5 שיעורים על דיכאון

דיכאון לא נותן לך ראש: הוא יכול להופיע כהרף עין. למרות שחלק מהסימפטומים עשויים להופיע (אפילו חלקם זמן רב מראש), ההבדל בין נטיות לחוות את המצב בפועל זהה להתרחק צעד מחור עמוק ולמעשה ליפול לתוך אחד. זה יכול לקרות מיד אחרי שחווית שמחה עצומה או ממש כשהאמנת שהשגת את כל מה שאי פעם רצית.

המבט בעיניו של הילד, התבוננות בשקיעה או באירועים יומיומיים אחרים, ידידותיים ומנחמים לכאורה, או אפילו חסרי משמעות, אלה יכולים להוביל למשבר. למשל, לסכם את חיינו או להעלות עובדה ספציפית על קיומנו, שעדיין יש לה נקודות לא פתורות. אז מתחילה הסערה, כזו שעד לנקודה זו נותרה רדומה.

הקיום יכול לשנות בין מבלבל לקשה. לכן זה חיוני שלא נהיה תלויים כל כך בנסיבות: במה שעלול לקרות או לא.

הדבר החשוב הוא לצמוח בתוך המבנה האישי שלנו על בסיס יומיומי. כי עם זה, לא משנה כמה קשה או שלילי יהיה מצב, נוכל לפתור אותו ולא להישאר תקועים במבוך של ספקות וטעויות. או, גרוע מכך, להוסיף עוד יותר חוב לחיינו...