זה מתוך אחד הפרקים הראשונים של הספר, 9 הרגלים של אנשים מאושרים מאת ג'יימסון ל. סקוט.
"מהו אושר ולמה אנחנו רוצים אותו?" זה מתוך אחד הפרקים הראשונים של הספר, 9 הרגלים של אנשים מאושרים מאת ג'יימסון ל. סקוט. כפי שמציע המחבר, אושר נובע בעיקר מהיכולת להשיג את מה שאנו צריכים ולפתור בעיות בחיינו.
אז, אנחנו רוצים אושר כי זה אומר מימוש עצמי וסיפוק אישי. כל אחד מגיע לאושר שלו בדרך אחרת, אבל בספרו, ג'יימסון מלמד אותנו כמה קווים מנחים שאנשים מאושרים פרסמו לאורך ההיסטוריה.
המלצות המחבר
קודם כל, 9 הרגלים של אנשים מאושרים מוצג כספר שקורא לפעולה אינדיבידואלית, במקום להיות ספר לעזרה עצמית. זה דוחף אותנו לשנות באמצעות פעולות במקום רק מחשבות. מסיבה זו, המחבר מודיע לנו שכדי לציית להנחיות בספר, עליך לצאת מאזור הנוחות שלך. זו הדרך היחידה לשלב את 9 ההרגלים שהוא מזכיר בחייך.
בנוסף, הוא מבטיח שאחרי קריאת הספר והקפדה על ההנחיות בחייכם, לא תצטרכו לקרוא עוד ספרי עזרה עצמית, אותם הוא מותח ביקורת קשה. מניסיון הוא מזמין אותנו לעבור תהליך של גילוי עצמי ומזכיר לנו שהדרך היחידה להיות מאושר היא לחיות את חייך.
הם יודעים שכדי להיות מאושרים, הם צריכים להיות שלמים.
"אוי ואבוי, דלת המזל אינה נפתחת פנימה כך שניתן לדחוף אותה על ידי מהירות אליה; אלא היא נפתחת כלפי חוץ, ולכן אין לעשות דבר בנידון."
-סורן קירקגור-
אנשים מאושרים לא נותנים לעתיד לכפות על ההווה
אנשים שמחים:
התרועע בלי לבקש אישור. הם יודעים שכדי להיות מאושרים, הם צריכים להיות שלמים. הם לא יכולים להיות מה שאחרים רוצים שהם יהיו, אחרת הם יתנו להם כוח וחייהם יונחו לפי מה שאנשים אחרים חושבים. הם לא מעלים תמונה כוזבת, והם יודעים שהם לא יכולים לרצות את כולם.
אוהבים את עצמם. אנשים מאושרים דואגים לעצמם, מטפלים בעצמם ומעצימים את עצמם. הם לא מגלמים את הקורבן, מעליבים את עצמם או דוחים את עצמם. הם יודעים את הפוטנציאל שלהם, והם מנסים להשיג את מה שהם יכולים.
קבל את הנסיבות שלהם ורדוף אחרי מה שהם רוצים. אנשים אלו מבחינים בין קונפורמיות וקבלה. הם מאמינים בשינוי ונלחמים לפני מוותרים. כמו כן, הם משפרים את עצמם כל הזמן, מעריכים את החיים ומנצלים אותם ככל שהם יכולים.
התחברו להווה. זהו אחד ההרגלים הבסיסיים של אנשים מאושרים. הם מנסים לחיות את הרגע ולשכוח מהעבר ומהעתיד. לשם כך, הם מקדישים כמה דקות מדי יום למדיטציה ולטבול את מחשבותיהם בכל מה שהם עושים.
תעשו דברים שמפחידים אותם ותלכו על מה שהם רוצים. הם מנצלים הזדמנויות כאתגרים כדי להתגבר על הפחדים שלהם. הם יודעים מה גורם להם לפאניקה והם נוקטים בפעולה כדי להתמודד עם זה. לאנשים האלה יש פחדים בדיוק כמוך וכמוני, אבל הפחדים שלהם לא עוצרים אותם, והם אפילו הצליחו להשתמש בהם כמקורות מוטיבציה.
"להיות טיפש, אנוכי ובריאות טובה הן שלוש דרישות לאושר, אם כי אם חסרה טיפשות, הכל אבוד."
-גוסטב פלובר-
הם לומדים ונחים
אנשים שמחים גם:
למד מכל מה שסביבם. הם מזהים כישלון ונכשלים יותר ויותר בכל פעם עד שהם מוצאים הצלחה. הם מודעים לכך שכדי ללמוד, עליהם לפעול ולצבור כוח וביטחון.
נוח כמו שצריך. הם ישנים בין 6 ל-8 שעות בכל לילה ומתנתקים מההתחייבויות שלהם למשך שעתיים בכל יום. הם נחים בלי טכנולוגיה וכו'.
הקפידו על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. הם רואים בקשר שלהם עם גופם ערוץ תקשורת בסיסי לרווחתם, ולכן הם שמים לב אליו ודואגים לו.
יש יציבה נכונה ונשימה. אנשים מאושרים הבחינו שיש תנוחות מסוימות שמגבילות את מעשיו ואת האופן שבו הם מתקשרים. לבסוף, הם מייחסים חשיבות רבה לנשימה ולדרך שבה האוויר חודר לגופם.
