האדם הטוב ביותר לרפא את עצמך הוא אתה
כשהתחלתי את הכשרתי להיות מורה ליוגה, למדתי שאחד הקווים המנחים הבסיסיים של היוגה הוא "אהימסה". פירושו של אחימסה הוא " אי אלימות ". לעתים קרובות, אנו רק חושבים על כך שאיננו תוקפניים כלפי אחרים, אך לא תמיד אנו מודעים לאלימות שאנו מפעילים על עצמנו ועל גופנו שלנו.
באופן פרדוקסלי, למדתי את זה מהרפואה ההודית אבל לאחור. למדתי "לעומת זאת" שיש דברים אלימים עבור הגוף שלי. במשך שבוע, עקבתי אחרי טיפול ניקוי רעלים לכאורה שגרם רק לחסימה מערכתית גדולה בגופי שממנה אני מתאושש.
אני מתאושש בעצמי, מטפל בגופי בהמון אהבה, אכפתיות, עדינות, מכבד את הרגישות שלי. למדתי שאנחנו צריכים להיות הראשונים שמכבדים את הרגישות שלנו.
זו לא רק הבנה סובייקטיבית. לעתים קרובות אני אומר ללקוחות שלי שעלינו להבין לעומק את הדרך שבה מערכת העצבים והמוח שלנו פועלים.
לגוף שלנו יש כוחות טבעיים של ריפוי והתחדשות שמפעילים את עצמם רק בתגובה למנוחה ורגיעה, לא ללחץ. כאשר אנו לחוצים, כל מנגנוני הריפוי וההתחדשות הפיזיים שלנו נחסמים, או פוחתים לכוחם המינימלי, וכך גם מערכת החיסון שלנו ויכולת לספוג חומרים מזינים.
כאשר זה קורה, עלינו להגיב ברכות, בדאגה, בהקשבה לגופנו, ובאמצעות נקודת המבט של "פחות זה יותר". עלינו לאפשר לגופנו להחלים בצורה טבעית כך שהמנגנון הפיזי והנפשי שלנו יוכל לארגן את עצמו מחדש בצורה בריאה יותר ושוב נוטה לשקט ולרווחה, לאושר.
לעתים קרובות אני מוצא את עצמי עם אנשים שעברו התנגשות של טיפולים וטיפולים קשים ואינטנסיביים מדי, ולעתים קרובות מותירים את האדם שבור אפילו יותר מאשר לפני שהם התחילו.
אם אתם מוצאים את עצמכם במקום בו אתם זקוקים לריפוי - בין אם פיזית, רגשית או רוחנית - לפני שקופצים לגמילה או טיפול קיצוני אחר, כדאי לשאול את עצמכם את השאלות הפשוטות הללו.
באילו תחומים בחיי אני בוטח יותר בקולות של אחרים מאשר בקול שלי?
באילו רגעים אני סומך על טובתי לאחרים במקום להקשיב לגוף שלי?
כלפי אילו חלקים של האני הפנימי שלי אני פועל באלימות?
אילו הרגלים יש לי שהם התקפות על עצמי?
הקדישו זמן לתשובות, ועשו זאת בכנות. לאחר שהגעת לכמה תשובות, עליך ליישם את הידע הזה בחייך ולנקוט פעולה.
לעתים קרובות, התשובות שאתה מגיע אליהן עשויות לעודד אותך להפסיק לפקוד מקום מסוים, או ידידות מסוימת, או אולי לנסות ולראות מה קורה אם אתה מפסיק טיפול או טיפול שאתה מרגיש שהוא אגרסיבי מדי. אתה יכול להחליט להפסיק לדחוס את עצמך בין ארבעת הקירות של חדר כושר כשהמוזיקה שלך מתפוצצת כדי לטייל בפארק בשמש, להקשיב לציפורים ולהרגיש חיים ושלווים, כאן ועכשיו.
לנטוש דברים שגורמים לך כאב, בהבטחה שבעתיד זה יהיה לטובה. תן לעצמך רשות לטפל בעצמך באדיבות ובאהבה שמפתיעה אותך, כי אתה הרכוש היקר ביותר שלך.
