מסרים של חלומות
עולם החלומות נפתח לפנינו בזמן שאנו ישנים.
אנו עוברים מצבים ושלבי שינה שונים. ראשית היא שינה ללא תנועת עיניים מהירה (שנת REM שאינה), שיש לה 4 שלבים שהם בהדרגה עמוקים יותר מהקודם. שלבים III ו-IV, הנקראים שנת גלים איטיים (SWS), היא שינה עמוקה.
בשלב V של השינה מגיע השלב של שינה מהירה בתנועת עיניים (REM). בשלב זה אנו חולמים. בדרך כלל יש לנו 4 עד 6 תקופות של שנת REM במהלך הלילה.
מה זה לחלום?
חלום הוא, כמובן, תהליך של חלום. חלומות הם ביטויים נפשיים של תמונות, צלילים, מחשבות ורגשות. בדרך כלל הם קשורים באופן סמלי למציאות של החולם.
חלימה היא תהליך נפשי לא רצוני, שבו מופיעים הרגשות שלך לגבי החיים האמיתיים שלך, לא מצונזר. זה גם המקום שבו אנו משחזרים מידע המאוחסן בזיכרון שלנו.
זיכרונות של חלומות שנשארים עם היקיצה עשויים להיות מינימליים או מאוד משוכללים.
נמצא שאתה יכול לחלום בכל שלב של השינה, אך סביר יותר שתזכור חלומות שחלמת במהלך שנת REM.
מה אומרים לנו חלומות?
חשוב מאוד בפסיכואנליזה לנתח את התוכן המתבטא של חלומות. כלומר, ציר הזמן של האירועים בחלום, הסמלים המופיעים בחלום וכן התוכן הסמוי (כלומר פרשנות התוכן המופגן ומשמעותו).
כל החלומות אומרים משהו, כי הם תמיד קשורים לרגשות ולסמלים הקשורים לחוויות ההווה או העבר שלנו.
סוגי חלומות
סוג נפוץ אחד של חלומות שעלולים להתרחש הוא סיוטים, אשר שופעים ברגשות מפחידים ומעוררים בנו תחושה דומה לאורך היום שלמחרת. הם קשורים לטראומות שלנו, נטישת ילדות, מתח, פחדים, חוסר ביטחון, חוסר שביעות רצון ובעיות בבריאות או במערכות היחסים שלנו.
סוג חלומות נפוץ נוסף הם חלומות מרפאים. זהו טיפול בחלומות המכונה חלום "צלול" שבו אתה יודע שאתה חולם ואתה שולט בו כדי לנסות ולשנות את הרגשות השליליים שלך.
מה משמעות החלומות שלנו?
ישנן השערות והסברים רבים לגבי המשמעות של סמלים המופיעים בחלומות. עם זאת, הם לא בהכרח משתלבים במציאות של האדם החולם, אז אתה באמת צריך להכיר את הרגשות שהולידו כל חלום נתון, כמו גם את המצב הנוכחי של האדם כדי להיות מסוגל להבין את המשמעות המדויקת של כל חלום נתון..
לכן, אם אתה רוצה לדעת את משמעות החלום, שים לב היטב לרגשות שחשת במהלך החלום, ואז בדוק אם הוא חוזר על עצמו או תכוף, מה שעשוי להצביע על כך שיש משהו בראש או בחיים שלך שצריך לעבוד עליו. על או להתגבר, מבחינה פסיכולוגית.
אם הרגשות נחמדים וחיוביים, החלום שלך מצביע על דרך קדימה, על הסיפוק שנובע מהחיים איך שאתה רוצה, ואולי גם להראות געגועים, רצונות, חלומות ומטרות שהיית רוצה להשיג.
אם, להיפך, הרגשות שמעלה חלום הם לא נעימים, לא נוחים או כואבים, המשמעות של החלום הזה חשובה וחושפנית מאוד מכיוון שהוא מראה לך חלק מהתת-מודע שלך שצריך לפתור או להתגבר עליו, כמו למשל. טראומות, פחדים, דאגות וכו'.
מאיפה החלומות שלנו?
חלומות מפעילים את תת המודע, המאחסן ושומר מגוון תכנים מילדותך המוקדמת. אולי אתה זוכר דברים בתת המודע שלך באופן פעיל או לא, אבל הם ממלאים תפקיד חשוב בפסיכולוגיה שלך.
מכאן שחשוב לדעת איך לפרש את החלומות שלך, מכיוון שהם יכולים לספק מידע שימושי מאוד על איך אנחנו מרגישים בפינות העמוקות והאינטימיות ביותר של מוחנו.
לאחר שהבנת את המשמעות של חלום, השלב הבא הוא להפוך את עצמך למודע לחסימה הרגשית ולטפל בה, אולי באמצעות טיפול פסיכולוגי, כדי לפתור את הרגשות השליליים שלנו. בדרך זו הם יתבטאו בסופו של דבר בחלומות באור אחר, או עם רגשות נעימים יותר או חיוביים יותר הנובעים מהתגברות על משהו, או על ידי היעלמות מוחלטת מחוויות החלומות שלנו.
