הטירוף של הקנאה בזוגיות
שאל את עצמך אם אי פעם פחדת לאבד את האדם שאתה אוהב למישהו אחר. פחד הוא פן נוסף של אהבה. אנחנו מפחדים לאבד את מה שיש לנו, מה שעלול להוביל לקנאה אם לא נזהר.
איך אנשים קנאים מתנהגים?
אנשים קנאים תמיד שמים לב לכל צעד שבן הזוג שלהם עושה, צופים ושולטים בהם כדי להגביל את מעשיהם. הם חושבים שבכך הם יכולים למנוע או לגלות את בגידה של בן הזוג. הם קולטים איומים מכל מי שבן הזוג שלהם מקיים אינטראקציה: עמיתים לעבודה, חברים לכיתה, משפחה, חברים ואפילו מכרים מזדמנים. יש אנשים שאפילו מקנאים בחוויות של בן הזוג שלהם בעבר, עוד לפני שהם הכירו אותם.
ישנם שני סוגים עיקריים של קנאה: אובססיבית והזויה. אדם יכול לחוות סוג אחד או שניים בו זמנית.
מהי קנאה אובססיבית?
קנאה אובססיבית מאופיינת בביצוע טקסים כדי לאמת, לבדוק ולשלוט בהתנהגות בן הזוג. הנה כמה דוגמאות מרכזיות:
- הם קוראים את הודעות הטקסט של בן הזוג, מיילים וכל דבר במדיה החברתית.
- הם מתעמתים עם בן הזוג שלהם בכל פעם שהם סקפטיים לגבי תמונה, הודעה או שיחת טלפון.
- הם מתקשרים ללא הרף לשותפים שלהם ועושים ביקורי פתע רק כדי לוודא שהם נמצאים במקום בו אמרו שהם יהיו.
- הם אוסרים עליהם להתאפר, לעשות את השיער, להתלבש איך שהם רוצים וכו', כי הם חושבים שכל זה יוביל לבגידה.
- הם מרחיקים אותם ממשפחותיהם, שלדעתם עשויות לשלוח להם הודעות מאוהבים אפשריים.
- הם מרחיקים אותם מחברים מהמין השני כדי למנוע מהם לבגוד.
- הם מרחיקים אותם מחברים מאותו מין, למקרה שהם עלולים להיות הומוסקסואלים.
כאשר אנשים מבצעים התנהגויות אלה, זה מזין את החרדה, הדאגה וחוסר האמון שלהם. החשיבה המעוותת שלהם גורמת למצוקה רגשית.
- הם מרגישים לא מושכים.
- הם מפחדים להיות לבד.
- הם חושבים שמישהו עשוי להיות טוב מהם ועלול לקחת מהם את בן הזוג שלהם.
- הם שומרים על חוסר ביטחון ומשליכים אותו על אחרים.
מהי קנאה הזויה?
אנשים שהקנאה שלהם היא הזויה משוכנעים באשמת בן זוגם כשבקושי יש מה לערב אותם. הקנאה שלהם מוגזמת מאוד והופכת למעגל קסמים (כל פרט קטן יכול להוות עדות למה הקנאה שלהם תקפה). הם רכושניים ביותר.
האנשים האלה מחפשים אוהבי סוד, חושבים שהם קיימים כשהם לא.
הם מאמצים גישה של ערנות וחוסר אמון, מה שגורם לבן הזוג להיות מסויג וממורמר. שניהם גורמים אחד לשני לסבול, ושניהם מחזקים את התנהגותו של האחר. הקנאי הופך יותר ויותר עירני, ובן הזוג נעשה יותר ויותר מסויג.
הם מרגישים רע על שגרמו לבן הזוג שלהם לסבול, אבל זה לא מונע מהקנאה שלהם לפעול בכל טריגר. בדרך כלל, הקנאה מסתיימת בתוקפנות, בין אם היא מילולית, פיזית או פסיכולוגית. לאחר שהם נרגעים, הם חוזרים לתחילת המחזור ומתחננים לסליחה.
האם אנשים קנאים יכולים להשתנות?
כמובן שאנשים קנאים יכולים להשתנות. למעשה, טכניקות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי הראו כמה מהכלים הטובים ביותר לחולל שינויים אלו. בעזרת טיפול, אנשים קנאים יכולים ללמוד לסמוך על אחרים ולהאמין בתוקף בנאמנות של בן הזוג וברצון להיות איתם.
הם יכולים להשתנות כשהם מבינים שיש להם סגולות וראויים שיאהבו אותם, כשהם מקבלים שהם מסוגלים לשנות את החולשות שלהם, וכשהם מכירים בכך שהם יכולים לתת לבן הזוג שלהם קצת מקום. השינוי יישאר יציב כאשר הם יקבלו תחושת ערך ושליטה.
