אי ההבנה של סבל נפשי

מומחים מעריכים שכ-10.8 אחוז מהאוכלוסייה סובלים מהפרעה נפשית. הנתון המדאיג הזה גבוה אף יותר כאשר לוקחים בחשבון חולים ממוסדים, כמו גם כאלה שלא אובחנו. לכן, זה נראה פרדוקסלי שיש אי הבנה נרחבת של סבל נפשי.

דיכאון וחרדה כרונית מדוברת רבות בימינו. זה לא מפתיע בהתחשב בשכיחותם. נראה שהחברה סוף סוף מודה בקיומן של הפרעות אלו, כמו גם בהשפעה שיש להן על חייהם של הסובלים.

עם זאת, נראה שאנשים עדיין לא ממש יודעים כיצד לטפל במחלות אלו כאשר הם מתמודדים איתן. חוסר האמפתיה, הידע או המשאבים הזה מוביל את הסובלים להתמודד עם אי הבנה, שיפוט ובדידות.

אי ההבנה של סבל נפשי

הפרעת חרדה, הפרעת מצב רוח או כל הפרעה נפשית אחרת היא מאתגרת. זה לא רק בגלל המחלה עצמה אלא בגלל הקושי למצוא את התמיכה הדרושה. למרבה הצער, בעיה זו נובעת מאנשי מקצוע בתחום הבריאות. ייתכן שהסיבה לכך היא זמני ייעוץ מוגבלים במגזר הבריאות הציבורי, אבחון שגוי או מרשם נרחב של תרופות במקום פסיכותרפיה.

בקיצור, אנשים רבים לא מקבלים את ההכוונה והתמיכה המקצועית שהם צריכים. למעשה, לפעמים, אנשים מאובחנים עם חרדה או דיכאון או הפרעה אחרת כאשר הם עלולים פשוט סובלים מהלחצים והמתחים של החברה בה כולנו חיים היום.

עם זאת, אי ההבנה של האנשים בסביבתו הקרובה של הסובל היא המשפיעה עליהם ביותר. יתר על כן, התגובות של בני משפחה, חברים, עמיתים ומכרים לרוב אינן מתאימות. הם נוטים לאמץ את העמדות הבאות:

מזעור הבעיה שלהם

אנשים רבים ממעיטים מיד במחלתו של הסובל. הם נוטים לומר דברים כמו, "היית טובע בכוס מים", "לכולנו יש בעיות", או "אתה פשוט עובר רגע רע. אתה תתגבר על זה". עם זאת, רחוק מלהקל על הבעיות של הסובל, הערות מסוג זה רק גורמות להם להרגיש עוד יותר בודדים, לא מובנים ומתערערים.

מאשים

גישה נפוצה נוספת היא להאשים את הסובל במצבו. אנשים אומרים דברים כמו, "אתה אף פעם לא תרגיש טוב יותר עם הגישה השלילית שלך", "תפסיק לשבת כל היום בלי לעשות כלום" או "הסיבה היחידה שאתה לא אוכל היא בגלל שאתה לא רוצה". אמירות כאלה פשוט משקפות את אי ההבנות לגבי מחלות נפש. הערות אלו אינן מזיקות. למעשה, הם מגבירים משמעותית את אי הנוחות הרגשית של הסובל.

סטיגמטיזציה

זה מזיק באותה מידה. אנשים נוטים להטיל סטיגמה על הסובל ולהגדיר אותו לפי ההפרעה שלהם, לא לפי מי שהם. הם לא מזדהים ופשוט אומרים להם לבקש עזרה מקצועית. הם פשוט משאירים את הסובל לגמרי לבד עם הבעיות שלהם.

כיצד להימנע מאי הבנה של סבל נפשי

על מנת להימנע מהבנה לא נכונה, אנשים רבים עם הפרעות פסיכולוגיות בוחרים להסתיר את מצבם. זה אומר שכנראה ייקח להם זמן לבקש עזרה. מסיבה זו, אם אתה מכיר מישהו בסביבתך שנמצא בתפקיד זה, עליך לנקוט באמצעים הבאים:

• תקשיב להם. התעניין באמת במה שהם חושבים, מרגישים וחווים כדי שתוכל להבין אותם.
• להזדהות. אל תשפוט ואל תאשים. נסו לשים את עצמכם בנעליים שלהם ולהתייחס אליהם כפי שהייתם רוצים שיתייחסו אליכם.
• להיות סבלני. הפרעות פסיכולוגיות עלולות לגרום לסובלים להיות עצבניים או לפעול בצורה פוגעת או לא מובנת. זכרו שהם אלו שסובלים הכי הרבה.

עזרה מקצועית היא תמיד בעלת חשיבות עליונה. מסיבה זו, כדאי לעודד את הסובל להשתמש בכל המשאבים העומדים לרשותו. עם זאת, הם עדיין זקוקים לתמיכה מהסובבים אותם. לכן, אתה צריך להיות מוכן ללוות אותם במסעם להחלמה. הבנה ותמיכה עוזרים למטופל להחלים.