5 טיפים להתגברות על דחייה רומנטית
אף אחד לא אוהב שדחו אותו. כשזה מגיע לאהבה, אנו שמים הרבה מתקוותינו, הריקנות והטראומות שלנו לשטח פתוח. לכן, להתגבר על דחייה רומנטית לפעמים לא כל כך קל. אבל זה תמיד תלוי.
אובדן אהבה גדולה יכול להיות הרסני אם אנו נושאים פנימה את הזרע הלא בריא של תחושת נטוש. זה יכול גם לכאוב כשהגיל שלנו משיג אותנו, או אם אנחנו נמצאים בזמן בחיינו כשאנחנו באמת פגיעים. אם יש רמאות או התעללות, זה יכול גם להקשות מאוד להתגבר על דחייה רומנטית.
למרות הכל, תמיד יש דרך. לקום ולהתקדם זה אף פעם לא קל, אבל זה לא בלתי אפשרי. כאשר מוטלת עליהם המשימה להתגבר על דחייה רומנטית, לפעמים זה עוזר לעקוב אחר כמה עצות בסיסיות. הנה כמה טיפים שיכולים להקל על המסע הזה.
1. התגברות על דחייה רומנטית על ידי בדיקת הפצעים שלך
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות, גם אם זה כואב, הוא להסיר את התחבושת המאולתרת שלך ולבחון את גודל הפצע שלך. מה באמת הפסדת?
חשוב שתענה על השאלה הזו בכנות מרבית. לפעמים אנחנו לא מאבדים את אהבת חיינו, כפי שאנו עשויים להאמין, רק אשליות וציפיות.
ייתכן גם שהדבר הכואב ביותר הוא לא האובדן עצמו. לפעמים, האגו שלנו כואב יותר. אולי זה העלה את הספקות הישנים שלנו לגבי עצמנו, שכן האהבה העצמית שלנו כבר פגועה.
האובדן רק מראה לנו את המציאות הזו ללא הרדמה. כדי להתגבר על דחייה רומנטית, עלינו להסתכל על מה השקענו במערכת היחסים הזו.
2. הביעו את עצמכם בכל האמצעים האפשריים
תחושות שאינן מתבטאות הופכות לרוב לכאב. במיוחד כשמדובר ברגשות שליליים. לכן עלינו להשתמש בכל הערוצים האפשריים כדי לשחרר אותם.
יש כל מיני דרכים לעשות את זה, לא רק לדבר שוב ושוב על מה שקרה. אתה יכול לכתוב, למשל. כמה שצריך.
אתה יכול לצבוע את הכאב שלך. אתה יכול אפילו לרקוד. כל דבר שמאפשר לך לשחרר את הרגשות האלה תקף.
3. מיקוד מחדש
בשל ההשפעה הפסיכולוגית של האובדן, אתה כנראה חושב מחשבות קודרות. מבלי לשים לב, אתה מתחיל להתמקד רק בהיבטים השליליים ביותר של כל דבר. אתה בוחר מבלי משים את הפרשנויות הכואבות ביותר של העובדות ואתה מתמקד בכל הדברים הרעים שבעולם.
אבל אל תיסחף לזה. מה שאתה צריך לעשות זה למקד מחדש את תשומת הלב שלך בצורה בונה יותר. אל תאפשר לכאב לפלוש לכל ישותך, כי הוא לא יביא לך דבר מלבד מרירות.
השתדלו להכניס מחשבות חיוביות לתוך המוח שלכם. עסוק ברצונך להעריך את כל הטוב שעדיין נותר. זה יעזור מאוד להתגבר על דחייה רומנטית.
4. שחרר את עצמך ממחשבות לא נכונות
התרבות שלנו מתעקשת שהפסד או כישלון אינם רצויים לחלוטין. אבל הוכח לחלוטין שזה לא נכון. ראשית, כי מצבים כאלה הם בלתי נמנעים. כל בני האדם עוברים כישלון. ושנית, כי אין הזדמנות גדולה יותר לצמוח מאשר מחוויות קשות.
דחייה רומנטית היא לא סוף העולם. למרות מה שאופרות סבון ושירים אומרים. למעשה, זה בדיוק הפוך. כל סוף מסמן גם התחלה. מה שקורה חייב לקרות. וזה תמיד חיובי, אם אתה רוצה שזה יהיה חיובי.
5. נצלו את ההזדמנות הזו כדי לבצע שינויים בחייכם
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להמשיך לחיות ככה, נהדר. הגיע הזמן שתתמקד בשינוי. אל תחשוב על האדם שאיבדת, תחשוב על היבטים אחרים של חייך.
תמיד יש מה לזרוק, תמיד יש מה להתחיל. תתרכז בזה.
שום דבר לא טוב יותר להתגבר על דחייה רומנטית מאשר להציג דברים חדשים לחייך. ללמוד משהו חדש היא תמיד בחירה מצוינת.
זה מעסיק את המוח שלך וזה מרים את העיניים שלך כדי להתמקד באופקים חדשים. זה גם רעיון מצוין לשנות את המעגלים החברתיים שלך או לעבוד על יצירת הרגלים חדשים.
אתה חייב להיות מודע לכך ששום דבר שאתה עושה לא יוריד אוטומטית את הכאב. פצעים בלב תמיד לוקחים זמן. אל תמהר.
סבלו סבל וחשבו איך זה עוזר לכם לצמוח. להזין תקווה ואל תיפול לבידוד או למנטליות של קורבן. תאמין שהכל יסתדר. לא קמת קודם?
