שיכורקסיה: מה זה?

שיכורקסיה היא הפרעת אכילה. האדם השיכור מגביל את הקלוריות במזון שלו כדי לפנות מקום לקלוריות במשקאות אלכוהוליים. במילים אחרות, הם מבקשים לשלוט במשקל שלהם כדי לפצות על צריכת אלכוהול מתוכננת.

בשנים האחרונות, המונח drunkorexia שימש לתיאור תופעה חדשה עם שכיחות גבוהה בקרב נבדקים בגילאי 18 עד 26. למען האמת, מחקרים מצביעים על כך ש-39 עד 46 אחוז מהסטודנטים מדווחים על הגבלת ושינוי האכילה שלהם בכוונה. התנהגויות לפני שתיית אלכוהול (Giles et al. 2009; Roosen and Mills, 2015).

באופן כללי, מי שמפגין התנהגות מסוג זה מכיר את תכולת האנרגיה של משקאות אלכוהוליים ומנסה לאזן את צריכת המזון שלהם כדי למנוע עלייה במשקל גופם. למרבה הצער, שמירה על איזון זה מובילה אותם להפסיק באופן דרסטי לאכול על מנת לצרוך אלכוהול בצורה מוגזמת (Martínez et al. 2014).

במהלך צריכת אלכוהול, האדם השיכור אוכל כדי למנוע את הנזק שנגרם על ידי אלכוהול על בטן ריקה. עם זאת, בעיה נוספת היא שהמזונות הללו בדרך כלל אינם בריאים. למשל, ממתקים, או צ'יפס. לכן הסובלים חווים בעיות עקב תזונה לא בריאה (Villarino, 2012).

Drunkorexia: מרכיבים ופעילויות עיקריות

ל-Drunkorexia שלושה היבטים עיקריים. אלה הם שימוש או שימוש לרעה באלכוהול, הגבלת צריכת מזון ופעילות גופנית מוגזמת. הסובל ממצב זה י:

• ספור את צריכת הקלוריות היומית שלהם כדי להבטיח שהם לא יעלו במשקל בזמן צריכת אלכוהול.
• דלג על ארוחות כדי לחסוך בקלוריות כדי שיוכלו לצרוך משקאות אלכוהוליים.
• בצע פעילות גופנית מוגזמת כדי לקזז את הקלוריות שהם צורכים ממשקאות אלכוהוליים.
• יש לצרוך כמות מוגזמת של אלכוהול על מנת להקיא מזון שנאכל בעבר.

לאילו בעיות יכולות שיכורקסיה לגרום?

זה מסוכן ביותר להפחית את הקלוריות במזון לטובת הקלוריות שמשקאות אלכוהוליים מספקים. יתר על כן, הסיכונים הללו יכולים להיות מורכבים על ידי השילוב של הפרעות אכילה ושימוש כבד באלכוהול. הבעיות הנגזרות מהתנהגויות אלו הן הבאות:

• שתייה על בטן ריקה עלולה להוביל לדרגה בלתי צפויה של שיכרון. זה מעכב את כושר השיפוט ומגביר את הסיכון לפציעה פיזית.
• חילוף החומרים של אלכוהול מגביר את הצורך בחומרים מזינים מסוימים. עם זאת, הגבלת צריכת המזון מפחיתה את זמינותם. שילוב זה מגביר את הסיכון למחסור ברכיבים תזונתיים.
• שתיית אלכוהול לאחר פעילות גופנית מעכבת את סינתזת החלבון ותיקון השרירים. זה מאט את תהליך ההתאוששות וממזער שיפורים פוטנציאליים בכושר.
• שתיית אלכוהול עלולה להוביל לנטייה לעסוק בהתנהגויות אכילה לא בריאות.
• נשים שהגבילו את הקלוריות שלהן באופן זה היו בסבירות גבוהה יותר לדווח על אובדן זיכרון, פציעה, התעללות וסקס לא מוגן בעת שתייה. גברים היו בעלי סיכוי גבוה יותר להיכנס לריב פיזי (Giles et al. 2009).

אוכלוסייה בסיכון

במחקר שבדק הגבלת קלוריות בקרב סטודנטים טריים לפני צריכת אלכוהול מתוכננת, נמצא כי 99 מתוך 695 (14 אחוז) מהסטודנטים הטריים דיווחו על הגבלת קלוריות לפני השתייה. שישה אחוזים טענו שהתנהגות זו נועדה להימנע מעלייה במשקל ועשרה אחוזים אמרו שהיא נועדה להאיץ את השפעות האלכוהול (Burke et al. 2010).

בסקר שנערך בקרב 107 סטודנטים, נמצא כי 59.8 אחוזים שדיווחו על שתיית אלכוהול דיווחו גם על הקאות עצמיות לאחר השתייה. משתתפים שדיווחו על הקאות שנגרמו מעצמם אמרו גם שהם חוו יותר תסמינים של בולימיה נרבוזה, כמו גם דיכאון (Blackmore & Gleaves, 2013).

בסקר אחר שנערך בקרב 1000 סטודנטים, נמצא כי 14 אחוז מהסטודנטים הגבילו קלוריות לפני צריכת אלכוהול (25 אחוז מהנשים ו-11 אחוז מהגברים). תשעה אחוז עשו זאת כדי להימנע מלעלות במשקל וארבעה אחוז כדי להשתכר מהר יותר. מתוך 14 אחוזים אלה שהגבילו את הקלוריות שלהם, 64 אחוז עשו זאת כדי להימנע מעלייה במשקל, 25 אחוז כדי להשתכר מהר יותר, ושני אחוזים עקב לחץ חברתי (אוסבורן, שר ווינוגרד, 2011).

מחקר נוסף

באוסטרליה, בעקבות אותם קווי מחקר, נערך מחקר נוסף עם 139 סטודנטים לתואר ראשון בין הגילאים 18 ו-29. הם השלימו את הדוח העצמי של אכילה והתנהגות בתגובה לצריכת אלכוהול (CEBRACS) כדי לזהות את תסמינים של שיכורקסיה.

התוצאות הראו שיותר מ -79,1 אחוז מהמשתתפים דיווחו על השתתפות בהתנהגויות שיכורים. הניתוח הראה שצריכת אלכוהול מופרזת, הנורמה החברתית של רזון והנורמה החברתית של שתייה היו קשורים באופן חיובי להתנהגויות אלו (Knight & Simpson, 2013).

מחקרים קודמים מצביעים על כך שסטודנטים במכללה הם אוכלוסייה בסיכון לשיכרון. זה עשוי לנבוע מלחץ חברתי לצרוך, סטנדרטים חברתיים של יופי, מנגנון התמודדות נגד חרדה ודיכאון, או כזה כתגובה ללחץ בקולג'.