תתמקד במה שאתה אוהב, תשכח מה שאתה לא אוהב
לעתים קרובות אנו מתלוננים יותר מדי על הדברים שאנו לא אוהבים ומפנטזים כיצד היינו רוצים שדברים יקרו. מבלי לשים לב, רובנו ממקדים את תשומת הלב שלנו במה שלא מוצא חן בעינינו או במה שהיינו רוצים לשנות. שדה הראייה ותשומת הלב שלנו הופכים לגלאי של דברים שליליים.
השמלה הזו נראית לי כל כך רע! לא הייתי צריך להסתפר. אולי אם לא הייתי כותב את ההערה הזו הם היו בוחרים בי! אני לא אוהב את האוכל הזה. איזה יום היה לי! רק דברים רעים קורים לי. אני כל כך משועמם! הם לא סומכים עליי...
אבל, מה עם הדברים הטובים, אלה שאנחנו אוהבים ומשאירים טעם מתוק בפה? נראה שאנחנו שוכחים אותם יותר בקלות.
אם באמת נסתכל טוב, יש דברים טובים בפרטים של היום-יום שלנו. הם נמצאים שם, לעין, למרות שאנו מעוננים מדי בשליליותנו מכדי לראות אותם.
האם אי פעם ניסית להתמקד במה שאתה אוהב?
אני קורא לך לעשות בדיוק את זה, ולהפסיק להתבכיין ולהתלונן כל כך הרבה. זה באמת לא מועיל, אפילו פחות אם נחזור על זה לעתים קרובות כל כך. מספיקה פעם אחת אם תחליט לשנות את זה ולהוציא תוכניות לדרך לעשות זאת. אם לא, האפשרות השנייה היא לקבל את זה ולהמשיך הלאה.
אם כי כך או כך, היום אני מציע לך משהו אחר: רק ליום אחד, התמקד במה שאתה אוהב, אוהב וגורם לך לחייך.
ולא, אל תגיד לי שאין שום דבר בחוץ. או שהחיים שלך משעממים, או שאתה תקוע בתלם. כי גם בתלם יש מחוות, רגשות, מצבים ואנשים מרתקים מדהימים. אתה רק צריך להוכיח את זה.
שולל את המוח שלך והתחיל להשתמש באסטרטגיה אחרת. התמקד במה שאתה אוהב, אוהב ומרגש ומרתק אותך.
אתה יכול ליישם זאת בכל היבט של חייך, כגון בעבודה, מערכת היחסים הרומנטית שלך, מערכות היחסים שלך עם הילדים או החברים שלך. ומעל לכל, בבקשה, יישם את זה עם עצמך.
בהתחלה יהיה לך קשה. זה נורמלי אחרי כל כך הרבה שנים עם העדפה של להתעכב על מה שאתה לא אוהב. להתעכב על הטעויות או הכישלונות. המוח שלנו ירצה להדריך אותך למה שאתה רגיל אליו. אבל זה עניין של זמן, מאמץ ורצון.
חוץ מזה, אתה גם תכיר את עצמך קצת יותר טוב. האם אי פעם קרה, שאפילו לא ידעת בדיוק מה אתה אוהב, אבל ידעת מצוין מה אתה לא אוהב? ובכן, תעז לגלות!
התמקדות בדברים שאתה לא אוהב כל כך הרבה זמן רק תפחית את ההערכה העצמית שלך ותגרום לך לאבד את הביטחון והעניין באנשים אחרים. וזה אפילו יכול להפחית את הרצון שלך לחיות או לגרום לך לאבד את משמעות חייך.
בסופו של דבר אתה תאמין בזה כל כך, שלא יישאר כלום בסביבתך. במילים אחרות, לא תתמקד בשום דבר אחר, למרות שאתה מוקף בדברים נעימים.
לכן, מה אתה אוהב בעצמך? מה אתה אוהב באחרים? מה אתה אוהב בחיים? מה אתה אוהב בזוגיות שלך?
הפתיעו את עצמכם על ידי התמקדות בדברים שאתם אוהבים והעלו חיוך על הפנים שלכם.
ברגע שתמצא אותם, התחל לקדם אותם, להאמין בהם. התחל למקד את תשומת הלב שלך אליהם כשהם מתרחשים בחיי היומיום שלך.
כי תרוויח הרבה יותר על ידי קידום הדברים שאתה אוהב, מאשר על ידי תקיפת הדברים שאתה לא. אם אתה לא מסכים, נסה את זה!
