כוויות קור ומתח

רובנו חווינו את זה בשלב מסוים. כאשר אתה עובר תקופה של לחץ מוגזם, דאגה או חרדה, אתה עלול להבחין בפצע קור כואב נורא על השפה שלך. הרפס שפתי, הידוע בכינויו פצעי קור, הם מצב שכיח המופעל על ידי מתח. אבל הכי חשוב, הם מוכיחים שהרגשות שלנו יכולים לשנות את הבריאות הפיזית ואת האיזון האורגני שלנו.

הסוג הנפוץ ביותר של פצעי קור הוא הרפס סימפלקס (HSV-1), זיהום ויראלי שברגע שהוא מופיע, תמיד נשאר סמוי. מספיק להיות עם מעט חום או לעבור כמה ימים של לחץ או לחץ כדי להופיע פצעי ההצטננות הקטנים אך המטרידים האלה. עם זאת, ישנם גם סוגים אחרים של הרפס שיכולים לבוא לצד מתח, חרדה או דיכאון.

יש מחקר על ההשפעה של הרפס זוסטר (שלפוחיות, פריחה כואבת בעור הדומה לאבעבועות רוח) או הרפס גניטלי על אנשים עם הפרעת מצב רוח. כל הקשרים הללו הופכים את זה חיוני להעמיק הרבה יותר בקשר בין מערכת החיסון להפרעות רגשיות.

מתח והרפס: תסמינים, גורמים וטיפול

נגיפי הרפס מורכבים יותר ממה שנדמה לנו. יש להם את המוזרות של הסתרת הגנום שלהם, אז זה נפוץ שהם נשארים רדומים לכל החיים. זו הסיבה שהם בדרך כלל מופיעים כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה. למשל בזמן הצטננות, בזמן PMS, כשאתם משתזפים הרבה או בתקופות של מתח וחרדה.

מחקרים כמו אלה שנערכו באוניברסיטת הלסינקי, למשל, מצביעים על כך שהדבר עלול להיות מסוכן במקרים מסוימים. ישנם סוגים שונים של הרפס וחלקם אונקוגניים - הם יכולים לגרום לנו לסרטן. הרפס סימפלקס מסוג 2, המתבטא באזור איברי המין, עלול לגרום לעיתים לסרטן הרחם. לפיכך, העובדה שהפרעות רגשיות משפיעות על הופעתו מחדש של סוגים אלה של וירוסים סמויים היא סיכון שעליך להבין ולשקול.

בואו נעמיק קצת יותר בגורמים המתואמים הללו.

הרפס סימפלקס (hs1) ומתח - מדוע מופיעים פצעי קור?

הרפס סימפלקס (hs1) היא מחלה קלה ולעתים רחוקות מביאה לסיבוכים חמורים יותר. זה מופיע בדרך כלל כאשר יש לך חום, והסימנים שלו הם אותם פצעי קור או שלפוחיות אופייניות סביב הפה או האף. מחקרים כמו אלה שנערכו באוניברסיטת אוהיו סטייט מראים שמתח מדי פעם אך אינטנסיבי יכול להשפיע על חסינות.

בין כל התסמינים הגופניים שאתם עלולים לחוות (כאבי שרירים, כאבי ראש, הפרעות עיכול וכו'), הופעת הרפס סימפלקס שכיחה למדי.

הרפס זוסטר והפרעות במצב הרוח

אתה יודע שהרפס ומתח קשורים זה לזה. עם זאת, יש עוד עובדה חשובה שכדאי לזכור. סוג הלחץ שאתה עובר עלול להוביל להופעת צורות שונות של הרפס. לדוגמה, מומחים מציינים כי מתח כרוני, מתח שאתה נושא במשך חודשים או שנים, יכול להיות גורם מכריע בהופעת הרפס זוסטר.

בשנת 2018, כתב העת האירופי לאפידמיולוגיה פרסם מחקר מעניין בנושא זה. לאחר עריכת מחקר על האוכלוסייה הבריטית והדנית, התגלו הדברים הבאים:

• הפרעות רגשיות קשורות לסיכון מוגבר ללקות בהרפס זוסטר.
• הרפס זוסטר הוא זיהום שנוצר על ידי הפעלה מחדש של נגיף הווריצלה זוסטר. הסימן הבולט ביותר שלו הוא פריחה בעור על הפנים, החזה או הגב. כך, בנוסף לשלפוחיות הקלאסיות, מופיעים גם כאבים נוירופתיים עקב דלקת עצבים באזורים הפגועים.
• סוג זה של הרפס חוזר רק כאשר אתה סובל מהפרעת מצב רוח במשך שבועות או חודשים, בין אם זה מתח או דיכאון.
• זה גם נפוץ שזה מופיע בקרב אנשים מעל גיל 50.

כוויות קור: הרפס סימפלקס 2 ומתח

הרפס סימפלקס 2 (hs2) מופיע באזור איברי המין וסימניו הנראים הם נגעים בעור ובריריות הפנימיות. במקרים אלה, מתח חוזר גם מגביר את הסבירות להופעת מצב ויראלי זה מחדש. זה נכון שמחלה המועברת במגע מיני יכולה להופיע ולהיעלם בהתפרצויות שונות, אבל היא מופעלת לעתים קרובות ממצב רוח.

לפיכך, כפי שציינו בהתחלה, להרפס גניטלי יש סיכון אחד מרכזי - הוא מגביר את ההסתברות לסבול מסרטן צוואר הרחם. לכן, חשוב שאם אתם סובלים ממנה, תעברו בדיקות סדירות ותעקבו אחר הטיפולים בתרופות אנטי-ויראליות שנקבעו על ידי מומחים.

הרפס הנגרם על ידי מתח: איך לטפל בו?

הטיפול בהרפס עקב לחץ תמיד כרוך בהבנת היבט אחד מכריע. עד היום, אנחנו עדיין לא מבינים עד הסוף את המנגנון שבו פועלים סוגים אלה של וירוסים. עם זאת, המאפיין העיקרי שלהם הוא שלעתים קרובות הם נשארים רדומים ומופיעים באופן בלתי צפוי.

לגרום להם להיעלם הוא כמעט בלתי אפשרי, ולכן, אתה עלול בסופו של דבר להתרגל שהם צצים כאשר אתה חולה, כאשר ההגנות שלך נמוכות, או כאשר יש לך הפרעה רגשית. לכן הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לעשות הוא לדאוג לבריאותך הפיזית והרגשית.

תזונה טובה, הגנה מפני מחלות המועברות במגע מיני ובדיקות סדירות עם הרופא שלך הן האפשרויות הטובות ביותר. עם זאת, יש כמה אסטרטגיות בסיסיות להתמודדות עם מתח יומי הוא גם חיוני. הנה כמה עצות פשוטות.

• עליך לתרגל "היגיינה נפשית טובה". במילים אחרות, שימו לב למה שאתם חושבים ותגידו לעצמכם. דיאלוג פנימי שלילי ומחשבות לא רציונליות הם שניים מהאויבים הגדולים ביותר שלך.
• אתה חייב ללמוד לפתור בעיות לפני שהן נערמות. התמודדות עם אתגרים יומיומיים ברוגע, בביטחון, בנחישות ובמקוריות יכולה לעזור לך.
• טכניקות הרפיה, מדיטציה ונשימה הן הרגלים יומיומיים בריאים מאוד.
• להיות עם מי לדבר, ליהנות מרגעי פנאי ולהיות זמן לעצמך חיוניים כדי להשיג תחושת רווחה.

בקיצור, אולי התרגלתם לקבל כוויות קור על השפה אחרי בחינה, ראיון או ריב עם בן הזוג. עם זאת, עליך לזכור דבר אחד. מאחורי הביטויים הללו, יש בדרך כלל סדרה של רגשות שאתה חייב לטפל בהם. זהו המפתח.