אוהב לפרק מנשקו והומור כדי לרכך
אם ישנם שני מרכיבים מרכזיים לשמירה על בריאות נפשית טובה יותר, יחסים טובים יותר עם אחרים ולהיות מאושר יותר בסך הכל, הם אהבה והומור.
פעמים רבות אנו נוטים להיכנס לוויכוחים סוערים עם אנשים אחרים, להתגונן, להלחץ יותר מדי על אירוע בודד וכו'. ואנחנו מבינים בסופו של דבר שאולי הגישה שלנו לא הייתה נכונה ואנחנו אלה שבסופו של דבר מפסידים החוצה.
בואו נראה דוגמה לכך: ישנם זוגות שנוטים לבקר אחד את השני מבלי להגיע להסכמה, כי בדרך כלל, כאשר אנו "תוקפים" או מותקפים, אנו מעלים מחסום ומנסים להגן על עצמנו כדי שהאגו שלנו לא יתקיים. להיפגע.
אבל במציאות זו טעות. אם אני מגן על עצמי עם אותו נשק שהשני תקף אותי איתו, זה יגרום למלחמה. זה לא שווה את זה ולא יוביל לשום דבר יותר מאשר להשאיר אותנו עם טעם רע בפה ומצב רע.
גנדי מספק דוגמה מאוד ברורה ורדיקלית לשימוש באהבה כנשק חזק ומפרק נשק. הוא השיג עצמאות להודו מבריטניה בלי לירות אף ירייה, בלי אגרסיביות, פשוט על ידי שימוש ב"אחימסה".
מה זה "אהימסה"?
אחימסה היא האסטרטגיה של גילוי הצד האוהב והנפלא של האדם התוקפני.
מדובר בהבעת אהבה לאדם האחר ללא קשר לאופן שבו הוא מתנהג איתנו. להזכיר להם שהם אדם נהדר, שעמוק בפנים הוא טוב מאוד ושאנחנו אוהבים ללא תנאים, למרות שהם כרגע לא מתנהגים כמו שצריך או מאוד אגרסיביים כלפינו.
"אהבה היא הכוח הצנוע ביותר אבל הוא הכוח החזק ביותר שזמין לאדם."
-גנדי-
אחימסה הוא נשק שפועל בצורה איטית אך חזקה במיוחד. עלינו להיות מתמידים במתן אהבה עד שהאדם האחר יתחיל להרהר בהתנהגותו ויתחיל להשתנות.
אנו יכולים לתרגל את הטכניקה הזו בחיי היומיום שלנו ולבדוק את ההשפעות העוצמתיות שמתרחשות. נראה שכאשר נשבור את המחסום בינינו לבין האחר, התוצאה היא שבסופו של דבר האדם האחר יתחיל להתייחס אלינו בצורה טובה.
אם בן הזוג, החבר או המשפחה שלנו כועסים עלינו מאוד וצועקים עלינו, מעבירים עלינו ביקורת וכו', הדבר החכם ביותר יהיה להימנע מלהיכנס למאבק האבסורדי הזה, אלא להתקרב אליהם וללטף אותם, או לתת להם חיבוק. או נשיקה.
הם עשויים לדחות את זה בהתחלה, אבל אם נמשיך, מבלי להסיח את דעתם מהמילים או הגישה שלהם, נוכל לנצח אותם באופן קיצוני.
ומה עם הומור?
מצד שני, השימוש בהומור הופך לחיץ גדול לכל מכה ענקית. כמו אהבה, היא גם משפרת את היחסים האישיים והופכת אירועי חיים קשים לנסבלים הרבה יותר.
"אם לאדם היה יותר חוש הומור, אולי הדברים היו מסתדרים אחרת."
- סטניסלב לם -
חוש הומור גורם לנו להיות מודעים לכך ששום דבר אינו כה חשוב. רוב הזמן אנחנו גורמים לדברים להיראות גרועים ממה שהם וממחיזים אירועים בחיינו שגורמים לנו להרגיש רע מאוד.
נכון שיש נסיבות שבהן אין מקום להומור, אבל הן מיעוט. במידת האפשר, עלינו לפתוח את הראש, להיות גמישים יותר ולצחוק על מצוקות.
קודם כל, מצוקה היא בלתי נמנעת והיא יקרה לכולנו לאורך כל חיינו. ושנית, בגלל שזה כמעט אף פעם לא גרוע כמו שאנחנו חושבים, אנחנו כמעט תמיד אלה שמנפחים את המצבים האלה עם המחשבות שלנו.
בנוסף, הומור מעורר יצירתיות וחיפוש אחר פתרונות מכיוון שהוא מאפשר לנו להוריד מתח, עוזר לנו לפתור את המצב הבעייתי ולפתור את החסימה שלנו.
זה נשמע פשוט, אבל תרגול הומור ואהבה בחיינו הופך לעתים קרובות למשימה מפרכת. המפתח הוא להתמיד כדי להפוך אותו לחלק מאיתנו. נהפוך לאנשים אוהבים מלאי צחוק וזה יעשה את החיים שלנו הרבה יותר קלים.
