למה אתה חייב ללמוד לסלוח ולהמשיך הלאה?
כשמישהו פוגע בך, בטח שאלת את עצמך "למה לי לסלוח לו?" בטח גם הבנת שסליחה היא משימה לא קלה ואולי אפילו בלבלת בין סליחה לשכחה. האמת היא שכאשר משהו או מישהו פוגעים בנו, לשחרר את זה לא קל.
שכחה היא תהליך זיכרון שתלוי כמעט לחלוטין ובלעדית בזמן ובהקשר שבו אתה נמצא. שכחה היא מה שאתה עושה כשאתה מפסיק להיעזר במידע מסוים המאוחסן במוח שלך, בעוד שסליחה היא לזכור ולא להיתקע ברגשות שעולים מהזיכרון הזה.
אין הרבה טיפים שיעזרו לנו לשכוח משהו, כי זה מגיע רק עם הזמן שחולף. למעשה, קל יותר לשכוח את הדברים שאנחנו לא נשארים איתם בקשר. למשל, אם נתרחק ממקום מסוים, נוכל להימנע מלראות את האדם של הדבר שפגע בנו. לכן, יהיה קל יותר לשכוח. לכן, כדי לשכוח, עלינו להתרחק ולהתאזר בסבלנות.
עם זאת, לסלוח זה משהו אחר לגמרי. זה אומר שאנחנו זוכרים מה קרה ואת הכאב שחשנו, אבל אנחנו עדיין מסוגלים להמשיך הלאה. זה אומר שאנחנו מפסיקים לחשוב על נקמה או כמה הכל היה לא הוגן ולומדים לזכור את רגשות העבר מבלי לתת להם להשפיע על ההווה או העתיד שלנו.
האם אי פעם חשבת על ההבדל הזה בין לסלוח לשכחה? להיות מודע לכך ששתי המילים הללו אינן אומרות את אותו הדבר חיוני כשמדובר בניסיון להמשיך הלאה. למה? כי לעולם לא תשכח מי פגע בך ולעולם לא תשכח את הכאב, אבל אתה יכול ללמוד לחיות עם זה אם אתה יודע איך להשאיר את הכל מאחור.
מדוע חיוני ללמוד לסלוח?
להמשיך הלאה עוזר לנו לשבור את הקשר שלנו עם כאב. מדובר על השארת כאב מאחור ולתת ללהבות הזעם שלך ולצמא שלך לנקמה להיעלם אט אט. כך תוכלו להתחיל שלב חדש בחייכם.
יתר על כן, סליחה תהפוך אותך לבעלים של הזמן והאנרגיה שלך. כאשר לאדם יש בעיות לא פתורות, למרות שאולי הוא לא מבין זאת, המוח שלו מבלה יותר מדי זמן ואנרגיה בניסיון לסדר את "המשימות הממתינות". הצורך לסלוח למישהו גורם למשאבים הפסיכולוגיים שלך להתמקד בזה, וכתוצאה מכך אתה יכול להתרוקן רגשית.
מיון הבעיות שלך גם יעזור לך להרגיש בטוח יותר ושלווה עם עצמך. זה יעודד אותך להתקדם ולדמיין את העתיד ללא כל עומס רגשי שלילי. אדם שסולח מרוקן את המטען הרגשי שלו ובעל מוטיבציה להתמודד עם אתגרי העתיד. הם מרגישים את השלווה הפנימית הדרושה כדי לחיות חיים מספקים.
סליחה: דרך להיות אחראית על האושר שלך
חשוב לחשוב על היבט אחד של סליחה שלא הרבה אנשים לוקחים בחשבון. כשאתה סולח, אתה עושה את זה בשביל עצמך ולא בשביל האדם שפגע בך. לעשות את זה זו לא מתנה שאתה נותן לאדם שגרם לך לסבול, אלא זו מתנה שאתה נותן לעצמך. אם אתה סולח, אתה מרוויח קודם כל את עצמך. אתה מרשה לעצמך לקבל את הכאב והכאב ואז מרפה מהם.
סליחה היא צעד בסיסי להיות המדריך והמנהיג שלך. למעשה, אולי אפילו תצטרך לסלוח לעצמך. כדי להיות המנהיג של חייך, אתה צריך לסלוח על הטעויות שלך, הכישלונות שלך, החולשות שלך, החרטות שלך והנזק שגרמת לעצמך.
אתה משיג הגשמה עצמית רק באמצעות סליחה והשלמה עם עצמך. ברגע שאתה עושה זאת, אתה ממקד את האנרגיה שלך ביצירת גרסה טובה יותר של עצמך. כשאתה סולח, יש לך את הכוח להחליט מה משפיע עליך ומה לא, מה מונע ממך להמשיך הלאה, ומה עוזר לך לשכוח. כתוצאה מכך, הכל זורם ואתה יכול להתמקד בעצמך.
לסלוח היא לא משימה קלה, אבל היא לא בלתי אפשרית. למעשה, ישנם תרגילי פסיכותרפיה רבים שיכולים לעזור לך ללמוד לסלוח. הצעד הראשון לסלוח הוא התמקדות בהווה ובעלות על הרגשות שלך. אתה יכול לעשות את זה, רק היה סבלני!
