הקשר בין דיכאון לכאבי גב

יש קשר ישיר בין דיכאון לכאבי גב. למעשה, הראשון נוטה להופיע יחד עם האחרון. זה נפוץ שאדם שחווה כאבי גב תחתון כרוניים מפתח הפרעת מצב רוח. אולי אינכם מודעים לכך, אבל אלה די מתישים ולעתים קרובות משנים את איכות החיים של מי שנפגע מהם.

לפיכך, אלו הם השכיחים והחוזרים ביותר ביחס לאותם מצבים שגורמים לכאב הרב ביותר ברמת העבודה. למשל, ברור שלכאבי גב יש השפעה רבה על ההיעדרות ושזו בעיה עולמית. למעשה, הערכות מצביעות על כך שכמעט 80 אחוז מהאנשים סבלו או יחוו בעיה זו בזמן כלשהו בחייהם.

אותו דבר קורה עם דיכאון. ההשפעה הפסיכולוגית, החברתית, התעסוקתית והאישית של הפרעה זו היא עצומה ותהיה אף יותר בעתיד. לכן, מדובר בבעיה רלוונטית שממשיכה להצטבר יותר מחקר עשור אחר עשור. חיים עם כאב, פיזי או רגשי, אינם מסוגלים ומשפיעים על תחומים רבים בחייהם של אנשים. לפיכך, חשוב להבהיר את הסיבות ולשפר את מנגנוני הגישה.

גורמים הקובעים את הקשר בין דיכאון לכאבי גב

דיכאון, דיכאון מז'ורי במיוחד, מלווה בדרך כלל בסימפטומים גופניים עזים. בנוסף לכאבי גב, יש התכווצויות, אי נוחות בצוואר, כאבי ראש, כאבי פרקים, שינויים במערכת העיכול וכו'. זה לא חדש ולמעשה, יש דיווחים על אנשים רבים שחווים הפרעת דחק פוסט טראומטית ויש להם כל מיני סוגים של כאב פיזי.

אטקינסון, סלייטר, פטרסון, גרנט וגארפין (1991) שמו לב שדיכאון וכאבי גב פוגעים לעתים קרובות בחיילים משוחררים שחוזרים ממשימות בתרחישים שבהם יש עימות מזוין. לפיכך, מחקרים כמו אלה שנערכו באוניברסיטת ג'ילין בסין, המתמחה במחקר גנטי, מספקים מידע משכנע לגבי הקשר בין שני הממדים הללו. במילים אחרות, הפרעות במצב הרוח וכאב כרוני הם לרוב שני צדדים של אותו מטבע.

ככל שחומרת הדיכאון גדולה יותר, כך כאבי הגב גדלים

אנשים מתמודדים עם דיכאון גדול כאשר כאבי גב תחתון הם פסיכולוגיים או רגשיים. זוהי הפרעת מצב הרוח החמורה ביותר ובדרך כלל תוצאה של ישות פסיכולוגית שמוזנחת או לא מטופלת כראוי.

מה שמדענים צפו באמצעות צילומי רנטגן וסריקות CAT במצבים אלה הוא שאזורי המוח הקשורים לדיכאון זהים לאלו הקשורים לתפיסה הפיזית של כאב.

אפשר לומר שהם חווים כאב רגשי באותו אופן כמו כאב פיזי. כמו כן, הם הצליחו לגלות שמצבי דיכאון מגבירים את הייצור של סוג חלבון, פרו-BDNF. מולקולה זו משתחררת בחוט השדרה, מה שמעלה את תפיסת הכאב, במיוחד באזור הגב.

מצבים כרוניים של כאב רגשי ופיזי מוזנח

Freie Universität Berlin ושירות הבריאות הגרמני ערכו מחקר של יותר מ-43,000 אנשים במשך שנה. הם רצו להבין את הקשר בין דיכאון לכאבי גב. דבר אחד שהם הבחינו הוא שמציאות זו שכיחה יותר בקרב נשים, במיוחד לאחר גיל 50. כמו כן, הם גם הבחינו בכך שהשפיעה על אנשים שקיבלו פחות תמיכה רגשית, חברתית ופסיכולוגית.

לכן, לפעמים, אנשים יכולים לבלות פרקי זמן ארוכים בהזניחה של מצב נפשי זה. דיכאון זה עושה שקע ומחמיר את מצבם הרגשי. לבסוף, הסימפטומים הפסיכוסומטיים מעלים ומשפיעים בעיקר על הגב.

באופן דומה, ניכר כי לאנשים עם כאבי גב תחתון כרוניים יש גם סיכון גבוה יותר לפתח הפרעת מצב רוח. הכאב, המגבלה בביצוע משימות בסיסיות, ביכולת לעבוד כרגיל ושגרת יומיום מופחתת משפיעים בסופו של דבר על מצבם הנפשי.

כיצד לטפל בדיכאון וכאבי גב

אנשי מקצוע רפואיים מייעצים להשתמש בגישה בינתחומית בהתמודדות עם דיכאון וכאבי גב. חשוב, מעל לכל, לבצע אבחנה נאותה ולזהות נוכחות אפשרית של מצבים פיזיים או פסיכולוגיים אחרים. הגישות הבאות שימושיות בדרך כלל:

• טיפול תרופתי בצורת תרופות נוגדות דיכאון, משככי כאבים, נוגדי דלקת וכו'.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי מאפשר לך לעבוד על מחשבות לא מתפקדות של אדם ולהציג התנהגויות מותאמות יותר.
• טכניקות להפחתת מתח, כגון פעילות גופנית מתונה, הרפיה, נשימות עמוקות, מדיטציה ולמידת טכניקות התמודדות לניהול רגשות.
• תוכניות לשיקום כאב, כגון יחידות רפואיות ופסיכולוגיות המתמחות בטיפול בכאב. כמו כן, שיתוף הפעולה של פיזיותרפיסטים, רופאים ופסיכולוגים בדרך כלל נותן תוצאות טובות במקרים אלו.

אנשי מקצוע עדיין מפתחים תוכניות מרגשות. למעשה, מחקר כמו זה שנערך על ידי Gatchel, RJ ו-Turk מצביע על הצורך להשיג "הפרעה נפשית" בחולים. המשמעות היא שיש מקרים שבהם אדם מרגיש מותנה לחלוטין בכאב וכפוף לסבל שלו. לפיכך, הם לא מצליחים להתקדם והדיכאון שלהם מתעצם.

לבסוף, יש צורך לעבוד על התפיסה והמציאות הזו כדי להשיג התקדמות יומיומית קטנה.