להיות כנה עם עצמך ולראות איפה אתה נמצא. תסתכל במראה ותן לעצמך את האהבה שהזנחת.
אל תפחד. הגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאתה עלול לגלות זר שמביט בך אחורה.
אם כן, חבק אותה. חבק אותה. כדי להכיר מחדש את עצמך, אין תרופה טובה יותר מהחום של להרגיש נאהבים... וזה עבר יותר מדי זמן.
פנקו את עצמכם באהבה, אהבה ללא שיפוט וללא תנאים. אז תוכל לאסוף את כל החלקים המרוסקים שלך ולמצוא קצת הבנה.
בשביל זה אני מבקש מכם מעומק הלב: בבקשה תפסיקו להתייחס לעצמכם רע. מה שלא קרה, להאשים את עצמך ולהכות את עצמך רק יגרום לזה לדמם יותר.
אתה צריך לסלוח על הטעויות שלך, על הפעמים שלא ידעת מה לעשות. אף אחד לא נולד לדעת. הטעויות שלך הן חלק מהלמידה שלך, אלו החיים.
אבל תאמין לי, מכל אחד למדת. לפחות למדת מה לא לעשות, והאם זה לא טוב לדעת? כל אחד מקרב אותך צעד אחד.
ותפסיק עם הסיבות: "למה זה היה צריך לקרות לי?", "למה זה תמיד ככה?", "למה הם עשו לי את זה?"... כל מה שהם עושים זה לשאוב אותך למשהו נורא. ספירלה יורדת.
אפשר לזהות אותו כי הוא מלא בהצדקות, הסברים והתחמקויות מרגשות ומאחריות. אם תאפשר להם, הם יהפכו את הימים העצובים שלך לנורמה.
אם אתה רוצה לשאול את עצמך שאלות, שאל איך, מה, מתי או למה. זה יהיה יותר בונה ומרפא. תבטח בי.
עכשיו, אחרי שחיבקת את עצמך והרהרת, הגיע הזמן להסתכל על עצמך שוב במראה כדי לראות מי אתה באמת. הסתכל לעצמך בעיניים, התחבר אליהם ובזמן שאתה עושה את זה אמור את הביטוי הפשוט הזה בקול רם, רק שלוש מילים אבל שלוש מילים חזקות מאוד: " אני אוהב את עצמי!".
אולי אתה מבין שחיכית כל כך הרבה זמן שמישהו יגיד לך את זה עד ששכחת שהאדם היחיד שיכול היה לעשות את זה אתה.
השמש תזרח אחרי ימיך העצובים
הימים העצובים שלכם צריכים שתקשיבו להם כדי שתבינו אותם. רק אז הפצעים שלך יתחילו להחלים לאט לאט והכאב יתחיל להיעלם.
הבנתו היא המפתח להתקדמות ואהבה עצמית היא הכלי החזק ביותר להגיע לשם.
הימים העצובים שלך עוזרים לך להתנתק מבחוץ ולהתחבר לעצמך.
כי למרות שאחרי ימיכם העצובים השמש רק מציץ כדי שתוכלו להתרגל אליה שוב, זה תלוי בך אם תצא ותיכנס או תתכסה בשמיכה כדי להסתתר ממנה.
תעז לצאת. תהיי אמיצה שוב ותביני את העצב שלך, ותהיי את.
