לדעת מתי להרפות הוא סוד הרווחה
לדעת מתי להרפות הוא סוד הרווחה. עם זאת, שחרור מדברים גורם לאנשים רבים לאי נוחות. יש לכך סיבה טובה. אנחנו חיים בחברה שמעודדת אותנו תמיד לקבל ולשמור, לא להרפות.
משרדי הפסיכולוגים מלאים באנשים שלא מרגישים בנוח עם המציאות שלהם. רבים מהם מופתעים מהעובדה שהם קיבלו הרבה ממה שרצו מהחיים. זו עשויה להיות עבודה טובה, נוחות ספציפית או מערכת יחסים יציבה. יש כאן הרבה יעדים אפשריים. למרות העובדה שיש להם את מה שהם רוצים בשלב מסוים, הם בסופו של דבר לא מרגישים טוב.
אולי הסוד הוא לא בדיוק להשיג משהו. ייתכן שהפתרון לחוסר שביעות רצון נצחי זה הוא ללמוד מתי להרפות. במילים אחרות, צריך להיות איזון בין ההתלהבות לקבל את מה שאתה רוצה לבין הכרת הטוב על מה שיש לך.
מרגיש רע
כל בני האדם רוצים להרגיש טוב. וכשאנחנו מרגישים טוב, אנחנו רוצים להרגיש אפילו יותר טוב. זהו סוג של אי שביעות רצון חיובית שאפשרה בסופו של דבר התפתחות של ידע, מדע וציוויליזציה. אנחנו רוצים לפתור את הבעיות שהמציאות שלנו מציבה כדי להיות טוב יותר.
אף על פי כן, בימינו "להשיג" ו"להיות" הפכו למעשה למילים נרדפות. מה אתה תלוי במה שאתה יכול להשיג. "להיות מישהו" פירושו לקבל הכרה, כסף, יוקרה או תהילה. הנקודה היא שהדברים האלה הופכים אנשים ל"חשובים". אתה אף אחד אם אין לך משהו שמעמיד אותך מעל אחרים.
בימינו, נראה שיש מגיפה של אומללות. זה לא מקרי ששיעורי המחלות הפסיכולוגיות עלו בעשורים האחרונים. זה גם לא מוזר שנראה שיותר אנשים מאי פעם מתלוננים על חייהם.
לדעת מתי לשחרר ואיך
חלק חשוב מהכל טמון בעובדה שהחיים, בין אם נרצה ובין אם לא, דוחפים אותנו לא פעם להרפות. זה קורה כמעט כל יום. אם אתה עושה דבר אחד, אתה צריך לוותר על דבר אחר. אתה צריך לבחור. אם אתם רוצים בית גדול ומופלא, כנראה תצטרכו להקדיש זמן משפחתי כדי להתמסר לעבודה קשה יותר. אם אתה רוצה מערכת יחסים יציבה, תצטרך לוותר על הגברים או הנשים האחרים שחוצים בדרכך.
זה הדבר שאנשים רבים לא מבינים או אולי לא רוצים לקבל. הם מניחים שהם ירגישו טוב רק כשיהיה להם כל מה שהם רוצים בבת אחת. לא אכפת להם לשחרר. מה שהם רוצים זה לדעת איך להשיג, לצבור ולאגור הכל.
עם זאת, כל ההחלטות שאתה מקבל בחיים כרוכות בשחרור ממשהו אחר. לכל הישג יש את המחיר שלו. אי אפשר לקבל הכל. זו הסיבה שחשוב לדעת מתי לשחרר וכיצד.
האושר נמצא בתוכנו
אנשים נוטים לרמות את עצמם לחשוב שהם יהיו מאושרים יותר אם הם יקבלו את זה ולא יאבדו את זה. אנחנו רוצים את החבילה השלמה, וכשאנחנו לא מקבלים אותה, אנחנו מרגישים אומללים. אנחנו רוצים את מה שאנחנו משחררים ממנו במקום ליהנות ממה שיש לנו עכשיו בזכות מה שהקרבנו. אנחנו תמיד בוחרים. והרבה פעמים אנחנו אפילו לא מבינים את זה.
אולי אתם כועסים על עצמכם על שלא גילמתם את ה"ישות" האידיאלית הזו שאפילו לא הגדרתם. כך, אתה דורש מעצמך יותר ויותר או אפילו מעליב את עצמך. אתה רוצה עבודה טובה יותר, מעמד טוב יותר, הרמוניה מוחלטת במערכות היחסים שלך, ילדים ראויים לדף השער ועוד הרבה דברים אחרים. אנו הופכים את חיינו לגיהינום במרדף אחר הדברים שחסרים לנו.
אם דבר אחד ברור, זה שאתה הולך להיות מרוצה ממה שיש לך או שלא תהיה מרוצה בכלל. כשיש לך באמת איזון פנימי, החרדה החמדנית של להיות או לקבל יותר תיעלם. הגעה לאיזון זה תתאפשר רק אם תרכוש את היכולת להרפות.
