האם הנפש יכולה לשלוט בכאב פיזי?

כאב הוא אינדיקטור אינדיבידואלי וסובייקטיבי לכך שמשהו לא בסדר בגופנו. זה יכול להשפיע עצום על הרווחה שלנו ויכול להשפיע על חיי היומיום שלנו. המוח אחראי על זיהוי ועיבוד כאב פיזי, ולכן חשוב להבין כיצד המוח שלנו תופס ומנתח.

במוח ישנם אזורים מוגדרים היטב שאחראים לתפיסות הכאב שלנו. מחלות רבות של הגוף נטועות למעשה במוח ויכולות להיות מושפעות מגישה ורגשות נפשיים. לעומת זאת, פעילויות נפשיות יכולות גם לסתור כאב, כולל תרגילי הרפיה ונשימה, טיפול במוזיקה וביופידבק.

מאפיינים של כאב רגשי

מחקרים מצביעים על כך שאנשים עם יותר קבלה של כאב מודאגים פחות, ומציגים פחות תסמינים של חרדה ודיכאון. החלק החשוב ביותר במחקר זה הוא שרמת הקבלה של הכאב אינה תלויה בעוצמת הכאב. כלומר, לאנשים אין יותר קבלה כי יש להם פחות כאב.

קבלה כרוכה במגע עם חוויות לא נעימות או כואבות מבלי שלכך תהיה השפעה משמעותית על ההתנהגות.

הסבל הוא חלק מאיתנו. עלינו לקבל את הסבל כמשהו נורמלי בהקשרים מסוימים. זה לא אומר שעלינו להיכנע לקטסטרופה, שהיא הלך הרוח של האמונה שהכאב יהיה כרוני.

כאב ונפש

המוח, לפי חוקר מאוניברסיטת קליפורניה, פטרישיה צ'רצ'לנד, הוא מה שהמוח מייצר ויש לו השפעה עצומה על הבריאות. התודעה, הרעיונות והרגשות משפיעים על הבריאות הפיזית שלנו מכיוון שתמיד יש היבט פסיכולוגי לכל מחלה.

ד"ר סרנו, פרופסור לרפואה שיקומית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק מאשר שהמוח מייצר כאבים שאין להם סיבה אורגנית. היא עושה זאת כדי שנשים לב לגופנו ובכך וסטה את תשומת הלב מ"מתחים רגשיים מודחקים". כאשר אנו מזהים את המתחים הרגשיים שאנו מדחיקים, הסימפטומים של המחלה הפיזית פוחתים.

מחקר מאוניברסיטת סטנפורד מעלה שאימון מוחי יכול להפחית כאב ללא תרופות. למרות שזה לא עובד על כל האנשים, הטכניקה עשויה להוביל לטיפולים רפואיים חדשים. בתהליך זה, המטופל צופה באיזור המוח הקשור לכאב חי באמצעות הדמיית תהודה מגנטית.

המחקר מראה שבנסיבות מסוימות אפשר "לשלוט" בפעילות המוח שלנו. אנו יכולים גם לשלוט בעוצמת המחלות שאנו חשים מבלי להשתמש בתרופות. הטכניקה פותחת אפיקים חדשים לטיפולים רפואיים חסרי תקדים, אם כי יש לציין כי ייתכן שהיא לא פועלת כאחד אצל כל האנשים.

השילוב של נכונות לקבל כאב ואימון מנטלי נכון הם גורמי מפתח להפחתת השפעת הכאב על חיינו. אולי אנחנו לא יכולים לגרום לזה להיעלם, אבל על ידי שימוש במוח שלנו אנחנו יכולים לנצח אותו.

כשהפה שותק, הגוף מדבר

לפעמים הגוף מבטא את מה שהפה שלנו לא מסוגל לבטא. הגוף שלנו הוא שליח של הנפש. ראה עוד