ריפוי הנשמה באמצעות אמנות

האמנות עזרה לי מאוד. למדתי כל כך הרבה דרך אמנות וחוויתי כל כך הרבה דברים בחברתה לבד. דרך האמנות הרגשתי מחובר עם העולם, עם האמן, עם האנושות. כאילו חוט בלתי נראה הצטרף אלינו, למרות שהפרידו בינינו אלפי קילומטרים ואפילו עשרות שנים.

דרך האמנות הבנתי שרגשות הם אוניברסליים ושכולנו חווים אהבה, עצב, שמחה ובושה. ואנחנו יכולים למצוא ולהרגיש את כל הרגשות האלה דרך יצירת אמנות.

האמנות הייתה הנחמה והמפלט שלי במהלך הרגעים הרבים שחשבתי שהאדם מלא בחוסר שלמות, ושום דבר או אף אחד לא באמת כדאי. זה היה אז הלכתי למוזיאון להתבונן באמנות, ובאותם רגעים היופי והחיבור שחוויתי הקלו על כאבי.

למעשה, הייתי אוהב להיות בעל כישרונות אמנותיים; היכולת לבטא את עצמי באמצעות ציור, פסל או שיר כי אני חושב שזו חייבת להיות תחושה נפלאה וייחודית. אבל לפחות אני יודע שפיתחתי את היכולת לאהוב וליהנות מזה, כולל כשאני זוכה ליצור את "האמנות שלי", שמאפשרת לי לבטא את עצמי.

מחקר מאיר עיניים

האם אתה מרגיש אותו הדבר? קבוצה או חוקרים עומדים לחקור את ההשפעה שיש לאמנות על בני אדם. המחקר נערך עם כמעט 51,000 אנשים ופורסם ב"Journal of Epidemiology and Community Health". על פי הממצאים, ציור, כתיבה, הליכה להצגה או נגינה בכלי נגינה הופכים אותנו למאושרים ובריאים יותר.

אחד הממצאים המעניינים ביותר של המחקר גילה שבעוד שגברים שמחים יותר מהרהורים או צורכים אמנות, אצל נשים, ההפך הוא הנכון. יצירתיות, היא פעילות מספקת יותר עבורם מאשר התבוננות או צריכה של אמנות.

אנו חיים בחברה שבה דיכאון וחרדה שכיחים ביותר. מה אם כשהלכנו לרופא עבור הפרוזאק שלנו או תרופות נגד חרדה, הם נתנו לנו כמה הצעות או המלצות שילוו את הטיפול שלנו, כגון: "אני אוריד את המינון ודרך אגב, אני ממליץ על התערוכות האחרונות ב את העיר; ראיתי את זה ואת זה והם ממש טובים", או "אני ממליץ על ספר על שירה..." או "תתחילו לרקוד בטן, הם רק פתחו סטודיו חדש בשכונה..."

מה אתה חושב?

מהם היתרונות של יצירה או צריכת אמנות?

• מעלה תסכול ורגשות מודחקים אל פני השטח.
• ריקוד למשל, משמש במיוחד לאנשים עם הפרעות אכילה מכיוון שהוא מאפשר להם להסתכל במראה כל הזמן כדי לפקח על כל תנועות הגוף ולכן עוזר להם להגיע לקבלה אישית.
• M usic יכול להרגיע מחלות מסוימות בגלל תכונותיו המרגיעות והמרגיעות.
• ציור ופיסול עוזרים להפיג חרדה, מתח ופחד.
• תיאטרון מומלץ במיוחד לאנשים עם בעיות הערכה עצמית מכיוון שהוא משפר את הביטחון העצמי.
• הצילום מתאים לאנשים עם כל אחת מהבעיות שהוזכרו לעיל, אך לאותם אנשים פסיביים במיוחד.

הדבר החשוב הוא שהאדם ירגיש בנוח עם הפעילות שהוא עושה, ולא מביך או מאולץ. בנוסף, האמנות עוזרת לנו להכיר ולנצל את הצד היצירתי שלנו, לפתח את הפוטנציאל והידע העצמי שלנו ולהקל על הביטוי והתקשורת שלנו.

עורר את עצמך לגלות אמנות!