אושר הוא מצב נפשי
ישנם מאות ספרים וכנסים שטוענים שיש להם את הנוסחאות לאושר, אבל כולם מאוד מעורפלים. רבים מהם קובעים שהאושר מגיע מבחוץ. הם מאמינים שהאושר נמצא בראש הר שעליו לטפס. עם זאת, האמת היא שאושר הוא מצב נפשי.
האושר תלוי בנסיבות, ולכן באינדיבידואליות. לכן האושר יהיה שונה עבור כל אדם.
חיפוש אחר האושר בחוץ זו טעות
כל מה שמסביבך דוחף אותך לחפש אושר מחוץ לעצמך. אם אתה קונה את המכונית החדשה, אתה תהיה מאושר. אם תמצא בן זוג חדש, אתה תהיה מאושר. זו הסיבה שזה כל כך מפתה להמשיך לנגוס בתפוח הפרסום. הדבר המסוכן בזה הוא שפרסום מדבר על שמחה, לא על אושר.
האושר הוא קבוע יותר ואינו נעלם בקלות ובמהירות כמו בועות בשמפניה. כמו כן, זהו הד שעומד בפני רגשות. מה שלא יקרה, זה נשאר בתוכך. אולי זו יכולת מיוחדת להרים את השברים בחייך וללמוד מהם.
"לא מצליחים למצוא את האושר בתוכנו, אנחנו מחפשים אותו נואשות בחוץ, בחפצים, בחוויות, בדרכי חשיבה ופעולה מוזרות מתמיד. בקיצור, אנחנו מתרחקים מהאושר על ידי חיפוש אחר אותו במקום שבו הוא פשוט לא נמצא. להמצא."
-מתיאו ריקארד-
כוחן של המחשבות שלנו
אם אושר הוא מצב נפשי, אז המחשבות שלך הן השחקנים הראשיים. לעתים קרובות הרגשות או הנסיבות שלך מניעים אותם. כמו כן, לעתים קרובות הם לא עוקבים אחר התסריט לטובת תחומי העניין שלך. עם זאת, החדשות הטובות הן שאתה יכול להתערב בתסריט הזה. אתה רק צריך להתבונן במחשבות שלך. למטרה זו, זה עשוי להיות רעיון טוב לתרגל מדיטציה.
שים לב למספר הרב של מחשבות אוטומטיות שיש לך במהלך היום. זהה כמה הן תלונות, שיפוטים, חרטות או ביקורת עצמית. להיות מודע לזה זה מאוד חשוב. זה יאפשר לך לגלות או לגלות מחדש חלק מעצמך שאולי שכחת או שאולי מעולם לא עבדת עליו.
אם אתה מתחיל לראות בטעויות או כישלונות הזדמנויות, אז אתה תעשה צעד גדול לקראת ההבנה שאושר הוא מצב נפשי. לדוגמה, אולי פיטורים יכולים להיות הדחיפה שאתה צריך כדי להחליף עבודה, משהו שתמיד רצית לעשות. העדפת מחשבות חיוביות על פני שליליות היא המפתח.
להרגיש טוב לא אומר ששום מחשבות שליליות לא עוברות לך בראש. במקום זאת, זה יהיה מקום קשה יותר עבורם לגדול. כפי שציין מתיו ריקארד, אדם שרבים מחשיבים את 'האדם המאושר בעולם', אנו יכולים לחשוב על הים כדי לעזור לנו להבין זאת. למרות שפני הים משתנים על ידי הרוח או הגלים, מעמקיו נשארים רגועים.
"באושר אני מתכוון כאן לתחושת פריחה עמוקה הנובעת מנפש בריאה במיוחד. זו לא תחושה מענגת בלבד, רגש חולף או מצב רוח, אלא מצב אופטימלי של הוויה. אושר הוא גם דרך לפרש את העולם, מכיוון שאמנם קשה לשנות את העולם, אבל תמיד אפשר לשנות את הדרך בה אנו מסתכלים עליו."
-מתיאו ריקארד-
אושר הוא מצב נפשי
אנשים רבים חושבים שאושר הוא רווחה, בעוד שאחרים רואים בכך איזון. זה לא רגעי, אלא משהו קבוע. כדי שזה יהיה אפשרי, אתה צריך למצוא את ההגדרה שלך לאושר.
התרחקות מ"האושר" שמפרסמים אומרים לך שאתה צריך הוא הצעד הראשון. יותר מקניית דברים, אושר הוא רק החלטה ובחירה נבונה. כי בסופו של דבר, אושר הוא מצב נפשי.
