שכח את 7 הרעיונות האלה כדי למצוא אושר
חיפוש אחר אושר הוא תכונה שמגדירה אותנו כבני אדם. עם זאת, לעתים קרובות אנו נתקלים באויב שמפריע בדרכנו אל האושר. האויב הזה הוא עצמנו, בשל המגבלות שאנו שמים על עצמנו, בכוונה או לא.
אנשים רבים נאחזים ברעיונות מסוימים, וחושבים שזה מה שהם צריכים לעשות כדי להיות מאושרים, כאשר במציאות, הם רק מגבילים את יכולתם להשיג אושר אמיתי. הגדרה שגויה של "אושר" היא הטעות הראשונה שלהם, מכיוון שכפי שכתב ג'יימס אי. טלמאג', אחת הבעיות הגדולות ביותר איתם מתמודדים אנשים כיום היא הכרת ההבדל בין אושר להנאה.
"אושר לא תמיד מצריך הצלחה, שגשוג או השגה. לעתים קרובות זו שמחה של מאבק מלא תקווה, הקדשה של מטרה ואנרגיה לסוף טוב כלשהו. אושר אמיתי שורשו אי פעם בחוסר אנוכיות - פריחתו באהבה מסוג כלשהו."
-וויליאם ג'ורג' ג'ורדן-
לשבור את השרשראות כדי למצוא אושר
בהתחשב בדרך שבה אנו חיים היום, להיות מאושר לא אומר לעשות יותר או להשיג יותר. מה שאתה באמת צריך לעשות זה לשחרר את עצמך, להפסיק לעשות כל כך הרבה, ולשכוח דפוסי התנהגות מסוימים. בעידן החופש, אנחנו עדיין קשורים להמון שלשלאות בלתי נראות שמונעות מאיתנו להיות עצמנו.
לשבור את השרשראות האלה ולהרפות מהרעיונות האלה יכולים לקרב אותך הרבה יותר לאושר מכל דבר אחר. אלו הרעיונות שכדאי להשאיר מאחור:
1. הפסק לבקש אישור של אחרים
תתחיל לחשוב מה אתה רוצה ואל תהיה תלוי בדעות של אחרים. אל תתן לאחרים לתמרן את ההחלטות שלך או לארגן את חייך. חי על פי הערכים שלך. אם אתה תלוי בדעות של אנשים אחרים, אתה תעשה דברים עבורם, בהתאם לתחומי העניין שלהם. אבל מה עם האינטרסים שלך?
2. שחררו את הכעס והטינה
כעס וטינה יטרפו אותך מבפנים. אתה זה שנענש ועושה את עצמך אומלל, זה שאחראי לנזק שנגרם על ידי אחרים. למד להיות בשלום עם האנשים שפגעו בך. אם תסלח להם, תרגיש טוב יותר. האנשים שמכעיסים אותך שולטים בך. קח בחזרה את השליטה על ידי שחרור הטינה וסליחה להם.
"החיים הופכים קלים יותר כאשר אתה לומד לקבל התנצלות שמעולם לא קיבלת."
-רוברט בראול-
3. שחררו את רעיון השלמות
השאיפה להיות מושלמת בהיבטים מסוימים היא מכובדת, לפחות אם אתה מדבר במונחים רוחניים. לאהוב ולהעריך שלמות גם ראוי לשבח. אבל לחיות למען שלמות זה שונה מאוד. תפסיק לחשוב על הגוף המושלם, בן הזוג המושלם, החיים המושלמים, הדברים המושלמים. החיפוש המתמיד אחר שלמות יכול להוביל לאובססיה, להאט אותך ולמנוע ממך להתקדם.
4. תפסיקו לחשוב שכסף שווה אושר
שמעתם את זה בעבר: כסף לא יכול לקנות אושר. כדי להצדיק את אומללותם, אנשים רבים עדיין אומרים "אולי לא, אבל זה עוזר." אבל מה שבאמת גורם להם להיות אומללים הוא שלא מצאו משמעות לחייהם. לכסף ולאושר אין שום קשר אחד עם השני. האופן שבו אתה מעריך את מה שיש לך ואת מה שאתה חווה הוא שקובע את האושר, לא משנה מה יש לך.
"עושרו של אדם אינו במה שיש לו, אלא במה שהוא משאיר מאחור."
-יסמינה ח'דרה-
5. תפסיקו להמציא תירוצים
אל תמציא תירוצים. אם משהו לא הולך טוב, תעשה משהו בנידון. אם אתה צריך משהו שאין לך, עשה מה שאתה צריך לעשות כדי להשיג אותו. אם מה שאתה צריך אינו בהישג ידך, מצא חלופה.
אם אתה רוצה לעשות משהו או ללמוד משהו, למה אתה מחכה? אם אתה לא אוהב משהו, שנה אותו. ואם אתה לא יכול לשנות את זה, שנה את עצמך. אתה רוצה תוצאות? למה אתה מחכה?
קרא גם: מלטונין ומדיטציה: מה הקשר?"כשאתה חושב שזה מאוחר מדי, היזהר שלא תיתן לזה להפוך לתירוץ שלך לוותר. אף אחד לא יכול למנוע ממך הצלחה מלבד עצמך."
-ואנג דשון-
6. אל תהיו כל כך עקשנים
אל תהיה עקשן. הוד בטעויות שלך, במחשבות השגויות שלך ובעמדות הלא פרודוקטיביות שלך אחת ולתמיד. הודאה ותיקון הטעויות שלך לא הופכים אותך לחלש יותר. כאשר אתה פחות עקשן ונוקשה, אתה תהיה פתוח יותר לשינוי חיובי וגמיש יותר בהתמודדות עם בעיות.
"ההבדל בין התמדה לעקשנות הוא שאחד בא מרצון חזק, והשני מרצון חזק לא."
-הנרי וורד ביצ'ר-
7. שחררו את המטען הרגשי שלכם
להכביד על עצמך ברגשות שליליים לגבי חוויות העבר רק יקשה עליך להמשיך הלאה. תפסיק לחיות בעבר. למד, סלח, והתקדם כדי שתוכל להיות מאושר. נטל הכאב ימנע ממך לראות את כל ההזדמנויות שמוצגות בפניך וגורמות לך לשפוט לא נכון את האנשים שאתה פוגש בדרכך.
