בדידות אימהות - איך להתמודד איתה

בדרך כלל, לחברה יש רעיון די רומנטי לגבי מה זה אמהות. אנשים רבים חושבים בטעות שהגעתו של ילד היא שלב ההגשמה הגדול ביותר עבור אישה. זה אמור להיות רגע של שמחה והגשמה ועצם הנוכחות שלו אמורה לתת משמעות לחייהם של אנשים באופן אוטומטי. לא פלא שנשים מבולבלות ומרגישות אשמה כשהן סובלות מבדידות אימהות!

למרות שאמהות היא ללא ספק חוויה יפה ומתגמלת, לא הכל כל כך אידילי. לכן, הצד הפחות ידידותי בלהיות אמא זקוק ליותר נראות. בפרט, האתגרים והקשיים שהיא טומנת בחובה. בעיקר, תחושת הבדידות שאם טרייה יכולה לחוות במהלך הילדות המוקדמת של צאצאיה.

מעבר בודד

חייו של אדם משתנים באופן קיצוני כאשר יש לו ילד. הגוף של אמא משתנה ביותר מבחינות מאשר רק המראה שלו; גם הרגשות שלה מתעצמים. בנוסף, היא הופכת לעיתים קרובות לא יציבה בגלל הזרימה ההורמונלית החדשה שלה. נוסף על הכל, הוסף את הלחץ הפסיכולוגי שאימוץ התפקיד החדש הזה יכול לגרור. זה תפקיד שבמקרים רבים כמעט מבטל את שאר התפקידים המרכיבים את זהותו של אדם.

פתאום נראה שאישה היא כבר לא אישה, בת, חברה ומקצוענית. כעת היא אמא במשרה מלאה וכמעט לבדה. הרך הנולד שלה זקוק לה בכל עת ותלוי בה לחלוטין כדי לשמור על שלמותם הפיזית והרגשית.

למרות העובדה שאם עשויה להיעזר בבן זוגה ובתמיכה של קרובי משפחתה, בסופו של דבר, היא זו שנאלצת לבלות 24 שעות ביממה בבית עם תינוקה.

בדידות אימהות, חוסר שינה ובידוד

מחסור בשינה, תשישות פיזית ורגשית, והיעדר חברה מבוגרת, על פי רוב, עלולים לגרום לאישה לפחד ממשקל האימהות. משקל שאף אחד לא סיפר לה עליו ושהיא עלולה להרגיש אשמה עצומה ופסולה כאמא.

איך ייתכן שאישה יכולה להרגיש כל כך עצובה, אדישה ומוצפת? היא לא צריכה להיות באופוריה? למה היא לא מתגשמת עם לידה?

תחושת הבדידות שכיחה ביותר אצל אמהות במהלך השנים הראשונות לחייהם של צאצאיהן. אבל לשאת את עיקר ההורות ולעשות זאת בבידוד עלולים להרוס את מצב הרוח שלהם. מסיבה זו, חשוב ליידע נשים על קיומה של בעיה זו ולספק להן את המשאבים הדרושים להן כדי לצמצם אותה.

איך להפחית את בדידות האימהות

קודם כל, שכח את האשמה. אתה לא צריך להרגיש טוב ומסופק אחרי לידת ילדך בכל עת. כל הרגשות שלך תקפים, יש לך את הזכות להרגיש ולהביע אותם. עם זאת, נסו להבין מאיפה הם מגיעים, מכיוון שזו תהיה הדרך להתמודד איתם.

זה שאתה מותש או בודד לא אומר שאתה לא אוהב את הילד שלך. לפיכך, זה לא אומר שאת אמא רעה. זו רק התראה שאולי אתה צריך הפסקה כדי לשחזר חלק מהזהות שלך. זכור שאתה בן אדם בעל ערך רב, עם עוד הרבה היבטים בהירים ונעימים, בנוסף לתפקידך כאמא.

לפיכך, אל תחששו לבקש עזרה, להאציל ולפנות אל יקיריכם כדי להקל חלקית את העומס. אפשר לאחרים לטפל במטלות הבית או לעזור בטיפול בתינוק. לפחות כדי שתוכלו להיות חופשיים להתרחץ, לצאת לטיול או לשוחח עם החברים שלכם.

שנותיו הראשונות של ילד יכולות לספוג את זמנה של האם והיא עלולה להזניח את הטיפול העצמי שלה ולדחות את האושר שלה למועד מאוחר יותר.

הערות אחרונות

עם זאת, זכרו שאינכם יכולים לטפל בילדכם אם אינכם בריאים. ילדכם זקוק לאמא שמחה, רגועה ומרוצה. אתה תהיה במצב טוב יותר לטפל בילד שלך אם תפנה קצת מקום לבריאות הפיזית והנפשית שלך.

בדידות של אימהות היא די שכיחה אך לא בלתי ניתנת להתגבר. נסו להתחבר למבוגרים אחרים ולתעדף את עצמכם לפעמים. הדבר האחרון שלהיות אמא צריך לגרום לך להרגיש שהיא לכודה.